كجزء من عملي في جامعة ، أدير صفحة فيسبوك للمجموعة الطلابية التي أشرف عليها. إننا نشارك الإعلانات والمقالات والقصص و "نكتة أبي العرضية". أحب أن أكون جزءًا منها لأنها وسيلة سهلة للتواصل ، فهي تتيح لي أن أشاهد روابطهم ، وتبقيني "مفصلًا". (لأنه في 27 عامًا) ، لقد استقلت نفسي لكوني سيدة القط ليلة الجمعة).
عندما ينبثق إشعار Facebook في أسفل يسار شاشتي ، لا يسعني إلا أن أساعد نفسي - انقر فوقه فورًا لمعرفة ما قيل. وعلى الرغم من أن المشاركات عادة ما تجعلني ابتسم (أو أروي رأسي في حيرة) ، إلا أنه أمر مروع بالنسبة للإنتاجية. أميل إلى الانشغال كثيرًا ، وأنا أعلم أنني لست وحدي.
في الواقع ، تقول لورا شويشل ، مستشارة التسويق في Briteweb ، "ما يقرب من 50 ٪ من الموظفين الأميركيين يقولون إنهم يعملون لمدة 15 دقيقة فقط قبل أن يصرف انتباههم ، في حين يبلغ 53 ٪ عن إهدار ساعة أو أكثر في اليوم بسبب الاضطرابات". حسن.
لكن وباء التشتيت هذا لا يجب أن يفوز دائمًا ؛ لديك سيطرة أكثر من ذلك بكثير مما تعتقد. ومن حسن حظك ، اليوم سوف أشارككم إستراتيجيتي الوقائية الخاصة بالفوز عليها.
عندما تحتاج إلى الوصول إلى العمل ، يجب أن تتظاهر كما لو كنت والمهمة الماثلة أمامك هما الشيءان الوحيدان في العالم لمدة 30 دقيقة أو ساعة ، أو مهما كان الوقت الذي تكرسينه له.
للقيام بذلك بنجاح ، تحتاج إلى حماية البيئة الخاصة بك من كل هذه الإشعارات المزعجة. يجب عليك بناء خندق وسحب الجسر المتحرك لأعلى حتى لا يتمكن أي منهم من الدخول.
أولا ، قم بتشغيل هاتفك في صامت.
بعد ذلك ، ضعها في مكان ما بعيدًا عن الأنظار - حقيبتك أو جيب الجاكيت أو الدرج - حتى لا تميل إلى إلقاء نظرة عليها عندما تضيء أو عندما يبدأ عقلك في التجول.
بعد ذلك ، انتقل إلى الجاني الكبير الآخر: جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بتعطيل أي إعلامات منبثقة على شاشتك (الوسائط الاجتماعية ، ومواقع الأخبار ، وما إلى ذلك) والخروج من البريد الوارد تمامًا. إذا كانت شركتك تستخدم نظام دردشة جماعي ، فقم إما بتسجيل الخروج أو وضعه في وضع "عدم الإزعاج".
أخيرًا ، حدد ضجيج الخلفية الذي تعرفه يضعك في المنطقة - سواء كان ذلك الضجيج المحيط أو الصمت أو الدردشة المباشرة.
هذه الاستراتيجية لن تحبط كل الهاء - بعد كل شيء ، إنها استراتيجية وليست سحرية. لكن النقطة التي أحصل عليها هي أنه يمكنك السيطرة على الموقف. حقا ، القدرة على أن تكون منتجة هي في يديك. حرفيا ، يمكنك استخدام يديك لإيقاف هاتفك إذا كان يصرف انتباهك. لذلك إذا لم تنجح هذه النصيحة بالنسبة لك ، خذ الاتجاه المعاكس وجرب أحد هذه التطبيقات الستة المصممة مع أخذ نفس الهدف في الاعتبار.
لأنه في نهاية اليوم ، إذا لم تنهِ شيئًا ما لأنك كنت مشغولًا جدًا في إرسال صور GIF نصية إلى أفضل أصدقائك ، فإن الشخص الوحيد الذي عليك إلقاء اللوم عليه هو نفسك.
