وصلت إلى المكتب هذا الصباح أشعر قليلاً. لم يحدث شيء بالذات الذي جعلني أشعر بالضيق - إلا إذا كنت تعول على حقيقة أنه كان بداية الأسبوع وأن عطلة نهاية أسبوع مزدحمة أخرى قد تسرعت دون فرصة كبيرة لإعادة الشحن. لكنني كنت حريصة ، وكافح من أجل البدء بيوم صحيح.
ربما واجهت هذا مرة واحدة ، أو على الأرجح ، الكثير. بينما كنت أتدافع عن فكرة مقالة ، صادفت منشورًا مناسبًا جدًا على موقع TED الإلكتروني من قِبل Kara Cutruzzula حول كيفية أن تكون أكثر تفاؤلاً وأملاً.
أحد الاقتراحات - "الاستماع إلى قصة شخص آخر" - كان مستوحى من مؤسس قصة TED لعام 2015 لمؤسس StoryCorps ديف إيساي. بدأت منظمته غير الربحية كشكًا في المحطة المركزية الكبرى في مانهاتن حيث يمكن للناس تسجيل مقابلة مع شخص يهتمون به.
وقال إيساي في حديثه "الكثير من هؤلاء هم مجرد أشخاص عاديين يتحدثون عن حياتهم ويعيشون بلطف وشجاعة ولياقة وكرامة ، وعندما تسمع هذا النوع من القصة ، قد تشعر أحيانًا أنك تسير على أرض مقدسة". . وأضاف أنه "تعلم الكثير من هذه المقابلات" ، وليس أقله "عن الشعر والحكمة والنعمة التي يمكن العثور عليها في كلمات الناس من حولنا عندما نأخذ الوقت الكافي للاستماع".
كتبت Cutruzzula أنه "عندما تشعر بالإحباط ، فإن الاستماع إلى قصة شخص آخر" يمكن أن يساعد في الخروج من رأسك. "إنها لا تدخل في الكثير من التفاصيل حول نوع القصة ، باستثناء التوصية بأنك" استمع بعمق وعمد "إلى" قصة عن وقت ذي معنى في حياتهم. "
لذلك ربما كل ما نحتاج إليه خلال يوم سيء (أو أسبوع) هو التوقف عن التفكير في يومنا السيئ (أو الأسبوع) واكتشاف قصة عن شخص نحبه أو حتى عن شخص غريب. قد يكون مضحكا أو حزينا أو سخيفا أو الحنين. ولكن بغض النظر ، قد تجد نفسك قد تحركت. كما قال إساي في حديثه ، "أعتقد أن هذا لأنك تسمع شيئًا حقيقيًا ونقيًا."
إليك بعض الأماكن لبدء البحث إذا كنت ترغب في تجربة ذلك بنفسك:
1. مشاهدة أو الاستماع على StoryCorps
سأكون مقصراً ألا أبدأ بمستودع القصص الضخم الذي نشأ من هذا المشروع في محطة غراند سنترال. يمكنك قضاء دقيقتين أو ثلاث دقائق في الاستماع إلى مقتطفات قصيرة من القصص الصوتية أو مشاهدة القصص التي تم تعيينها على الرسوم المتحركة على موقع StoryCorps أو يمكنك تخصيص المزيد من الوقت للاستماع إلى حلقة من بودكاست StoryCorps.
2. الاستماع إلى قصص من مكتبة العثة
هناك شيء منشط ومُلهِم حول مشاهدة شخص ما يستيقظ أمام غرفة ويشارك قصة حقيقية عن نفسه. وهذا هو بالضبط ما تكرسه منظمة أخرى غير ربحية مقرها نيويورك ، The Moth. شعارها هو "قصص حقيقية تروى مباشرة" ، وأحداثها في جميع أنحاء البلاد وخارجها. (لذلك ألقِ نظرة وشراء تذكرة إلى حدث حي عندما يكون هناك حدث في بلدتك لأنه يستحق ذلك).
ولكن لغرض إصلاح يومك السيئ الآن ، استمع إلى قصص من المكتبة على الإنترنت ، أو على Moth Radio Hour ، أو The Moth Podcast ، أو شاهد على YouTube.
3. اسأل شخص تعرفه
لا تنس أنك لست بحاجة إلى وضع سماعات الرأس للاستماع إلى قصص الآخرين. هناك أشخاص من حولك لديهم قصص لم يخبروها بك بعد ، وأشخاص لم تسألهم عنها بعد.
لذا ، يمكنك تناول القهوة مع صديق من مكتبك ، والذهاب إلى المنزل والتحدث إلى شريك حياتك ، أو التقاط الهاتف والاتصال بعائلتك ، واستفسر عن حياتهم. في محادثة مسجلة مع ابن أخيه ، يقترح إيساي استخدام أسئلة مثل: "من كان الشخص الأكثر أهمية في حياتك؟ أو ما الذي تفتخر به؟ "
يمكنك حتى إنشاء تسجيل StoryCorps الخاص بك باستخدام تطبيق المنظمة وإضافته إلى أرشيف المنظمة ومكتبة الكونغرس.
أخذ استراحة من يومك السيئ للاستماع إلى قصص الآخرين يمكن أن يساعد في قلبه. كما فعلت بعض الأبحاث لمقالتي ، شاهدت Isay's TED Talk (الذي يتضمن مقتطفات من قصص StoryCorps) وأدرجت في قصة راشيل دراتش "Horsemeat" ، والتي صُودفت على صفحة Moth الرئيسية.
لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما إذا كانت هذه القصص ، أو زخم الحفر في أول مهمة كبيرة لي في اليوم ، أو مزيج من الاثنين اللذين رفعا حالتي المزاجية. لكنني أعتقد أنه بصفته الدكتورة الطويلة التي غطت دائمًا في الروايات بشكل كامل ومثير ، فقد يكون للقصص علاقة بها.
لقد كان تذكيرًا بأنه ليس عليك قراءة كتاب لإعادة شحنه مع قصة. وأنك لا تحتاج إلى الانتظار ليوم سيء لبدء الاستماع.
