في مرحلة ما أثناء تنقلاتك اليومية ، من المحتمل أن تكون قد مررت بكل مراحل الحزن الخمسة. وعلى الرغم من أن حركة المرور أمر لا مفر منه ، فمن المهم أن تتذكر أنك لست في هذا وحدك.
ليس من الضروري أن يكون تنقلاتك في الصباح عبارة عن سلسلة لا تنتهي من المفاصل البيضاء لعجلة القيادة أو الضغط على سيارة مترو الأنفاق مليئة بالماشية البشرية. فيما يلي بعض الطرق لجعل تنقلاتك ليس فقط أكثر تحملاً ، ولكن أيضًا ممتعًا ، سواء كنت تقود السيارة أو ركوب الدراجات أو استخدام السيارات أو القطار.
دفع طريقك إلى أنت أفضل
هل تريد اللحاق بقراءاتك أثناء القيادة إلى العمل دون التسبب في تراكم 20 سيارة؟ المدونة الصوتية والكتابات الصوتية تجعل من الصباح والمساء تخفيف قيمة المعيشة. يوجد في Audible أكثر من 425000 كتاب يمكنك الاختيار من بينها - يمكنك أن تقود سيارتك كل ثانية لبقية حياتك ، ولن تنفد من الكتب للاستماع إليها.
إن سفينتك ليست مجرد عربة رباعية الدفع ، بل هي أيضًا فصل دراسي افتراضي. أردت دائما أن تتعلم لغة أخرى ، ولكن لم يكن لديك الوقت؟ هناك الآلاف من الكتب التي ستساعدك على الاطلاع على جميع أنواع اللغات ، سواء كنت بدأت للتو ، أو تريد دورة تنشيطية للغة الفرنسية التي التحقت بها في المدرسة الثانوية.
ممارسة الرعاية الذاتية على مترو الانفاق
واحدة من أفضل الأشياء حول ركوب القطار إلى العمل هي أنه يمكنك السماح لنفسك بالرحيل - فقط وعد أنك لن تخلع حذائك.
بالتأكيد ، إذا كان لديك غرفة الكوع ، فيمكنك فتح الكمبيوتر المحمول الخاص بك وإنجاز بعض الأعمال من خلال اللحاق بالركب على البريد الإلكتروني ، لكنه أيضًا وقت ممتاز للتخلص من الفوضى. ضاعف نظام الرعاية الذاتية الخاص بك عن طريق فصل عقلك وبدء ممارسة التأمل.
مصممة للعقل والجسم ، وهناك برامج اللياقة البدنية الموجهة السمعية للتأمل وممارسة الرياضة. على الرغم من أن هذا قد يبدو متناقضًا ، فليس هناك مكان أفضل للتأمل بصحبة مرشدين من قطار ركاب مزدحم - إنها رحلة الرأس المثالية للتخلي عن النفس بعد يوم طويل.
مرافقي ومقابلة أشخاص جدد
ماذا لو كانت هناك طريقة للقاء أشخاص جدد أثناء القيادة للعمل والوصول إلى المجد الذي يمثل حارة السيارات؟ بالتأكيد ، يمكن لـ Waze أن تجعل رحلتك أكثر سلاسة قليلاً عن طريق التعهيد الجماعي لمواقع المشاكل المرورية الخاصة بك في الوقت الحقيقي ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام تطبيق carpool للعثور على زملاء العمل أو المسافرين الآخرين لمشاركة رحلة معهم.
لا تقتصر فقط على التخلص من الازدحام من الطريق السريع ، ولكن من المحتمل أيضًا أن تعمل بشكل أسرع أثناء الاتصال بزملائك المسافرين. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إخراج السيارات الأخرى من الطريق ، فإنك تنتج كميات أقل من الكربون والتلوث ، وكل ذلك مع توفير المال على الغاز والرسوم.
مع سحب زملاء rideshare الجديد الخاص بك ، يمكنك إنشاء نسختك الخاصة من Cash Cab حيث لا يتعين على الفائز المساهمة في الغاز خلال الأسبوع. يعد Carpool Karaoke خيارًا رائعًا ، ولكن قد ترغب في التأكد من أن كل شخص يمكنه حمل نغمة موسيقية أولاً.
استخدام تلك القدمين
إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش بالقرب من مكتبك ، فتخلص من عجلاتك أو القطار لبعض أحذية الركض أو الدراجة على الطرق ، حتى لو كان ذلك بضع مرات في الأسبوع. ثبت أن النشاط البدني مفيد لصحتك العقلية ، وبدء يومك بهواء منعش قليل هو وسيلة رائعة لتخلص نفسك من الإجهاد المرتبط بالعمل.
تحتاج الى بعض الدافع اضافية؟ هناك الكثير من برامج اللياقة البدنية الموجهة للمبتدئين ، ونحن نضمن أنها أرخص بكثير من المدرب الشخصي.
إذا كنت قلقًا بشأن الانتعاش ، اترك بعض الملابس والأحذية الإضافية في مكتبك ، وإذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى دش الشركة ، قم بتخزين بعض مزيل العرق ومنتج الاستحمام الجاف في مكتبك.
هي احتمالات ، سوف تقضي أكثر من عام من حياتك في التنقل من وإلى العمل ، ولكن هذا لا يجب أن يضيع الوقت. الكراك افتح الكاسيت ، ابحث عن زن قليلاً ، واستغل الهدوء الداخلي بينما يحيط بك زملائك المسافرين.
بعد كل شيء ، لقد حان الوقت.
