قبل أربع سنوات ، تركت صابرية ستوكس حفل تخرجها في مدرسة الدراسات العليا حاصلة على شهادتها وشهادة الدكتوراه في علم الأحياء الدقيقة وعلم المناعة.
لقد كان يوما سعيدا. أسعد ، في الواقع! كانت تريد أن تصبح عالمة منذ أن كانت طفلة. لكن بالنسبة إلى Stukes ، لم يكن يومًا يستحق الاحتفال به.
لمدة ست سنوات طويلة ، عرفت الخطوات الدقيقة التي يجب اتخاذها للحصول على الدكتوراه. كشخص موجه للمهام ، يزدهر Stukes عندما يكون هناك هيكل. بعد التخرج ، لم يكن لديها أي فكرة عن كيفية شق طريقها إلى الأمام.
علاوة على ذلك ، لم يكن لديها مكان للعيش فيه. وقبل ذلك ببضعة أسابيع ، وضعت ممتلكاتها في المخزن استعدادًا للانتقال مع صديقها. ثم ، بشكل غير متوقع ، انهارت. مع عدم وجود وظيفة مصطنعة ولا مكان للاتصال بالمنزل ، شعر Stukes بعدم الارتياح التام. لذلك ، على الدافع ، سافرت إلى سياتل وقضت ثلاثة أسابيع في القيادة على الساحل الغربي.
يقول Stukes: "في الأفلام ، يذهب الجميع في رحلات على الطرق للعثور على الوضوح". "بحلول الوقت الذي انتهى فيه الأمر ، كان لديهم عيد الغطاس ويعرفون ماذا يفعلون بعد ذلك." لكن حياتها ليست فيلمًا. "كنت هناك في بالم سبرينغز ، ما زلت أبكي ، ما زلت أشعر بالضياع والافتقار إلى الاتجاه".
على الرغم من شعورها بالاكتئاب إلى حد ما ، دفعت إلى الأمام ، وتجوب الإنترنت والتواصل مع شبكتها. آتت أكلها. وجدت اثنين من زملائه في الغرفة ووظيفتين بدوام كامل - مساعد اتصالات للجمعية الأمريكية لتقدم العلوم ومنسق برنامج لـ BioBus ، وهي شركة تساعد الطلاب على تعلم المزيد عن العلوم. كانت وظيفة واحدة عن بعد ، ولهذا السبب التزمت كليهما.
للأشهر الأربعة المقبلة ، استيقظت Stukes عند الفجر وبقيت في وقت متأخر حسب الحاجة لتناسب كل من الوظائف ، بالإضافة إلى بعض المشاريع المستقلة لبدء الأعمال العلمية. في أي وقت فراغ لديها ، خرجت مع الأصدقاء. لم يمر وقت طويل حتى عكست طريقة الحياة هذه.
"لقد كان لها تأثير كبير على كل جانب من جوانب حياتي ،" تشارك Stukes. لم تكن نائمة ، ولم تأكل بشكل صحيح. ومما لا يثير الدهشة ، أنها لم تكن على ما يرام في أي من وظائفها.
وتقول: "بالنظر إلى الوراء ، كنت أخدع نفسي تمامًا". "الجميع يعلم أن هناك شيئا خطأ".
أصبح آباء Stukes قلقين جدًا لدرجة أنهم منحوها إنذارًا نهائيًا: غيّر نمط حياتك ، أو خذ يومًا روحيًا. اختارت الخيار الثاني وتوقفت عن العمل ، وأعطت نفسها ثلاثة أشهر من أجل "النوم والنوم والعودة إلى المسار الصحيح".
"أعرف أن هذا شيء متميز بشكل لا يصدق ،" كما تقول. ولكن كان من الضروري لصحتها العقلية والبدنية. لحسن الحظ ، يمكنها أن تفعل ذلك بدعم من والديها والأموال التي وفرتها من العمل في العديد من الوظائف.
قضت Stukes وقتها في إجازة من "المجلة - قادمة وجهاً لوجه مع القصص التي كنت أحكيها عن نفسي - وأحاول أن أكون لطيفة مع نفسي كأولوية." عندما تنظر إلى الوراء في هذه الأشهر القليلة ، تدرك أنها تعلمت ليس فقط القوة التي تأتي مع اختيار أن تكون وحيدا ، ولكن أيضا ما يعنيه أن تسامح نفسها.
صورة ل Stukes مع والديها بعد الدفاع عن أطروحتها من باب المجاملة Sabriya Stukes.
بالنسبة للأشخاص المحرومين بشكل لا يصدق ولكنهم لا يستطيعون التوقف عن العمل ، يقترح Stukes بعض الأشياء ، مثل التحدث إلى رئيسك في العمل بشأن قضاء يوم للصحة العقلية (إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك) ، والبحث عن العلاج ، و أصبح مريحًا وواثقًا بقوله "لا" بحيث يمكنك تكريس اهتمامك الكامل للأشياء التي تقول "نعم" لها.
يقول Stukes: "حتى تكون مدركًا أنك تقترب من الإرهاق ، فهو هدية". لكن تحديد الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتصحيح ذلك يأتي مع الممارسة. أن تكون قادرًا على القول: "أحتاج إلى مساعدة ولكني لا أعرف كيف يبدو ذلك" ، فهي عضلة تحتاج إلى بناءها. "
اليوم ، Stukes هو المدير المساعد لبرنامج الماجستير في الطب الترجمي في كلية مدينة نيويورك ، وهو برنامج للحصول على درجة علمية جديدة يعلم العلماء والمهندسين عملية الابتكار الطبي والتسويق التجاري. لديها العديد من المسؤوليات المختلفة ، بما في ذلك: قيادة جهود توظيف الطلاب ، وخلق استراتيجيات التسويق الرقمي ، وتطوير المناهج الدراسية ، وتوفير إرشاد التطوير المهني. في الآونة الأخيرة ، أصبحت أيضًا أستاذًا مساعدًا وترشد دورة حول كيفية تصميم وتطوير تقنيات طبية أفضل.
ومن المفارقات أنه خلال "السبتية الراديكالية" في Stukes (كما تسميها) ، تواصلت معها إحدى صلاتها المهنية - عميد كلية غروف في كلية الهندسة في سيتي سكولز. التقيا قبل أشهر ، عندما طلب Stukes مقابلة إعلامية. على ما يبدو ، لقد أعجبت العميد بما يكفي لتوظيف هذا المنصب الجديد.
لكنها لم تقبل على الفور. عند اختيار الضعف ، أخبرت العميد أنها ليست مستعدة لبدء العمل مرة أخرى. لدهشتها ، فهم العميد. كل ما أرادت معرفته هو ، متى يمكن أن يبدأ Stukes؟ اتفقوا في يناير 2016 ، وكانت في هذا الدور منذ ذلك الحين.
إذا كان هناك شيء واحد تعلمته Stukes على مدار السنوات القليلة الماضية ، فهو: يجب عليك دائمًا حماية نفسك ، سواء أكان ذلك يتفاوض على رواتب أعلى ، أو تطلب المساعدة ، أو تخلص من الأشخاص السامة من حياتك ، أو ببساطة تكون لطيفًا مع نفسك.
"أنا أسأل نفسي في كثير من الأحيان ،" هل هذا يساعدني أم أن هذا يؤلمني؟ "تشارك أسهم Stukes.
لذا ، سوف أترككم بفكرة أخيرة: عندما تبني طريقك نحو النجاح ، ومع ذلك فإنك تحدد ذلك ، ماذا تفعل لحماية نفسك؟
