تجاوز أزمة منتصف العمر ، فأنت لست اللعبة الوحيدة في المدينة. يختبر الكثير من الأشخاص ما يُطلق عليه "أزمة ربع الحياة" ، أي الانتقال بين أوائل وأواخر العشرينات من العمر ، والتي حددت فيها أسسك في العالم الواقعي وبدأت حقًا حياتك المهنية.
إنه ليس وقت سهل. غالبًا ما يكون هذا إدراكًا صارخًا أن الكون لا يفي تلقائيًا بالرؤية التي كانت تراودك في المسار الوظيفي والعلاقات والصحة والتوازن بين العمل والحياة الخاصة بك. وفي بعض الأحيان يحدث هذا في وقت واحد: علاقتك تنتهي ، وظيفتك ليست كما كنت تتوقع (أو لا يمكنك العثور على واحدة) ، ودائرتك الاجتماعية تتغير أسبوعيا ، وتمنعك الفواتير من الادخار بقدر ما تريد.
لذلك عندما تضرب أزمة ربع السنة ، قد تفكر: حان الوقت لترك عملي وحقيبتك في جميع أنحاء آسيا. هذا خيار واحد ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه كدعوة لإعادة محاذاة طموحاتك المهنية إلى حيث أنت بالضبط. فيما يلي ثلاثة أشياء قد تفكر فيها ، وكيفية فهمها دون أن تدمر حياتك المهنية (على الأرجح).
1. تريد عملك مهم
حالة عدم اليقين تضرب على مقربة من العمل لأنها تصبح "موطنًا" للكثيرين منا. في حياتك المهنية الشابة ، قد تكون وظيفتك هي الجزء الأكثر اتساقًا من يومك اليومي: تقضي 40 ساعة أو أكثر هناك كل أسبوع (بما في ذلك التنقل ذهابًا وإيابًا) ، راجع الفريق أكثر من العائلة أو الأصدقاء ، وسكب جهودك حريصة على ذلك.
لا تشعر دائمًا بالقلق أو الشعور بعدم الرضا في وظائفك القليلة الأولى: فهو يشير إلى أنك تريد أن ينعكس هذا الجزء من حياتك بطريقة أكثر تأثيرًا أو معنى - وهذا طبيعي تمامًا. كتب آدم سمايلي بوسولسكي ، خبير الألفية ومؤلف كتاب The Quarter-Life Breakthrough ، في مقال لصالح شركة Fast Company أن "أكثر من 50٪ من جيل الألفية يقولون إنهم سيأخذون تخفيضات في الأجور لإيجاد عمل يطابق قيمهم ، بينما يريد 90٪ منهم استخدام مهاراتهم من أجل الخير. "
ربما ، منذ التخرج ، حكمت على فرص العمل في أشياء مثل الأجور (مرحبًا ، قروض الطلاب) والملكية. ومع ذلك ، للعثور على التنفيذ في العمل ، ستحتاج إلى النظر في عوامل أخرى مثل مستوى التوتر والتعلم المستمر والثقافة التنظيمية - ونعم ، التأثير.
لذلك ، إذا كنت لا تشعر بالإلهام ، فقد يكون وضعك الحالي هو السبب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستقالة. يمكنك العثور على فرص الوفاء داخل مؤسستك من خلال تحمل مسؤوليات جديدة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما يساعدك الانخراط بشكل أكبر خارج العمل ، من خلال أنشطة مثل التطوع أو بدء الحفلة الجانبية ، على الشعور بالرضا تجاه وظيفتك.
2. يتم تضخيم نقاط القوة لديك (ونقاط الضعف)
كان لديك 18 عامًا لممارسة المهنة في العمل المدرسي. لكن تقديم العروض التقديمية أو إجراء مكالمات المبيعات أو كتابة رسائل الشركات قد لا يكون مناسبًا لك. أنت لست معتادًا على الشعور مثل الصاعد ، ومن الصعب أن تشعر بالرضا عما تفعله كل يوم إذا كنت لا تعتقد أنك تقوم بعمل رائع.
في أزمة ربع عمر ، يمكنك التركيز على جزء واحد من موقفك الذي يتطلب مجموعة من المهارات التي ليست متطورة بشكل جيد ، في حين أن ننسى أنه في جانب آخر كنت قائد واضح. أو قد تتساءل لماذا لم تتم ترقيتك. في حين أن التفكير في مجالات التحسين الخاصة بك سيخدمك جيدًا على المدى الطويل ، إلا أن العديد من المهنيين الشباب يفتقرون إلى الإرشادات والأدوات اللازمة لمعالجة المعلومات واستخدامها لتعزيز عملهم.
إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب تدفق المعرفة الذاتية ، يمكنك التواصل مع معلم أو مدرب مهني. شارك ملاحظاتك وأي ملاحظات تلقيتها وكيف تشعر حيال مساهماتك في العمل. اكتساب منظور الطرف الثالث من شخص خارج فريقك سيوفر لك أدوات وموارد جديدة.
على سبيل المثال ، قد يرشدك مدربك في سؤال مديرك عما إذا كان بإمكانك التخصص في مجال قوة ، مع أخذ فصل دراسي لتحسين مجموعة مهارات أخرى. أو قد يشجعك المدرب على الانضمام إلى مجموعة خارج العمل حيث يمكنك التعبير عن نقاط قوتك بشكل أكثر إبداعًا.
3. الخطة الخمسية الخاصة بك لا تشعر بالراحة
بناءً على خطتك الخمسية ، أنت على حق في الموعد المحدد. ولكن ، تشعر بالملل والتعاسة. هل هذا الصوت مألوف؟ كتبت كريستين هاسلر ، مدربة حياة ومؤلفة ، في كتابها 20-شيء ، 20-كل شيء : "نعتقد أنه يجب علينا أن نقرر في العشرينات من العمر من نريد أن نكون لبقية حياتنا ، لكننا لا نفعل ذلك - أهدافنا يمكن أن وتغيير ".
بغض النظر عن درجة الكمال في الخطة الخمسية الخاصة بك ، ستكون هناك تحديات غير متوقعة وفرص وكشف. عندما تتعرف على حقيقة الوظيفة أو المؤسسة أو الصناعة أو نمط الحياة أو الموقع ، تنمو قاعدة معارفك. قد تشعر أربع وعشرون يومًا بالارتباك إذا بدأت أفكارها الأصلية تبدو غير متوازنة أو غير واقعية. بينما قد تكون غريزتك الأولى هي الركض بعيدًا وعدم تحديد الأهداف مرة أخرى ، فكر في هذا: من المقبول إعادة كتابة خططك وترك مساحة للمعرفة المحدثة.
جرب هذا: تواصل مع عدد قليل من الزملاء أو الاتصالات التي تسبقك بخمس إلى عشر سنوات في الصناعة أو الوظيفة التي تهتم بها. اسألهم عن 20 دقيقة من وقتهم - شخصيًا أو عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني (أيًا كان يعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم). قم بإعداد خمسة أسئلة بخصوص حياتهم اليومية والتحديات وفرص النمو والتضحيات التي تم تقديمها وأهم مجموعات المهارات. كيف تتوافق تجاربهم مع القيم والعمل والقوة التي حددتها لتكون عوامل مهمة للمضي قدمًا؟ يمكن أن يساعدك التعرف على مستقبلك المحتمل قبل وضع خطة مهنية على تحديد أهداف ودوافع واضحة ، بحيث تنقذ نفسك من الشعور بالحبس.
يمكن أن تكون أزمة ربع العمر مخيفة ، لكنك ستتمكن من تجاوزها! إذا كنت تواجه أيًا من المشاعر الموضحة أعلاه ، فاعلم أن مستقبلك لا يزال غير مكتوب ومليء بالفرص (ومن المرجح أن تكون رحلات الظهر في قائمة الأشياء التي عليك القيام بها دائمًا). من خلال الأدوات والاهتمام المناسبين ، من المحتمل أن تؤدي أزمتك إلى حياة مهنية أكثر وفاءً وتوسعية.
