هل تعتبر نفسك عكس شخص الصباح بالضبط؟ إذا احتاج الأمر إلى قيلولة بعد الظهر سبع مرات أو تم جره من السرير لإيقافك ، فمن المحتمل أن تجد طرقًا أفضل لبدء يومك بشكل إيجابي.
لهذا السبب بحثنا على شبكة الإنترنت - ووجدنا 11 إستراتيجية جديدة نشطة أو منتجة أو صحية لشحن يومك.
-
تبين أن شرب القهوة أول شيء عندما تستيقظ هو خطأ - من عادات الصباح الشعبية الأخرى. (هافينغتون بوست)
-
العثور على المنبه ليكون وقحا الصحوة كل صباح؟ ممارسة الاستيقاظ بشكل طبيعي بدلا من ذلك. (Sleep.org)
-
هناك طريقة سلمية وإيجابية للمضي قدماً من خلال ممارسة التأمل ، والذي له تأثير تموج يمكن أن يحسن أجزاء أخرى من يومك. (mindbodygreen)
-
إذا كنت تقصد جدولة بعض التمارين خلال الأسبوع ، فحاول التدرب في وقت مبكر وليس آجلاً للحصول على نتائج رائعة. (كمال الاجسام)
-
شيء بسيط مثل العثور على خيارات الإفطار الصحية المناسبة لك يمكن أن يكون مغيرًا كليًا للعبة. (Greatist)
-
تحتاج إلى جدول أكثر تحديدا لمتابعة؟ ماثيو تورين من رجل الأعمال ينهار كل دقيقة من روتين صباح ريادة الأعمال. (ريادي)
-
يمكنك دائمًا أن تجد الإلهام من خلال قراءة ما تفعله القائدات الناجحات للحصول على فرصة بداية كل يوم. (فوربس)
-
دائما إحضار نفس الغداء المخيب للآمال في العمل؟ اجعل شيئًا سهلًا في وقت مبكر لإنقاذ نفسك من المشاكل. (المطبخ)
-
يمكنك أن تبدأ صغيرًا (ولا تزال تجني فوائد ضخمة) بمجرد شرب الكثير من الماء بمجرد استيقاظك. (حياة الإنتاجية)
-
خذ نصيحة من مارك توين عن طريق "تناول الضفدع" كل صباح ، أي التخلص من مهمتك الصعبة أولاً. (شركة سريعة)
-
أخيرًا ، إذا لم يكن لديك أي خيار من الخيارات الموضحة أعلاه ، فهناك 16 طريقة أخرى لبدء يومك على الفور. (الديلي موس)
