Skip to main content

الطريقة المدعومة بالبحوث للحصول على عطلة نهاية أسبوع أفضل (وحياة أكثر سعادة)

Zeitgeist Addendum (أبريل 2025)

Zeitgeist Addendum (أبريل 2025)
Anonim

قرب نهاية عام 2013 ، بدأت أشعر بشيء لم أشعر به من قبل. عندما نظرت إلى الوراء في السنة ، كان الشيء الوحيد الذي قفز في وجهي هو أنه على الرغم من أن راتبي زاد بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، إلا أن سعادتي لم تفعل.

كان لدي خزانة مليئة بالملابس وشقة مليئة بالأشياء ، ولكن ما كنت أتوق إليه أكثر من ذلك هو التجارب. ركزت التجارب التي كنت جائعًا عليها من بسيطة - مثل القيام بنزهة في عطلة نهاية الأسبوع مع صديق - إلى أولئك الذين سيستغرقون المزيد من المال والتخطيط ، مثل رحلة تستغرق أسبوعين إلى تركيا.

وأنا لست وحيدا في هذا الشعور. أظهرت الدراسات أن إنفاق الأموال على التجارب بدلاً من الأشياء المادية يجعلنا أكثر سعادة. يوضح مايكل نورتون ، أستاذ التسويق المساعد في كلية هارفارد للأعمال: "أحد الأشياء الأكثر شيوعًا التي يفعلها الناس بأموالهم هو الحصول على الأشياء". "لكننا أظهرنا … في الأبحاث أن الأشياء ليست جيدة لك. هذا لا يجعلك غير سعيد ، لكنه لا يجعلك سعيدًا. لكن الشيء الوحيد الذي يجعلنا سعداء هو تجربة ".

ومع ذلك ، فإننا نسعى دائمًا إلى الحصول على الإرضاء الفوري لعملية شراء جيدة عبر تجربة غنية بالحياة ، لأنها أسهل. لأنه يبدو دائمًا أنه من الصعب العثور على الوقت والمال للحصول على الخبرات. ولأننا - البشر - دعنا نواجه الأمر - لا يُعرف أننا أكثر الكائنات عقلانية.

لكن في الآونة الأخيرة ، قررت أن تجعل التجارب أولوية. وبمجرد القيام بذلك ، أصبح العثور على الوقت المناسب لهم أسهل. تحولت القهوة مع صديق في مكاننا المعتاد إلى نزهة ثلجية في سنترال بارك. أصبح موعد مع زوجي إلى المتحف جولة سيرا على الأقدام في "الجانب الشرقي الأعلى". تحول موعد العمل المشترك مع الزملاء إلى مأدبة غداء حيث طلب كل واحد منا ، وقدم المشورة لبعضهم البعض.

إن تجربتي لا تعني أن تكوني وسائل راحة عصرية متواضعة ورفضية - إنها تدور حول فهم ما يجعل الحياة أكثر ثراءً وإخراج المزيد من "ضجة مني". لذا ، إذا كان بإمكانك أيضًا استخدام قدر ضئيل من الاهتمام ، فكر في التغلب على تنورة $ 59.99 عند H&M (أو أي عدد من المشتريات الصغيرة غير الضرورية) ، وتخصيص هذه الميزانية نفسها للإنفاق على التجارب. يمكن أن يتحول مبلغ 100 دولار في الأسبوع الذي تنفقه على الملابس أو وجبات غداء العمل إلى 400 دولار شهريًا في عطلة نهاية أسبوع لا تُنسى أو فصل دراسي رائع للطهي. أو إحدى هذه التجارب الأخرى التي ستتحدث عنها لسنوات قادمة:

1. اكتشاف أسرار مدينتك

كل مدينة لديها أسرارها ، ويمكن دائما العثور على تجارب مذهلة فقط من خلال الكشف عن عدد قليل لنفسك. على سبيل المثال ، حتى معظم سكان نيويورك ، الذين يفخرون بمعرفة كل شيء عن Big Apple ، ربما لا يعرفون من أين يمكن العثور على بقايا جدار برلين. ومن كان يعلم بوجود متحف زجاجي في ساندويتش ، ماساتشوستس؟ ناهيك عن كرة بولينج بيتش في كاليفورنيا.

يمكنك قضاء يوم السبت في جولة في مقبرة Green-Wood في Brooklyn ، أو التقاط صورة أمام تافرن إنكو إيكو في ولاية بنسلفانيا أو استكشاف مدينة Wild West الآلية التي يسكنها الإنسان الآلي في بوفالو ريدج ، داكوتا الجنوبية. للحصول على أفكار للتجارب التي لا تنسى في مدينتك ، جرب شركة مثل SideTour التي تخطط لرحلات فريدة من نوعها. تشمل الخيارات الحديثة تصميم ملصق الحروف الخاص بك في سياتل واستكشاف خلية نحل مع مربي نحل رئيسي في أتلانتا.

2. اضغط على عشيقة الداخلية الخاصة بك

إذا لم يكن هناك شيء تحبه أكثر من الطعام ، فابحث عن طرق لتجربته بطريقة جديدة تمامًا. على سبيل المثال ، بدأت أنا وزوجي في إلقاء العشاء الشهري في عام 2013 ، ووجدنا أنه الجزء المفضل لدينا من الأسبوع. لقد جعلنا الأمر ممتعًا عن طريق تنسيق قائمة الضيوف - بدعوة ثمانية أصدقاء لا يعرفون بعضهم بعضًا ويحثون على إجراء محادثات أعمق عن طريق مطالبة كل شخص بمشاركة شيء واحد لا يخمنه أي شخص آخر على الطاولة. لم يساعد هذا كاسر الجليد في تذويب عدم الارتياح الأولي للتعرف على بعضهم البعض ، ولكننا تعلمنا الكثير عن أصدقائنا في هذه العملية.

هل تحتاج إلى شحذ مهارات الطهي الخاصة بك قبل دعوة أشخاص آخرين؟ جرب فصل دراسي في مدرسة طبخ محلية ، مثل Charleston Cooks في Charleston ، ساوث كارولينا. فصول مثل Taste of the Low Country و Breakfast in Bed هي مجرد عدد قليل من الأشياء التي يمكنك الاختيار من بينها. أو ، إذا كنت تبحث عن مجموعة جديدة كاملة من الأصدقاء لتناول وجبة ، فجرّب EatWith ، منصة جديدة تسمح لك بتناول الطعام في منازل الغرباء حول العالم.

3. خذ رحلة

الإجازات هي دائمًا تجارب غيرت الحياة ، لكن لا يجب أن تكون شؤون لمدة أسبوعين في البلدان الأجنبية. جرب رحلة ليلية إلى بلدة قريبة (سان فرانسيسكو ، على سبيل المثال ، بها الكثير من الوجهات التي تقدم تذوق النبيذ والطعام الرائع ووسط المدينة الذي يمكن السير فيه على بعد ساعة أو ساعتين فقط) ، كما يمكنك القيام برحلة في الهواء الطلق (سان يسيدرو رانش ، خارج لوس أنجلوس مباشرةً ، توفر مناظر خلابة مسارات المشي لمسافات طويلة ومدفأة الحطب ومسبح على قمة تل) أو مهرب ينابيع حارة (نعم ، إنها في جميع أنحاء البلاد).

تريد حقا الخروج من المدينة؟ صدق أو لا تصدق ، تقدم REI مجموعة من الجولات التجريبية التي سوف تسمح لك بإخراج بعض العناصر من قائمة الجرد الخاصة بك مبكرًا - هل كنت تحلم بالدراجات في سايغون؟ الآن فرصتك.

4. الحصول على الخارج

حتى روتين التمرين اليومي يمكن أن يتحول إلى تجربة ، إذا وجدت طرقًا لأخذها. على سبيل المثال ، جرّب دروسًا مثل Flywheel أو اليوغا الهوائية التي تزيد من معدل ضربات القلب وتدفع جسمك وعقلك إلى مستوى جديد تمامًا.

إذا لم تكن خائفًا من الجحيم الشتوي Polar Vortex ، فقم بالانضمام إلى نادٍ للمشي لمسافات طويلة مثل نادي جبال الأبلاش ، حيث تمارس مجموعات من الهواء الطلق رحلات منتظمة للاستمتاع بالطبيعة على مدار السنة. أثناء تسخين الأشياء ، جرب التجديف بالكاياك: The Downtown Boathouse في مانهاتن يقدم دروس تجديف مجانية ورحلات قصيرة لأولئك الذين يفضلون المياه المفتوحة على الشوارع المزدحمة في المدينة الصاخبة. أو يمكنك التجديف مع الدلافين في ولاية كارولينا الساحلية حيث ستستكشف أطول امتداد لساحل غير مأهول بالساحل الشرقي.

إذا كانت راحة يدك تفوح منه رائحة العرق لمجرد التفكير في الأمر ، فهذه علامة جيدة. الخروج من منطقة راحتك هو المكان الذي يحدث فيه السحر.