هناك عدد قليل جدا من الأشياء أقدر أكثر من النوم. لذلك عندما أتيحت لي الفرصة للعمل في برنامج تلفزيوني إخباري ترفيهي ، شعرت بالذهول حتى علمت ما هي الساعات.
تتطلب الوظيفة الجديدة الاستيقاظ مبكرًا - كما هو الحال في الساعة 4 صباحًا - حتى أتمكن من العمل بحلول الساعة 5 صباحًا ، مع انتهاء يوم العمل بحلول الساعة 1:30 مساءً. بالتأكيد ، ما زلت أعمل حوالي ثماني ساعات في اليوم ، قبل وقت قصير جدًا من المستوى القياسي المعتاد من 9 إلى 5 ساعات.
يعني قبول هذا الدور قبول حياتي كلها على وشك التغيير. لن أبدأ فقط وظيفة جديدة - تحدي فريد من نوعه في حد ذاته - لكنني سأنتقل أيضًا عبر البلاد للقيام بذلك. سأكون متأهلاً لشغل منصب جديد مع شركة جديدة في مدينة مختلفة مع منطقة زمنية مختلفة وجدول عمل جديد للمحترفين. ويجب أن أجري هذا التعديل في وقت واحد ويفضل أن لا تنفجر في خطة الطابق المفتوح.
علاوة على ذلك ، فإن التحول المبكر للطائر كان يعني كبح جماح صخب جانبي ككاتب مستقل وممثل كوميدي قائم بذاته ، على الأقل بينما كنت مستقرًا. كقاعدة عامة ، فإن معظم الأحداث المتعلقة بالكوميديا تبدأ متأخرة وتنتهي متأخرة. كنت أعرف أن أخذ الحفلة التلفزيونية يعني أنه كان عليّ تقليص جدول أدائي ، لكنني كنت متفائلًا (أو وهميًا) واعتقدت أن بإمكاني إدارة كليهما.
بعد شهر ، تعلمت بعض الأشياء حول كيفية إجراء انتقال من هذا القبيل دون التضحية بالنوم أو الحياة الاجتماعية أو الاستقرار.
كل شيء كان رائعا
قافلت من الطائرة في مطار لوس أنجلوس مع حلم وقيمة شهر من بالأزرار التي كانت باردة قبل شروق الشمس. (ستصل بقية أشيائي أثناء الحركة الرسمية لاحقًا.) كان عليّ أن أبدأ العمل في الساعة 5 صباحًا في اليوم التالي ، لذلك ذهبت إلى الفراش مبكراً. لمرة واحدة ، كان اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في جانبي. لقد كان جسدي مرتبكًا بسبب التغييرات التي طرأت على الوقت والموقع والمناخ لدرجة أنه استسلم ونامت دون مشكلة.
كنت قادرًا على تطبيق وقت النوم في تمام الساعة التاسعة مساءً تقريبًا كل ليلة ولم يكن لدي أي مشكلة في الاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا كل صباح. حاولت أن أمارس الرياضة يوميًا ، عادة بعد العمل مباشرة ، بافتراض أنه سيساعد في تنظيم جدول نومي. بدأت الاستحمام في الليل ، والتي شعرت بالغربة ، لكنها كانت الطريقة الوحيدة لضمان عدم التخلي عن النظافة تمامًا.
كانت الأمور تسير على ما يرام لدرجة أنني بدأت أشك في أنني كنت لا يقهر أو ربما صباحًا .
كنت أشعر بالرضا تجاه جميع خيارات حياتي حتى يوم السبت ، عندما كانت سيارتي متورطة في تراكم من ثلاث سيارات على الطريق السريع الناجم عن سائق الجري والهرب. هذا اتضح أنه دقيق ينبئ بالأسبوع القادم.
كل شيء كان فظيعا
هذه الخطوة ، الوظيفة ، الجدول الزمني - كل ذلك حاق بي. مهما كان الحماس والأدرينالين الذي كان يدفعني خلال الأسبوع السابق ، فقد شعرت بالإرهاق طوال الوقت. جربت غفوة ، لكنني كنت أقضي معظم وقت فراغي على الهاتف في مجادلة مع شركة تأجير السيارات حول الحادث ، الذي كان له تأثير مسكن.
منذ أن كنت أصارع للسيطرة على مستويات نومي والإجهاد ، عملت بدلاً من ذلك لتنظيم طعامي. لكنني لم أستطع التغلب على أفضل الأوقات لتناول الطعام لزيادة طاقتي. الشيء الوحيد الذي كنت أعرفه على وجه اليقين هو أن شركتي تقدم لنا كعكًا مجانيًا يوم الخميس ، لذلك شعرت بالارتياح لوجودي وجبة واحدة.
ايلانا جوردون تؤدي في لوس انجليس من باب المجاملة ايلانا جوردون.
شغوفاً بتأسيس نفسي في مدينتي الجديدة ، دفعت نفسي إلى الخروج لأداء كل ليلة تقريبًا ووجدت نفسي في السرير بين الساعة 10 مساءً ومنتصف الليل. لكن ذلك كان خطأ. تعثرت في عطلة نهاية الأسبوع وأمضيت وقتي في اللحاق بالركب للنوم والتخطيط لكيفية جعل الأسبوع المقبل أقل فظاعة.
شارك زملائي في العمل حيلهم من أجل البقاء على قيد الحياة أثناء الانتقال ، مما يشير إلى كل شيء من ستائر التعتيم إلى الميلاتونين ، وكل ذلك لم أحاول تجربته بعد. أبقى أحدهم حقيقة وأخبرني أنه بعد ستة أشهر من ولايته ، ما زال لم يعدل بالكامل.
كل شيء كان حلا وسطا
بعد أسبوعين من التطرف ، كنت أتوق إلى التوازن. باستثناء الغداء ، توقفت عن العبث بوجبات كاملة وركزت بدلاً من ذلك على تناول وجبات خفيفة صحية مليئة بالبروتين طوال اليوم. نظرًا لأن عملي يتطلب مني قضاء الكثير من الوقت أمام كل من شاشات التلفزيون والكمبيوتر ، فقد حاولت أن أمضي فترات راحة كل ساعة للبقاء فضفاضًا ومركزيًا. مع وضع السيارة خلفي أخيرًا ، يمكنني تخصيص المزيد من الوقت لاستكشاف مدينتي الجديدة والاستمتاع بها.
قبلت أنني لست شخص قيلولة وتوقفت عن المحاولة. وقد بذلت جهداً للاستفادة من فترة ما بعد الظهيرة ، حيث قمت بالترتيب للقاء الأصدقاء أثناء ساعة سعيدة. وضعت قاعدة أنني لا أستطيع البقاء مستيقظًا بعد الساعة التاسعة مساءً ليلتين على التوالي. لذلك لا يمكن أن أكون عفويًا ، لكنني استطعت البقاء في وقت لاحق في الليالي عندما احتجت لذلك. اكتشفت أنني لم أستطع أن أحصل على نفس الحياة الاجتماعية التي كنت أعملها سابقًا ، لكن مع النية والتخطيط الدقيق والكافيين ، كان بإمكاني الاقتراب.
هذا الانتقال لم ينته ، لكنني بالفعل أكثر حكمة. بقدر ما أحب النوم ، فأنا في الحقيقة شخص صباحي. بينما يتمتع جسدي بالحصول على 10 ساعات من النوم ، إلا أنه في الحقيقة يحتاج إلى سبعة فقط حتى يعمل. بعد قولي هذا ، من المهم بالنسبة لي أن أستمر في النوم لمدة سبع ساعات. في الغالب يجب أن أكون على وعي بعدم المبالغة في إدراكي وإدراك أن جسدي لا يزال يتفاعل مع هذا الجدول الجديد بشكل مختلف كل أسبوع.
أنا محظوظ لأن العديد من الأشخاص في لوس أنجلوس لديهم جداول عمل غير تقليدية ، مما يجعل من الأسهل بالنسبة لي وضع خطط مع أشخاص خلال اليوم. وأنا محظوظ أن يكون لدي أصدقاء داعمون لا يجعلونني أشعر بالسوء بسبب الإفراج عني في وقت مبكر من ليالي الأسبوع وفهم أنني عندما أذهب إيماءة خلال الأفلام.
بقدر ما أكره أن أعترف بذلك ، فإن اتباع روتين تمرين ثابت كان مفيدًا للغاية. في الأيام التي كنت أعاني فيها ، ساعدتني ممارسة الرياضة ومياه الشرب على المضي قدماً. التحدي الذي يواجهني هو أن أتذكر هذا الدرس بالتحديد حيث أصبحت أكثر استقرارًا ولديّ عروض أفضل للترفيه من الاهليلجيه.
بعد ساعات غير تقليدية يأتي مع بعض الامتيازات كبيرة ، أيضا. إن رحلتي في الصباح هي حلم ، ومن الرائع أن أشعر أنني قد تحررت لساعات طويلة في يومي.
لم أكن لأختار هذا الجدول بمفردي ، لكن الآن وبعد أن أصبح هذا هو جدولي ، أتعلم أن أحبه. وفي الأيام التي أشعر فيها بالتعب الشديد لأحبها ، على الأقل أعرف أنه يمكنني العيش معها.
