Skip to main content

كيف تتوقف عن الإفراط في التفكير في محادثة حرجة - الفكرة

هل تعاني من التفكير في شخص معين بشكل مستمر؟؟؟ اليك طرقا للتوقف عن ذلك!! (قد 2025)

هل تعاني من التفكير في شخص معين بشكل مستمر؟؟؟ اليك طرقا للتوقف عن ذلك!! (قد 2025)
Anonim

ليس هناك ما يزعجك تمامًا مثل أن تكون جزءًا من التفاعل الجدير بالاهتمام - في حدث التواصل ، في اجتماع مع عميل جديد ، أو ما هو أسوأ ، خلال مقابلة في وظيفة أحلامك.

وليس هناك ما يجعل الأمر أكثر إثارة للقلق من إعادة تشغيله مرارًا وتكرارًا في رأسك بعد حدوثه.

أود أن أقول إن الحل هو عدم التفكير في الأمر على الإطلاق ، ولكن لنكن واقعيين - فكلما مررنا بشيء غير مريح للغاية ، من المستحيل عملياً ألا نتجاوزه ونتساءل عما يمكن أن نفعله بطريقة مختلفة.

بدلاً من ذلك ، بصفتي شخصًا واجه (ونجى) العديد من المحادثات المحرجة ، لدي خطتك المؤلفة من خطوتين لاسترداد سريع والمضي قدمًا بثقة أكبر من ذي قبل:

1. النظر في الظروف

نعم ، ربما كنت تقضي يوم عطلة ، فقلت بعض الأشياء ، وجعلت المحادثة غير متجانسة قدر الإمكان. لكن الاحتمالات أنك لست السبب الوحيد وراء إحراج الأشياء.

ربما لم تكن المساحة التي كنت فيها مثالية ، فقد كانت عالية جدًا ، هادئة للغاية ، مزدحمة جدًا ، حارة جدًا. أو ، ربما لم يكن الشخص الذي تتحدث معه مثاليًا ، فقد كان يطرح أسئلة شخصية مفرطة ، أو يتجاهل جميع إجاباتك ، أو بشكل عام لم يأتِ من نوع من الحالة المزاجية.

في الأساس ، وجدت نفسك في موقف لم يكن مثاليًا لتقديم أفضل ما لديك ، وسأعطيك إذنًا لإلقاء اللوم على الظروف بقدر ما (إن لم يكن أكثر) من نفسك.

(ناهيك عن ذلك ، عليك أن تذكر نفسك أنه من الممكن تمامًا أن يكون الشخص محسوسًا تمامًا كما شعرت.)

2. تذكر أنها ليست فرصتك الأخيرة

بمجرد أن تدرك كل العوامل - الداخلية والخارجية - التي ساهمت في هذه المحادثة المحرجة ، فمن السهل أن تضع يديك وقول "حسنًا ، أعتقد أنني لن أحصل على فرصة لإحداث انطباع أفضل مرة أخرى."

بالتأكيد ، بعد هذه الجولة النهائية من المقابلة ، يمكن أن تشعر أنك فجرت طلقة واحدة فقط ، ولكن هذا ليس صحيحًا - يمكن للمتابعة أن تحدث فرقًا كبيرًا في تغيير عقل مدير التوظيف. قد تعتقد أن اتصال الشبكة لن يتكلم معك مطلقًا مرة أخرى ، لكنك لا تعرف حتى تأخذ قفزة كبيرة ، وتواصل ، وتطلب مقابلة القهوة.

تقول مديرة وخبيرة الموارد البشرية ، دوريان سانت فلور ، إن مفتاح التعافي من الانطباع الأول السيئ هو عدم الاعتراف بأخطائك فقط ، بل قول شيء مثل "لم أكن على استعداد لأنني كنت يجب أن تكون آخر مرة تحدثنا فيها" ، هل يمكن أن نبدأ من جديد؟ "يمكن أن نفعل الحيلة - ولكن أيضًا كن مستعدًا ومتسقًا في تصرفاتك في المرة القادمة:

جزء مهم من العملية … هو التأكد من أن المرة الثانية (وفي كل مرة تمضي قدمًا) تبرز باستمرار الصفات التي تريد أن تعرفها وتزيل الصفات التي تريد الابتعاد عنها.

إن الحصول على هذه الفرصة الثانية لن يضمن لك دائمًا الحصول على الوظيفة أو أن تصبح أفضل أصدقاء بمعارفك الجديد على الشبكات ، لكنه ينقذ سمعتك في أعينك - والثقة في نفسك - قليلاً فقط.

أخيرًا ، تذكر أن المواجهات المحرجة طبيعية . كل شخص لديه - الأكثر نجاحًا والأكثر تجهيزًا اجتماعيًا والأكثر خبرة. افهم أنه على الرغم من أنه قد يبدو نهاية العالم ، إلا أنه مجرد بقعة صغيرة في بحر الانطباعات المذهلة التي ستحدثها طوال حياتك.