على الرغم من أن التخلص من مخلفات الطعام ليس ممتعًا أبدًا ، إلا أنه من الأسهل كثيرًا معاناتك (التورية المقصودة!) في عطلة نهاية الأسبوع عندما تقرر أن تكون مهمتك الكبرى هي تحديد ما يجب مشاهدته على Netflix. يمكنك الاستلقاء على السرير طوال اليوم ، التحكم عن بعد في اليد ، إخماد العطش Gatorade بجانبك ، وهي وجبة دهنية على بعد مسافة قصيرة بالسيارة (في التعرق).
وجود بقايا في العمل ، ومع ذلك ، هي قصة أخرى كاملة. نعم ، نعلم جميعًا أنه من الأفضل تجنب شرب الخمر إلى درجة أنه لا يمكنك الهروب من مخلفات الطعام - ولكن في حالة ما إذا كنت تجد نفسك بطيئًا وبطيئًا وصداعًا ونعسانًا وغثيانًا وسريعًا ، توجد بعض العلاجات الرخيصة والسهلة تحت تصرفك.
واليوم ينقلهم إليكم طاقمنا الذكي والريء هنا في ذا ميوز ، حيث نفهم أهمية الترطيب والكربوهيدرات والإيبوبروفين ولا نخشى أن نلقي شيئًا جديدًا في هذا المزيج أيضًا - فكر في رؤوس اليدين والمايونيز ، وزيت جوز الهند. (يرجى ملاحظة أن هذه النصائح ليست مدعومة بالعلم ولكن ببساطة عن طريق التجربة.)
إليكم كيفية تعامل بعضنا مع هذا الوقت الاحتفالي من السنة - وتلك التي تلتها صباح اليوم بعد الأسف.
مارثا ، مدير حساباتChex ميكس وحليب الشوكولاته. كنت أقسم حياتي على ذلك.
ألي ، مدير الإعلام الاجتماعيأنا أغرق الماء الفاتر. وأستخدم الزيوت الأساسية في نقاط النبض - نعناع لتخفيف الغثيان والخزامى للتهدئة. يعمل العجائب بالنسبة لي!
سارة ، مدير مشروع أول ، خدمات العملاءالتوت البري الزنجبيل والبطاطس المقلية. دائما بطاطا مقلية.
كريس ، المهندسبالإضافة إلى شرب كوب من الماء (أو اثنين) قبل النوم بعد ليلة الاحتفال ، خذ الفيتامينات المتعددة. التبول الزائد من الشرب يستنزف جسمك ليس فقط من الماء ولكن أيضًا من الفيتامينات القابلة للذوبان في البول. هذا هو السبب على أي حال - لست متأكداً مما إذا كانت هناك نتائج قوية وراء ذلك ، ولكن من التجربة ، أعتقد أن هذه مساعدة كبيرة. هذه ليست حقيقة علمية رغم ذلك!
جينا ، المدير التنفيذي للحسابPedialyte والأسبرين قبل الذهاب إلى السرير.
شلومو ، مهندس مكدس كاملإذا كنت جائعًا وكافحًا حقًا ، فسوف أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وأغطس في حوض الاستحمام بالماء الساخن ، وأهدئ في غرفة البخار (للتعرق خارج الكحول) ، وابدأ اليوم. ليس هناك علاج أفضل لصداع الكحول.
ريبيكا ، مدير الحسابفي أيام "عدم الشعور بالحر الشديد في هذا الصباح" ، كنت دائماً أرتدي فستانًا. الناس دائما مثل ، "أنت تبدو لطيفة جدا اليوم!" وأنا مثل ، "شكرا ، قد أموت".
أليس ، محررالخبز ، الماء ، الدش ، أدفيل ، والكثير من الإرادة. أذكر نفسي بأنني أحب وظيفتي وقد عملت بجد لإفساد كل شيء الآن.
دانيال ، المسؤول التنفيذي للحسابقم بتقطيع كأسين كبيرتين من الماء البارد مع الليمون ، ثم ، إن أمكن ، قم بفكاكة مدتها ثلاث دقائق لتدفق الدم. أخذت هذه النصيحة من Kerouac في دارما بومس.
أليسون ، مدير حسابات تنفيذيصباحي يبدأ عادة بشرب كل سائل في متناول اليد - الماء ، العصير ، جاتوراد ، القهوة ، Pedialyte! أفعل هذا على تكرار كل يوم. أفترض أيضًا أن التعلق تلقائيًا يعني أنه يُسمح لك بتناول كل ما تحتاج إليه من الكربوهيدرات والكربوهيدرات ، مثل الخبز والسندويشات والبيتزا والبيتزا والبيتزا والبيتزا.
يانينا ، مدير مشروع أول ، خدمات العملاءنشأ في عائلة روسية ، وطُلب مني دائمًا أن تلطخ بطنك قبل الخروج بشرب دهني (عادة ما يكون "سلطة" مغطاة بالمايونيز أو الكريما الحامضة) ، ولكن هناك شطيرة تشيز برجر أيضًا. أثناء التقاط العديد من الطلقات من الفودكا ، يجب عليك دائمًا تناول لقمة من المخلل أو قطعة من اللحم أو استنشاق شريحة خبز بعمق. إذا بدأت يومًا في الشعور بالغثيان ، ارتشف بعض عصير المخلل (لقطات مخلل ، أي شخص؟).
دانييل ، مدير إدارة مشروع العميلشراب طاقه. الأصفر المفضل ، ولكن الأزرق سوف تفعل. قبل النوم إن أمكن ، إن لم يكن أول شيء في الصباح. نصف المياه ، Gatorade نصف أصفر فوق الجليد. ثم ، كل الكربوهيدرات أو الشحوم يمكنني الحصول على يدي لتناول الإفطار والغداء. ونافورة الدايت كوك لغسل كل شيء.
يعقوب ، مصمم الرصاصلقد تعلمت على مر السنين أنه بالنسبة لي ، السر هو أن أكون متعبًا وليس مريضًا. إذا تأخرت كثيرًا وكان لدي قدر لا بأس به ، فسوف أجبر نفسي على البقاء مستيقظًا بعض الشيء والتنبه قبل اصطدامه بالأكياس. لتر واحد من الماء وكم من الملح (أو ذهبية) قبل النوم هو مجموعة أدوات الوقاية من المخلفات. الخروج في الساعة 1 صباحًا في حالة سكر مقابل الذهاب للنوم في الساعة 2:30 صباحًا في حالة أفضل هو خطوة أفضل بكثير! يمكنني أن أجعلها نائمة قليلاً في اليوم ، لكن التعرض للهياج يجعلها مضيعة تمامًا.
أماندا ، منسق اقتناء المواهببالنسبة لي إنها الكلاسيكيات: الكثير من الماء ، Advil ، والقهوة (ولكن ليس على معدة فارغة!). في حين أن بعض الناس يقترحون تناول الأطعمة الدهنية ، فإنني في الواقع أبعد عن ذلك - تناول وجبة فطور ضخمة غير صحية تجعلني أشعر بمزيد من التباطؤ والإجمالي. أقترح شيئًا مثل البيض وقطعة نخب القمح الكامل لتعطيك دفعة لطيفة من البروتين والطاقة. ثم تحتاج فقط إلى الحفاظ على رطوبتها ، ومحاولة تجنب التحدث مع الناس ، وقضاء وقتك حتى تتمكن من النوم في المنزل.
دارا ، المدير التنفيذي للحسابسلاحي السري هو Pedialyte. قد تعتقد أنه فقط للأطفال الذين يتعافون من مرض في المعدة. لكن خمن ماذا؟ المشروب "المصادق عليه من قبل الأطفال" هو أيضًا علاج مثالي للمخلفات. يبيعونها الآن في عبوات يمكنك إضافتها إلى الماء فقط. يمنحك كل الشوارد التي تحتاجها لجعله طوال اليوم.
شاتو ، حساب التنفيذيإذا كنت مصابًا بالشلل الشديد ، فهناك القليل مما يمكنني فعله حيال ذلك بصرف النظر عن الأسبرين القياسي والكثير من الماء والوجبات السريعة (على الرغم من أنني أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا على الرغم من الرغبة الشديدة في تناول البرغر). الأفضل بالنسبة لي هو أن أدرك كم أشرب في الليلة السابقة - أهدف إلى شرب كوب من الماء بانتظام طوال الليل ثم زجاجة Gatorade قبل أن أنام.
جيفري ، المدير التنفيذي للحسابأنا carbo-load (الخبز على الخبز) لامتصاص أكبر قدر ممكن من الكحول! ثم ، كميات وفيرة من الماء ، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في قهوتي ، وللآثار البائسة السيئة ، بيروكا (التي تشبه التقاطع بين Alka-Seltzer و Emergen-C).
إليسيا ، مدير حساب المؤسسةشرب ثلاثة أكواب من الماء قبل الذهاب إلى السرير! ماء جوز الهند والموز هم حلفاؤك - فقم بتجديد البوتاسيوم الذي يتم صرفه من نظامك!
مارك ، رئيس المبيعات - الغربلا أعلم ما إذا كانت هذه نصيحة حول كيفية التعامل معها ، ولكن نصيحة واحدة أتبعها تم تسليمها من أحد المديرين هي: "عندما تكون خارجاً مع زملاء العمل وتكون مرئية ، يجب أن يكون لديك الهدف هو أن تكون أول واحد في المكتب في اليوم التالي. أبطال تلعب يصب!
دوغ ، نائب رئيس المبيعاتابطال. لعب. جرح.
بالنسبة لي ، حسناً ، عندما أعيش في مدينة بها عدد كبير من شاحنات الغذاء ، يجب أن أقول إنني معجب بلحوم الشوارع. أيضًا ، لأنني أعتقد عادةً أنني أبدو فاضحًا كما أشعر ، أميل إلى ارتداء اللون الأسود وجعل نفسي أفضل ما يمكن. إذا لم يكن أحد يعلم إلى أي حد أتعرض لسوء الحظ ، فربما يمكنني المضي قدمًا.
نأمل ، إذا كنت تشعر أنك لا تشعر بالحرارة (ربما في صباح اليوم التالي لحفلة عطلتك في الشركة) ، ستجد الراحة في واحدة من هذه النصائح غير الجيدة من الخبراء. في صحتك!
