عندما يتعلق الأمر بالتنمية الشخصية والنجاح ، عادةً ما يتم تحديد الأهداف فورًا - وهي محقة في ذلك! أخذ الوقت الكافي للقيام بذلك أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح في جميع جوانب الحياة.
تدور معظم هذه النصائح حول تعيينها - مما يجعلها قابلة للتنفيذ ، وجعلها قابلة للقياس ، والتأكد من تحديد موعد نهائي. على الرغم من أن كل هذه الأمور صحيحة ، إلا أنها قابلة للتطبيق فقط إذا اتخذنا إجراءات فعالة تجاههم. بمعنى آخر ، يفترضون أننا نعمل بجد تجاه خط النهاية نفسه في اليوم 300 كما هو الحال في اليوم الثاني. كما يعلم الكثيرون منا ، يمكن أن يكون ذلك بعيدًا عن الواقع.
انظر ، لقد كنا جميعًا هناك ، لقد قرأت للتو أحدث كتاب عن تطوير الشخصية (أو ربما ، بشكل أكثر واقعية ، مقال) ، لقد حصلت على القلم والورقة وبدأت في تدوين الأهداف ، دون تغيير على الاعتقاد بأن وضع سوف الحبر إلى ورقة جعلها حقيقة واقعة. يمكنك دمج خطتك الجديدة في تقويم هذا الأسبوع وتنفيذه تمامًا.
ثم يحدث ذلك …
عليك أن تقرر الابتعاد قليلاً عن المعتاد مع أصدقائك ولا يمكنك جر نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية في صباح اليوم التالي. صفقة المصافحة التي اعتقدت أنها شيء أكيد ينهار فجأة. لقد تقدمت إلى 10 وظائف في اليوم لمدة أسبوع كامل و- صراصير. كل هذه النصائح حول قابلية التطبيق وقابلة للقياس يذهب خارج النافذة جنبا إلى جنب مع هدفك الجديد.
السؤال مليون دولار
عندما يتعلق الأمر بتحديد الأهداف ، فإن السؤال الذي تبلغ قيمته مليون دولار هو كيف يمكنني وضع نفسي في وضع يسمح لي بالحفاظ على الدافع والتغلب على العقبات؟
للعثور على هذا الجواب ، يمكننا أن نلقي نظرة على دراسة أجراها عام 2009 الأستاذة في كولومبيا هايدي جرانت هالفورسون حول الدافع الذي أثارته في كتابها " النجاح: كيف يمكننا بلوغ أهدافنا" .
في التجربة ، قسم Halvorson المشاركين إلى مجموعتين وطلب منهم حل سلسلة من المشاكل والألغاز. قيل للمجموعة الأولى إن عدد المشكلات التي أجابوا عنها بشكل صحيح كان انعكاسا مباشرا لذكائهم. نتيجة لذلك ، كان هدفهم هو الإجابة الصحيحة على أكبر عدد ممكن من المشاكل لإثبات من كان الأذكى.
قيل للمجموعة الثانية أن هذه المشكلات كانت نوعًا جديدًا من أدوات التدريب ويجب أن تهدف إلى الاستفادة من الفرصة المجانية لتحسين مهاراتهم المعرفية.
عندما كانت التجربة جارية ، ألقى هالفورسون بعض التحديات غير المتوقعة. في بعض الأحيان ، كانت تدخل الغرفة وتعطي بعض التعليمات الإضافية ، وتناول الطعام في الوقت المخصص للمشارك. النتائج كانت مفاجئة.
انحرف المشاركون من المجموعة الأولى بهدف الحصول على درجة عالية عن مسارهم بالكامل عندما واجهوا تحديًا. لقد قاموا بحل عدد أقل بكثير من المشكلات مقارنة بنظرائهم الذين لم يواجهوا أي انحرافات.
المشاركون في المجموعة الثانية الذين كانوا يهدفون إلى الحصول على أفضل لاحظت وجود فرق. لقد تغلبوا على التحديات وظلوا يحلون العديد من المشكلات تقريباً التي واجهوها مع نظرائهم الذين أخذوا الاستبيان دون انقطاع.
ماذا يمكننا أن نتعلم من هذا؟
عندما يتعلق الأمر بالنجاح ، ينظر الكثيرون منا إلى العالم من حولنا للحصول على مقياس. نقول إننا نريد أن نبدأ في Facebook التالي ، أو أننا نريد أن نبدو وكأننا رياضي ، أو أننا نريد أن نكون أغنياء بحيث لا نضطر أبدًا إلى العمل. نفكر في أي من أصدقائنا يكسبون أموالًا أكثر مما نفعل أو نعمل في شركات أكثر شهرة. ليس هذا الخط من التفكير مرهقًا تمامًا فحسب ، بل إنه يمنعنا أيضًا من تحقيق ما نريد في الحياة.
لكي تنجح وتعيش أحلامنا ، سيتعين عليك المثابرة في أوقات عصيبة. إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم تتساءل لماذا لا تبدو عارضة أزياء ، فسوف تشعر بالإحباط قبل أن ترى أيًا من الفوائد التي عملت بجد من أجلها! من ناحية أخرى ، إذا كنت تمشي في غرفة الأوزان كل يوم لإخبار نفسك ، فسوف أرفع قليلاً أكثر من البارحة أو سأركض مسافة أطول قليلاً مما كنت أفعله في المرة الأخيرة ، فأنت تزيد بشكل كبير فرص الانتهاء من ما بدأته ، وكذلك تعزيز تقديرك العام لذاتك.
وضعه في الممارسة
في المرة القادمة التي تذهب فيها لتحديد هدف ، فكر في سبب رغبتك في تحقيقه. إذا وجدت نفسك تقارن النتائج بالآخرين ، فتوقف عن إعادة تشكيلها!
على سبيل المثال: هل تتدرب على هذا الماراثون للتغلب على وقتك السابق أو للتغلب على المتسابقين الآخرين؟ ستكون أكثر سعادة ومن المحتمل أن تستمر في التدريب إذا كنت تهدف إلى التغلب على وقتك.
هل ستتابع هذا العرض الترويجي فقط لتتمكن من إخبار الأشخاص أنك حصلت عليه ، أو لأنك تريد التحديات التي تأتي مع العنوان الجديد ومتحمسة لها؟ مرة أخرى ، سوف تجعلك أكثر سعادة وتساعدك على التغلب على العقبات التي لا مفر منها التي ستواجهها على طول الطريق.
في كلا المثالين أعلاه ، تكون الخطة التي تحتاجها لتحقيق الهدف النهائي هي نفسها تمامًا ، لكن الزاوية التي تنظر إليها منه ستحدد ما إذا كنت قادرًا على التغلب على الشدائد واستمر حتى تصل إلى خط النهاية. وهذا ، يا أصدقائي ، هو الفرق الحقيقي بين الأشخاص الناجحين الذين يحققون ما يخططون للقيام به ، وأولئك الذين لا يفعلون ذلك.
