من السهل إخبار شخص آخر بالتخلي عن وظيفة تجعله بائسة. ولكن عندما تكون وظيفتك (وسبل عيشك على الخط) ، فهي ليست دائمًا بهذه السهولة. ربما تكون قد انتقلت مؤخرًا إلى شقة جديدة ، أو وقعت عقدًا يقول حرفيًا إنه لا يمكنك الترباس لفترة معينة من الوقت ، أو بدأت للتو قبل بضعة أسابيع. تمتص ، وثق بي ، لقد كنت هناك.
على الرغم من أن كل دقيقة تقضيها في مكتبك تجعلك ترغب في الصراخ ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك بها جعل يوم العمل أكثر احتمالًا إذا كنت عالقًا في وظيفتك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها هذا الأسبوع:
1. استمع إلى شيء يجعلك تضخ
يبدو مبتذل؟ أخبر ذلك بقائمة التشغيل قيد التشغيل ، والتي أستمع إليها حتى عندما لا أعمل. إذا قمت برأس رأسك لأغنية مضخمة عند وصولك إلى العمل ، فأنت تفعل شيئًا صحيحًا.
2. اصنع لنفسك الإفطار
العمل صعب بما فيه الكفاية ، لكنه أكثر بؤسا عندما لا تجد الوقت لتناول وجبة الإفطار. اصنع لنفسك شيئًا ما قبل أن تخرج من الباب ، حتى لو كان ذلك يعني الاستيقاظ قبل دقائق قليلة.
3. مشاهدة الأخبار
لم أعتقد أبداً أنني أقول هذا ، ولكني أشاهد الأخبار كل صباح. أحيانًا ما يجعلني أبتسم ، وأحيانًا أخرى أرى شيئًا يجعلني أرغب في الزحف إلى السرير. لكن هذا يجعلني أفكر في شيء آخر غير العمل ، وأعتقد أنه مفيد بشكل لا يصدق.
وإذا لم تكن الأخبار مناسبة لك ، فجرب البث.
4. اصنع سريرك
اقترح جنرال متقاعد في الجيش أن جعل سريرك هو الطريقة المثالية لبدء صباحك. إنها مهمة صغيرة ، ولكنها ستجعلك تشعر بالإنجاز وتجهزك للتعامل مع كل شيء آخر على صحنك.
5. الابتعاد عن مكتبك لتناول طعام الغداء
على محمل الجد ، ضع الوقت في الجدول الزمني الخاص بك للحصول على ما يصل. ثم استيقظ بالفعل عندما يحين الوقت.
لا تستطيع أن تفعل ذلك؟ دلل نفسك بوجبة غداء تتطلع إليها فعليًا ، سواء أكان ذلك التسليم أم شيءًا تحزميه. (ولراحتك ، لدينا 52 وصفة غداء لك!)
6. البحث عن مشروع من شأنه أن يجعلك سعيدا
هناك احتمالات أنك لا تكره كل شيء عن عملك. العثور على شيء واحد كنت متحمسا في الواقع حول. وبمجرد الانتهاء من التخلص من كل شيء ، حاول توجيه انتباهك إلى ما تريد القيام به.
ليس لديك مشروع يجعلك سعيدًا؟ وضعه على رئيسك في العمل (إليك كيف). لست متأكدا ما الذي يجعلك سعيدا؟ ملء هذا العثور على ورقة عمل شغفك.
7. أعط نفسك فواصل وسائل الاعلام الاجتماعية
أنا لا أقترح أن تضيع وقتك في GIFs جرو والقيل والقال أصدقائك ، ولكن المضي قدما وحظر بعض الوقت للخروج في الفضاء لبضع دقائق. أعلم مدى صعوبة منح هذا الإذن لنفسك ، لكن ما لم يكن رئيسك وحشًا كاملاً ، فمن المحتمل أن يفعل الشيء نفسه - حتى لو لم يكن في تقويمه.
8. نص شخص ما يهمك
أنا وأصدقائي المقربون جميعًا في مدن مختلفة ، لذلك نستخدم تطبيقًا لتحديث بعضنا بعضًا عن أشياء الحياة … وإخبار النكات السيئة. وعندما تكون بائسة في عملك ، يمكن أن تكون تلك اللحظات منقذة للحياة.
9. ترك عندما تعرف أنه يمكنك المغادرة
أعلم أنه لا يمكن المغادرة الساعة 5 مساءً كل ليلة (أو ، على الإطلاق). ولكن عندما تنتهي من كل ما تحتاج إلى فعله ، تابع التقدم واخرج من المكتب. وإذا كنت تقيم متأخراً طوال الوقت ، فقم بإنشاء حدث تقويم لكل ليلة أسبوعية لتذكيرك بالمغادرة.
10. خذ عملك البريد الإلكتروني قبالة هاتفك
لم أقم بإبلاغ رئيسه بأن فحص البريد الإلكتروني في عطلة نهاية الأسبوع أمر مطلوب. لذلك إذا كان مديرك لا يفوض هذا ، فلا تفعل ذلك بنفسك. إن النظر إلى البريد الوارد أثناء وقت فراغك لن يؤدي إلا إلى زيادة الضغط ليوم الاثنين القادم.
وإذا كان رئيسك لا يزال يرسل رسائل البريد الإلكتروني في عطلة نهاية الأسبوع ، تحقق من هذه القوالب لجعلها تتوقف.
11. اكتب ما الذي لا يعجبك في عملك
في بعض الأحيان ، يكون هناك خطأ كبير في وضع عملك بحيث يتم خلط كل ذلك معًا في فوضى كبيرة واحدة. لكن كتابة ما لا يعجبك بالضبط يمكن أن يساعد في توجيه كيفية تقدمك للأمام.
لا أحب التحدث إلى العملاء؟ ستعرف أن بحثك التالي (متى قررت أن تبدأه) يجب أن يركز على الوظائف التي ستأخذك بعيدًا عن تلك الأنواع من الأدوار ، بدلاً من وضعها في وظيفة أخرى.
12. بناء الجدول الزمني الخاص بك الإقلاع عن التدخين
هل ترغب في ترك عملك؟ انت لست وحدك. لكن يمكنك أن تميّز نفسك عن طريق كتابة خطة عمل للإقلاع عن التدخين.
إذا كان لديك عقد ، فقم بتأكيد تاريخ الانتهاء وإنشاء جدول زمني للإقلاع عنه. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فاكتشف متى ترغب في المغادرة وتصميم قائمة المهام الخاصة بك حول هذا التاريخ. الأهم من ذلك ، تأكد من أنك تفعل شيئا في نهاية كل أسبوع لتحقيق ذلك.
13. تعلم شيئا جديدا
هذا غيض من جزأين. بالنسبة لعملك المقبل ، تعرف على ما إذا كانت هناك أي مهارات تحتاج إلى أن تكون مرشحًا أقوى. ثم ، بحث وممارسة الخروج من هذه الأشياء. قد لا يظهر عملك في دور جديد في أسرع وقت ممكن ، ولكن هذه طريقة رائعة للتمسك بخطك الزمني المحدد للإقلاع عن التدخين.
ولكن أيضًا ، لا تخف من فعل شيء ممتع لنفسك. في الماضي ، كنت أمارس وظائفي الرقيقة كأسباب لتعلم كيفية طهي أشياء جديدة. قد تكون هواية مختلفة بالنسبة لك ، وهذا جيد تمامًا. ابحث عن شيء يريحك ، وامنح نفسك الحرية في تعلمه.
14. الوصول إلى الناس في شبكتك (وأخبرهم عن خططك)
أنا أعرف ، عطلة نهاية الأسبوع ، أليس كذلك؟ هل يمكنك التفكير في أي وقت أقل مثالية للتواصل؟
حسنًا ، ما لم تكن مهمتك البائسة هي الجلوس حول البحث عن أزعج جديد ، فربما لا يمكنك تكريس ساعات طويلة للبحث خلال الأسبوع. لذلك ، خصص بعض الوقت في عطلة نهاية الأسبوع لكتابة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالشبكات التي تريد كتابتها. وبهذه الطريقة ، عندما تكون مستعدًا لبدء البحث فعليًا ، لن تضطر إلى إعادة تنشيط شبكتك.
أوه ، وإذا كنت خائفًا من الضياع في خلط ورق اللعب ، فاحفظ مسوداتك وجدولتها لتخرج صباح الاثنين بدلاً من ذلك.
إذا كان لدي علاج للطريقة التي تشعر بها تجاه العمل ، فسأطلب عنوانك البريدي وأرسله إليك في المرة الثانية. لكن لسوء الحظ ، هذا ليس بالأمر الواقعي. ومع ذلك ، فإن بعض التعديلات البسيطة على أسلوبك يمكن أن تجعلك تشعر بقليل من القلق بشأن الوقوع في وظيفة سيئة.
قد يكون عملك بائسة ، لكن هذا لا يعني أن كل ثانية من يومك يجب أن تكون أيضًا.
