أحب أن أفكر في نفسي كمتواصل ماهر (أليس كلنا؟). ولكن ، الحقيقة هي أنني أستطيع أن أكون قليلاً من محاضري التخاطب.
انا متكلم وعندما تضعني في موقف اجتماعي - خاصة الحالة التي أشعر بالحماس أو التوتر بشأنها - يبدأ فمي الحركي في العمل بشكل أسرع. أنا أستمر في العمل ، وبالكاد أتنفس للاستراحة.
سوف أعترف ، في بعض الأحيان أقنع نفسي بأن هذا جهد نبيل من جانبي. أحمل ثقل المحادثة وتجنب وضع ذلك الشخص في الحال أو جعله يشعر بعدم الارتياح.
ومع ذلك ، أعرف أن هذا بالكاد صحيح. في أكثر الأحيان ، أشعر بالإحباط أكثر من الإعجاب. يجب أن تكون المحادثة طريقًا ذو اتجاهين ، والأشخاص الذين أتحدث معهم ربما لا يكونون مبتهجين للغاية لدرجة أنهم لا يستطيعون الحصول على كلمة بكلمة.
حتى مع وضع هذا الواقع في الاعتبار ، قد يكون من الصعب على شفتي بالفعل والاستماع إليها. لذلك ، من أجل مصلحتك الخاصة ، وكذلك الآن من أجلك ، إليك أفضل النصائح لتغيير عادات فم الفم لديك.
1. طرح الأسئلة
"حسنًا ، duh!" ربما تفكر الآن. إذا كنت تريد التحدث بشكل أقل ، فمن المنطقي أن تعمل فقط على المزيد من الأسئلة ، أليس كذلك؟
ومع ذلك ، فإن إلقاء بعض الاستفسارات الودية هنا وليس هناك ما يكفي. أولاً ، يجب أن يكونوا هم النوع الصحيح من الأسئلة (مثل هذه الـ 48 مبتدئين للحديث الصغير). لا ، ليست كلمات بلاغية تتطلب وقفة قصيرة فقط قبل أن تبدأ الحديث مرة أخرى. وأنت لا تريد أن تسأل كلمة واضحة يمكن الإجابة عليها بكلمة واحدة - وهذا يعني أنك تشعر أنك بحاجة إلى القفز مرة أخرى على الفور.
بدلاً من ذلك ، بذل جهدًا لإبقائهم مفتوحين ، مما يتيح لكما الفرصة للمساهمة على قدم المساواة.
شيء آخر تحتاج إلى التأكد من القيام به؟ في الواقع توقف للإجابة. هذا يبدو واضحا. ولكن ، أستطيع أن أفكر في أوقات مختلفة عديدة بدأت فيها بمحادثة ودية ، "كيف حالك؟" فقط لإطلاقها على الفور في حديث عن يومي.
2. الاستماع بنشاط
كما تحب أمي أن تخبرني ، "لديك أذنين وفم واحد لسبب ما". وهذا مثير للسخرية للغاية ، بالمناسبة ، لأن أمي خنزير محادثة أكبر مني (آمل أن تقرأ هذا يا أمي ).
جانبا الدراما العائلية ، وهذا شيء مهم أن نتذكره: أنت لست بحاجة بالضرورة إلى أن تتحدث طوال الوقت لكي تعتبر لاعب بخاري. إذا كنت مضطرًا للحفاظ على محادثة مع شخص تحدث عن نفسه فقط ، فمن المحتمل أنك ابتعدت عن شعورك بأنه احتكر نقاشك تمامًا - حتى لو كنت قادرًا على التحدث بين الحين والآخر.
عندما تمنح شخصًا آخر فرصة للتحدث ، تأكد من أنك تستمع بفاعلية لما يقوله - بدلاً من سماعها من كل قلبي بينما تنتظر ببساطة فرصة للتحدث مرة أخرى.
إن الاهتمام الدقيق ليس فقط مهذبًا ، ولكنه سيوفر لك أيضًا إمكانية القفز مرة أخرى من خلال شيء بعيد تمامًا عن المسار الذي تمت مناقشته للتو.
وإذا وقعت في هذا الفخ المغري المتمثل في المشي على الأقدام إلى ما لا نهاية مرة أخرى؟ على الأقل ، سيتعلق الأمر بشيء ذي صلة بهذا الشخص - وليس قصة أخرى عن كيفية أداء فريق ركلتك داخل الفريق هذا الموسم.
3. تجنيد صديق
عندما كانت آخر مرة نظرت فيها إلى ساحة معارف محترفة في العيون وقلت ، "مهلا ، أنت تتحدث كثيرًا. اخرس ودعني اتكلم؟ " نعم ، أعتقد ذلك.
هذا أمر متوقع - لا أحد منا واضح مع زملائنا كما هو الحال مع أصدقائنا. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام هذا لصالحك.
إذا كنت جادًا في تغيير عاداتك السيئة ، فقم بربط صديق مقرب بجهودك لتكون مستمعًا أكثر من متكلم. إذا بدأت احتكار المحادثة على المشروبات وتراجع السبانخ ، فيمكنه أن يضع يده ويخبرك أنك تتحدث كثيرًا. بعد تصحيحات كافية ، ستبدأ في إدراك اتجاهاتك للتجول.
هل هذا هو الشيء الأكثر طبيعية التي يمكنك أن تطلب من صديق القيام بها؟ على الاغلب لا. لكن ، ثق بي ، ربما يكون أكثر من سعداء بإتاحة الفرصة أخيرًا لإخبارك أن تصمت.
4. لعب بينغ بونغ
لا ، أنا لا أقول أنك بحاجة إلى الحصول على مجداف ولعب لعبة حقيقية. لكن ، هذا النوع من القياس يساعدني على تذكر شكل تشريح المحادثة الصحية.
هناك إيقاع طبيعي متوازن يملي عليك أن تتحدث أنت وشريكك في أجزاء متساوية نوعًا ما - مثل الارتداد إلى كرة بينغ بونغ. أنا أتحدث عني ، ثم تتحدث عنك. أنا أسأل عنك ، ثم تسأل عني. هكذا وهكذا دواليك.
لقد حاولت أخذ توقف مؤقت أو حتى العد في رأسي. ومع ذلك ، فإن كل هذه الأساليب تأتي دائمًا بشكل ملحوظ وإجبارية. هذه الخدعة؟ هناك شيء حول تخيل محادثة كلعبة تبدو بديهية تمامًا.
لم أستطع إخبارك عن السبب في ذلك ، لكنه مفيد - وهذا جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لي (وآمل أن تكون أنت أيضًا!).
الشيء الوحيد الأسوأ من الحاجة إلى التعامل مع خنزير المحادثة هو أن الشخص المخيف. لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها لإيقاف ميلك للتغلب على كل مناقشة. جرّب هذه المحاولات ، ومن المؤكد أنك ستقوي علاقاتك من خلال تحويل نفسك إلى أكثر من مستمع ، بدلاً من أن تتحدث إلى الأبد.
هل أنت بخاري للمحادثة مثلي؟ اسمحوا لي أن أعرف على تويتر كيف تتعامل!
