Skip to main content

كيف تحافظ على حافزك حتى بعد "جعله"

9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة (أبريل 2025)

9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة (أبريل 2025)
Anonim

عندما بدأت مهنتك ، ربما شعرت بالإثارة والحماس للقيام بأشياء كبيرة. ولكن بمجرد أن تعمل لمدة 10 سنوات أو نحو ذلك ، فهناك فرصة جيدة للوصول إلى بعض أهدافك وشعورك بالفعل بنجاح كبير. وعلى الرغم من أن هذا رائع ، إلا أنه يمكن أن يجعل من الصعب الاستمرار في دفع نفسك للوصول إلى المستوى التالي من حياتك المهنية.

كان هذا بالضبط هو اللغز الذي وضعته شركة Fast Company مؤخرًا أمام لجنة من الخبراء. وبينما توصلوا إلى الكثير من النصائح العظيمة للبقاء متحمسين في وقت لاحق من حياتك المهنية - كان الاقتراح الأكثر إثارة للاهتمام هو طريقة "التطلع إلى الوراء للتطلع إلى الأمام" التي اقترحها الأستاذ والكاتب آرت ماركمان.

والفكرة هي أن تحاول أن تتخيل نفسك في السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي عندما تنظر إلى حياتك وتفكر فيما لا تندم عليه. هو يوضح:

تُظهر الدراسات عن الأسف أنه عندما ينظر الأشخاص في السبعينيات والثمانينيات من حياتهم إلى الوراء ، فإنهم غالبًا ما يندمون على أشياء لم يفعلوها (مثل عدم تعلم الرقص على السالسا أو العزف على آلة موسيقية) بدلاً من الأخطاء التي ارتكبوها أو المغامرة . يمكنك استخدام القليل من وقت السفر الذهني للتفكير فيما قد تندم عليه. غالبًا ما يساعد هذا المنظور في إبراز الأحلام الأخرى التي يمكنك متابعتها وأنت تتحرك للأمام.

اقرأ الاقتراحات الأخرى للوحة من أجل البقاء على المسار الصحيح مع نمو حياتك المهنية ، ثم امضي بعض الوقت اليوم في التفكير فيما قد تندم عليه في حياتك - وما يمكنك القيام به للتأكد من أنك لن تضطر إلى ذلك.