الشيء الأول الذي سمعته من الأشخاص الذين عادوا من عطلة عيد الشكر في الولايات المتحدة هو مدى صعوبة فصل العمل ، إذا تمكنوا من القيام بذلك على الإطلاق.
الآن ، أعلم أن هناك أوقات تحتاج فيها حقًا إلى أن تكون متصلاً بالإنترنت ، لكنني لاحظت أنه في كثير من الأحيان ، يظل الناس على اتصال حتى لو لم يكن من السهل أن يكونوا (بدون انقسام العالم).
حقا ، إذا كنت في عطلة رسمية ، وهي ليست حالة طارئة ، فلا بأس بالتوقف عن التحقق من بريدك الإلكتروني بشراسة (أعدك). والأكثر من ذلك ، أن إلغاء توصيل الجهاز لبضعة أيام سيجعلك أكثر استرخاءً وانتعاشًا ، وبالتالي ، موظف أكثر إنتاجية عندما تعود إلى المكتب.
لذلك ، بروح قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة في موسم الإجازات المقبل ، إليك 13 طريقة لفصل المزيد (حسب الأقل إلى الأكثر تطرفًا).
إذا كنت تحتاج فقط إلى دفع
1. حافظ على هاتفك صامتًا حتى لا تتعرض لضغوط من كل بضع دقائق.
2. إزالة الإخطارات من هاتفك. هذا صحيح ، لا توجد نوافذ منبثقة تخبرك بأن "كريس كراش" يريد أن يلعب "كريس كراش" ، ولا تثيرك أرقام قليلة في فتح تطبيق ما. (إليك كيفية استخدام نظامي iOS و Android)
3. استخدم علبة الوارد مؤقتًا وقم بإلغاء الإيقاف المؤقت فقط عندما تريد بالفعل التحقق من البريد الإلكتروني. إذا كان هناك شيء عاجل ، فسيجد الناس طريقة للاتصال بك. سيؤدي ذلك إلى تقليل الرغبة في متابعة فحص بريدك الإلكتروني ، حيث لن يكون هناك جديد حتى تقوم بخطوة عدم الإيقاف المؤقت.
4. شحن هاتفك وجهاز الكمبيوتر الخاص بك في غرفة لا تكرر كثيرًا. عدم وجود هاتفك الذكي بجوار سريرك عند الاستيقاظ سيعمل على إجراء عجائب من أجل التحقق من عادة البريد الإلكتروني الخاص بك وأول شيء في الصباح. (تحذير: قد تحتاج إلى وضع يديك على المنبه الفعلي لهذا الجهاز.)
5. خطط لأنشطة لا تمتزج جيدًا مع الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر ، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو مشاهدة فيلم أو استكشاف جزء جديد من المدينة.
لمدمني وسائل التواصل الاجتماعي
6. قم بتسجيل الخروج من حسابات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك (ولا تقم بتمكين تسجيل الدخول التلقائي). إذا كنت مضطرًا إلى إدخال كلمة المرور الخاصة بك في كل مرة ، فستثنيك عن ذلك كرد فعل غير متوقع. نقاط المكافأة لإضافة مصادقة ثنائية: المزيد من الأمان ، وعقبة أخرى أمام التنقل على الشبكات الاجتماعية.
7. احذف تطبيقات الوسائط الاجتماعية من هاتفك. يمكنك إعادة تثبيتها في أقل من خمس دقائق بعد العطلة ، لكن عدم توفر إمكانية الوصول السهل سيمنعك من تصفح Twitter في زاوية المطبخ بينما تقضي عائلتك وقتًا جيدًا بدونك.
8. قم مؤقتًا بحظر مواقع الوسائط الاجتماعية من جهاز الكمبيوتر الخاص بك باستخدام أداة مثل SelfControl (Mac) أو Cold Turkey (Windows).
لخطير مترابطة
9. لا تحضر الكمبيوتر معك عند السفر ، واستخدم هاتفك فقط. إذا بدا ذلك مستحيلًا ، فحاول إحضار جهاز لوحي بدلاً من ذلك.
10. اترك هاتفك خلفك عند مغادرة المنزل.
11. ضع هاتفك على وضع الطائرة وافصل Wi-Fi. إنه أسهل عقلياً من إيقاف تشغيل هاتفك ، لكنه في الحقيقة غير متصل بأي شيء.
12. لا تحضر معك الشاحن (أو أحضره ولكن اجعل أحد أفراد عائلتك يخفيه ولم يمنحك الوصول إلا كل 72 ساعة أو نحو ذلك) ، لذلك عليك استخدام هاتفك وجهاز الكمبيوتر بحكمة لمنعه من الموت.
13. عندما يفشل كل شيء آخر ، اذهب إلى مكان ما بدون الإنترنت ولا توجد إشارة لهاتف خلوي ، مثل المساحة أو منتصف ولاية نيفادا. ولكن من فضلك ، لا تدع الأمر يصل إلى ذلك. سوف أصدقاؤك وعائلتك شكرا لك.
