نعلم جميعًا الشعور بأنك غارق في العمل. يمكنك البدء في الظهور في المكتب مبكرًا ، وتشعر وكأنك تتسارع باستمرار من شيء إلى آخر ، وينتهي بك الأمر لترك المكتب لفترة طويلة عندما ينبغي أن يكون لديك ، وما زلت تشعر كقائمة المهام التي لا تنتهي أبدًا تلوح في الأفق أمامك. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر بالإرهاق والركود للإقلاع.
من كان يظن أن سر التغلب على هذا الطغيان - القيام بعمل أفضل في الواقع والشعور بالحيوية والإنجاز أثناء القيام بذلك - هو من خلال التخطيط لفعل أقل كل يوم؟
ليو باباوتا من عادات زين يشير إلى أننا جميعًا بحاجة إلى أن نكون أفضل في تنسيق مهامنا لهذا اليوم ، وفهم ما هو مهم فعليًا بما يكفي لتستحق اهتمامنا بعناية ، وما الذي يمكن أن ينتظر (أو يتم الاستغناء عنه تمامًا). من خلال القيام بذلك ، لا تقوم فقط بإنشاء مساحة لمنح كل مهمة التركيز الذي تستحقه ، ولكنك تتيح لنفسك الوقت "لتذوق" كل مهمة - لتتوقف لحظة قبل الانتقال إلى الشيء التالي لتقدم لنفسك بعض التهاني لما لقد أنجزت.
لذلك ، ألقِ نظرة على قائمة المهام الخاصة بك لهذا اليوم ومعرفة ما إذا كان يمكنك قص شيء واحد فقط. أتحداكم.
