السيرة الذاتية التي تنطلق إلى الأثير التطبيق عبر الإنترنت.
الدعوة للمقابلة الثانية التي لا تأتي أبدا.
خطاب الرفض من وظيفة أحلامك التي تضربك مثل الكثير من الطوب.
بغض النظر عن المرحلة التي تمر بها في عملية البحث عن وظيفة ، فمن المحتمل أن الرفض قد رفع رأسه القبيح في اتجاهك. إن رفضك للدور الذي تريده حقًا ليس ممتعًا أبدًا ، ومن المؤكد أنه يمكن أن يثق في ثقتك.
وعندما تنزل في مقالب ومعرضة للخطر ، يمكن أن تتصاعد خيبة الأمل بسرعة إلى حفلة شفقة كاملة. كثيرا ما أرى العملاء الذين يسكنون على تلقي "لا" من صاحب عمل محتمل ، يضربون أنفسهم ويحددون أنفسهم بشكل قاطع على أنه فشل شامل. ولكن الحقيقة هي أن التفكير في أن الرفض قد أفسدك ليس فقط بائسة ، بل يعيقك أيضًا عن أي فرصة مستقبلية للنجاح.
أفضل طريقة للتعامل مع الرفض؟ تعمل مع عقلية مرنة. تتضمن المرونة مواجهة التحديات أو النكسات بنهج بناء والتركيز على الفرص التي تم إنشاؤها عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. يحتفظ الأشخاص المرنون بموقف إيجابي وقابل للتكيف عندما يتم طرح منحنيات. لتصبح مرنًا ، يجب أن تفهم أن النجاح والرفض يسيران جنبًا إلى جنب ، وأنك ببساطة لا تستطيع التقدم إذا كنت تلعبه دائمًا بأمان.
إذا كنت عالقًا في عملية رفض ، فهناك أربع طرق للشعور بالتحسن - وبدء البحث عن وظيفة في وضع جديد.
1. ندرك أنها متأصلة في البرمجة الخاصة بك
يزن الرفض بشدة على وجه التحديد لأن أدمغتنا متشابكة في إيلاء اهتمام أكبر للأحداث السلبية أكثر من تلك الإيجابية. هذا "التحيز السلبي" هو بالضبط السبب في أننا ننفذ "لا" بشكل غير متناسب ونشعر بالإحباط.
يمكنك مواجهة هذا الميل الطبيعي عن طريق اختبار الواقع - أو التفكير في الظروف الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الرفض. على سبيل المثال ، على الرغم من أنك قد تعتقد أنك رفضت لأن سيرتك الذاتية لم تكن مثيرة للإعجاب بدرجة كافية ، فقد كانت الشركة في الواقع قد أجرت عملية تأجير داخلية أو أوقفت قائمة الوظائف بالكامل.
حتى لو كنت تعلم أنك قد تم إبعادك لأنك لم تكن الأنسب لهذا الدور ، فاحرص على عدم الإفراط في تعميم الموقف - متهماً نفسك بعدم القدرة على الحصول على وظيفة. بدلاً من ذلك ، غيّر القصة التي تحكيها عن الرفض. ابدأ في رؤيتها كفرصة جديدة للقيام بعمل أفضل في المرة القادمة. فكر في الأمر مثل العام الجديد - كل عام نتركه وراءه ندم قديم ونعتزم تحسين أنفسنا في العام المقبل. وبالمثل ، عزم على تفجير مقابلة عملك القادمة من الماء!
2. تذكر أنه جزء من العملية
إنها حقيقة صعبة أنك لن تحصل على كل وظيفة تتقدم بها. لا أحد يفعل! إن التعامل مع هذه الحقيقة وتعلم قبول الرفض كجزء من العملية سيساعد في بناء درعك العقلي والعاطفي.
بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تتخلى عن الحاجة إلى نتيجة مضمونة ، فإنك تفتح المجال أمام عالم من الاحتمالات الأخرى - وظائف وفرص وشركات أخرى يمكن أن تكون مناسبة بشكل أفضل. على سبيل المثال ، أجرى أحد موكلي مؤخرًا مقابلة إعلامية مع صاحب العمل الذي تحلم به. أوضح مدير التوظيف لهذا المنصب أنه لم يكن مناسبًا ، لكن موكلي استجاب للرفض بمرونة واستمرار - واستمر في الاطلاع على قوائم الشركة أسبوعيًا. عندما وجدت فتحة أخرى مناسبة للغاية ، كانت قادرة على استخدام جهات الاتصال الخاصة بها لتأمين مقابلة ، وقد تلقت لاحقًا عرضًا.
3. إنهاء Overanalyzing
يمكنك أن تدفع نفسك بالجنون إلى إعادة تشغيل المشهد مرارًا وتكرارًا في رأسك ، وتعيد التفكير في الأسباب التي دفعتك إلى الرفض. ولكن الحقيقة هي أن الخياطة بخيبة الأمل الخاصة بك لا تؤدي إلا إلى إبقائك عالقًا في الماضي وتجعلك غير مجدي في الوقت الحاضر في الوقت المحدد الذي تحتاج فيه إلى التجمع ، والتقاط نفسك ، والتكليف بالسعي إلى الحصول على وظيفة أحلام.
عندما تنبثق فكرة نادمة ، تذكر نفسك بأنها غير مثمرة على الإطلاق. من ناحية أخرى ، فإن اتخاذ الإجراءات هو أفضل استراتيجية لاستبعاد الرفض. غالبًا ما يجند الأشخاص المرنون الآخرين في نجاحهم ، ويطالبون بالتعقيبات والمساعدة عندما يحتاجون إليها.
جرب هذا: عندما ترفض الحصول على وظيفة ، تابع ذلك مع مدير التوظيف لسؤال كيف يمكنك تحسين المستقبل. قد يكون الأمر محرجًا ، لكن إرسال ملاحظة بسيطة تسأل عن كيفية تحسين مهاراتك في المقابلات أو مؤهلاتك أمر شائع جدًا في الواقع. وعن طريق دمج هذا النوع من التعلم في عملية البحث عن وظيفة ، ستتمكن من وضع نفسك باستمرار كمرشح أقوى في المستقبل.
4. بناء أقوى وظيفة الاحترام
إذا وجدت نفسك تقلل بشكل مستمر من إنجازاتك وتشعر بالفشل ، فقم بإنشاء قائمة من "حقوق المفاخرة". سجل جميع إنجازاتك وإسهاماتك ، وقم بتطوير ثلاث قصص رئيسية عن الأوقات التي تغلبت فيها على عقبة في الماضي. قد تتحدث عن متى تصعدت لقيادة مشروع ، أو كيف هبطت أعمالًا جديدة ، أو حتى المهارات التي استخدمتها لحل موقف مكتب صعب.
من خلال إدراك نقاط قوتك وقدرتك على النجاح في مواجهة التحدي ، يمكن لهذا التمرين البسيط أن يحولك على الفور من الذهن إلى الذهول التام. المكافأة: إنها أيضًا أداة رائعة يجب أن تتوفر عند الإجابة على الأسئلة في مقابلتك التالية.
تذكر أنه على الرغم من أن رفض الوظيفة قد يبدو نهاية العالم ، إلا أنه يمثل فرصة حقيقية لمعرفة المزيد عن نفسك وعن عملية البحث عن وظيفة وتحسين المستقبل.
