يعرف المماطلون المزمنون في العالم (من بينهم أنا) أن الكفاح من أجل إيجاد طريقة لتحفيز أنفسهم حقيقي. نحن نمنع تشتيت المواقع. نحاول قوائم مهام دقيقة لمساعدتنا في تحديد أولويات المهام التي لا نريد القيام بها حقًا. - وربما الأكثر شيوعًا - نعطي أنفسنا مواعيد نهائية مزيفة للضغط على أنفسنا للقيام بهذه المهام.
حسنًا ، لدي بعض الأخبار السيئة لك. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن المواعيد النهائية المفروضة ذاتيا لا تعمل ببساطة.
في الدراسة ، طلب الباحثان ألبرتو بيسين وكايل هيندمان من ثلاث مجموعات من الطلاب ترتيب ثلاثة أحرف مختلطة لكلمة أبجدية ، وأخبرهم أنهم سيحصلون على 15 دولارًا لكل مزيج تم إنجازه في الوقت المحدد. أعطيت المجموعة الأولى من المشاركين مواعيد نهائية متباعدة بشكل متساوٍ لكل مزيج ، والمجموعة الثانية هي الموعد النهائي لجميع الاختلاط ، بينما سمحت المجموعة الثالثة بتحديد المواعيد النهائية الخاصة بهم.
نتائج؟ أولئك الذين حددوا المواعيد النهائية الخاصة بهم يكملون أقل من أي مجموعة أخرى. يعتقد الباحثون وخبراء التسويف أن هذا يرجع إلى أن سلطة الموعد النهائي ليست موجودة عندما يتم فرضها ذاتياً ، وبالتالي فإن الدافع لإنجازها فعليًا لا يأتي أبدًا. كما ذكرت إريك جافي من شركة فاست :
إذا كانت إدارة الوقت هي جوهر المشكلة ، فيجب أن يساعد الموعد النهائي الذي فرضه نفسه. لكن Pychyl وغيره من الباحثين توصلوا إلى الاعتقاد بأن الإخفاقات العاطفية ترتكز على أساس المماطلة. يقوم المماطلون بتأخير المهمة لأنهم ليسوا في مزاج للقيام بذلك ويخدعون أنفسهم في التفكير في أنهم سوف يستمرون لاحقًا. عندما يأتي ذلك الوقت ولم يحدث ذلك ، فإنهم في نفس المكان العاطفي ولكن مع وقت أقل حتى الموعد النهائي.
لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكن لأي منا أن يأخذها من هذا البحث للمساعدة في القضاء على عادات التسويف لدينا في مهدها. إحدى الاستراتيجيات الفعالة (والقابلة للتنفيذ بشكل لا يصدق) هي تحديد مواعيد نهائية صارمة مع رئيسك في العمل ؛ تشير الأبحاث السابقة إلى أن المواعيد النهائية متباعدة بشكل متساو تؤدي إلى أعلى مستوى من الإنجاز والجودة في الوقت المحدد.
وفيما يتعلق بالتغلب على "أنا لست في مزاج" عثرة السرعة؟ يفيد Jaffe أن بعض الخبراء يعتقدون أن الأمر كله يتعلق بإيجاد شيء ممتع أو ذي معنى في أي مهمة تتجنبونها - إلهامك لإنجازها. في هذه الحالة ، قد تكون بعض النصائح التي قدمها ستيف إري حول إيجاد هدف في عملك مفيدة.
