حل المعضلات أثناء النوم.
على الرغم من أن الأمر يبدو مشكوكًا فيه ، إلا أنه طريقة مجربة وحقيقية.
يناقش جوش وايتزكين ، معجزة الشطرنج ومؤلف كتاب "فن التعلم: رحلة داخلية إلى الأداء الأمثل" ، أسلوبه في إيجاد الحلول في الحلقة 210 من برنامج تيم فيريس . يقسم ويتزكين طريقة حل النوم التي استخدمها لأكثر من 20 عامًا في حياته الشخصية والمهنية.
قبل النوم بساعات قليلة ، فكر جيدًا في السؤال أو الفكرة أو المشكلة التي تواجهها. ربما تفكر في مسار وظيفي جديد ، أو تفكر في محادثة معادية مع زميل في العمل كسول ، أو تفكر في ترك عملك.
مهما كان- كبيرًا أو صغيرًا- يقضي بضع دقائق (أو أكثر إذا أمكنك تجنيبه) ، مما يترك المشكلة تغمر عقلك.
بعد ذلك ، انتقل إلى مهمة أخرى - التمرينات الرياضية ، وغسل الملابس ، وتجهيز العشاء - وترك المعضلة عن غير قصد تغرق في عقلك الباطن. بمعنى آخر ، حاول أن تنسى الأمر ، أو ، كما تنصح Waitzkin ، "حررها تمامًا". منحت ، هذا أسهل في القول من القيام به ، لكنك تحاول تجنب التفكير في الحلول بنشاط في هذه المرحلة.
بعد ذلك ، قبل أن تضغط على القش ، احصل على دفتر ملاحظات وضعه في متناول اليد من سريرك. في اللحظة التي تستيقظ فيها سترغب في البدء في تدوين كل ما يتبادر إلى الذهن - نأمل أن يكون لديك نظرة ثاقبة على ما تم تثبيته في اليوم السابق.
يطلق Waitzkin على هذا "العصف الذهني المسبق الإدخال". إنه المكان الذي تترك فيه عقلك ، جديدًا من النوم ، وعصف ذهني مفتوحًا قبل أن تغمره انطباعات من هاتفك والأخبار وكل شيء آخر. مع الافتقار إلى الانحرافات المتنافسة ، يمكنك التركيز على الاكتشافات الجديدة التي أنشأها عقلك أثناء وجودك في أرض la la.
على الرغم من أنك قد لا تجد حلاً سهلاً للتذكرة الذهبية ، إلا أنك قد تكتشف بعض الأفكار الإبداعية التي تساعد على تشكيل خطواتك التالية. باستخدام الورق والقلم والسكون وأفكارك باعتبارها المواد المطلوبة فقط ، إنها تجربة منخفضة المستوى قد تؤدي فقط إلى نتائج مجدية. ولن تعرف أبدًا: يمكن أن تحصل على لحظة "Eureka!" خاصة بك.
