إذا كان هناك أي عبارة أحب أن أقدمها تحت عبارة "من الأسهل قولها عن القيام به" ، فهذه هي العبارة التالية: "تأكد من تخصيص الوقت لنفسك!" بغض النظر عن عدد الساعات التي أمارسها في عملي أو كم من الوقت الذي أقضيه في محاولة تقدم مسيرتي ، هناك دائما المزيد من العمل الذي يتعين القيام به. لماذا الجلوس وقراءة كتاب للمتعة عندما أتمكن من البدء في الإجابة على رسائل البريد الإلكتروني أو كتابة مقال أو شبكة؟
وصلت رغبتي المستمرة في العمل إلى ذروتها عندما بدأت تظهر عليها علامات "التسمير النقطي" - إنها فكرة أنني بينما كنت أؤدي أداءً جيدًا من الخارج ، أصبحت ببطء مرهقة وغير متحمسة وغير ملهمة. ومع ذلك ، في كل مرة أحاول فيها قضاء "وقت شخصي" للتعافي ، وجدت نفسي أشعر بقلق متزايد بشأن عدم القيام بالعمل. سرعان ما أصبحت حلقة مفرغة (وغير صحية).
فقط عندما بدأت أخسره في العام الماضي ، قدمني صديق إلى الناجي . (نعم ، أرى تلك النظرة على وجهك - إنها لا تزال مستمرة). على الرغم من أنني لم أشاهد العرض من قبل مطلقًا ، فقد قررت اللحاق بهذا الموسم الحالي في لحظة تسويف - ولدهشتي ، أصبحت مدمن مخدرات تمامًا!
في الوقت الحاضر ، كنت أسمي نفسي من المتشددين. لا أشاهدها مباشرة كل أسبوع فحسب ، بل أنا أيضًا أضبطها في ملفات podcast ، وأقرأ تحليلات اللعبة الأسبوعية ، وأغتنم كل حلقة على الهواء مباشرة. لبعض الناس ، قد يبدو غريبا. لكن بالنسبة لي ، أصبح البدء في الاستماع إلى الناجي (دينياً) خطوة كبيرة في استعادة وقتي الشخصية. تم تمديد الوقت الشخصي الآن بعد ساعة واحدة في الأسبوع ، وفي القيام بأشياء أكثر متعة بعد اكتمال عملي اليومي.
ما علاقة هذا الأمر معك - شخص لا يرغب في مشاهدة العرض؟ كثير!
فيما يلي ثلاثة دروس حول "الوقت الذي أمضيته" التي تعلمتها من خلال قضاء بعض الوقت في مشاهدة تصويت الناس على الجزيرة.
1. ابدأ بشيء مجدول
أعتقد أن السبب الأكبر الذي جعل Survivor أصبح أول جزء من الوقت الشخصي (عندما تفشل أشياء مثل قراءة الكتب أو الكتابة في مجلة) هو أن العرض تم تحديده بواسطة الشبكة وليس من قبلي. إذا كنت أرغب في مشاهدة Survivor مباشرة يوم الأربعاء الساعة 8 مساءً كل أسبوع ، فعليك الابتعاد عن عملي في الساعة 8 مساءً (7:59 في الواقع ، لذلك لا يفوتني أي لحظة). أنا فقط أحصل على طلقة واحدة للقيام بذلك كل أسبوع ، وليس هناك طريقة أفتقدها.
من الواضح أن مشاهدة التلفزيون الواقعي قد لا يكون شيئًا ، لكن بعض الأنشطة المجدولة الأخرى ستكون بالتأكيد. على سبيل المثال ، إذا كنت من عشاق التمرينات ، فابحث عن فصل اليوغا الأسبوعي. أو إذا كنت تحب القراءة ، انضم إلى نادي الكتاب الذي يتطلب منك إنهاء الكتاب بحلول تاريخ معين. أو يمكنك حتى تخصيص وقت محدد كل أسبوع لتناول المشروبات مع صديق.
2. لا تساوم
قراءة شفتي: أنت لا تدين لأي شخص كل ثانية واحدة من يومك. هذا شيء كافحت للتوصل إليه عندما بدأت في محاولة "قضاء الوقت" كل أسبوع. خاصةً لأنني أعمل على الإنترنت ، مما ينتج عنه أشخاص يتصرفون كأنني دائمًا على اتصال. ومع ذلك - كما أذكر نفسي - فإن العالم لن ينتهي (ولن ينهار موقع الويب الخاص بي ولن ينفجر الإنترنت) إذا كنت تستغرق 60 دقيقة كل أسبوع لمشاهدة برنامجي التلفزيوني المفضل.
في أيامنا هذه ، إذا كان هناك أي شيء يتعارض مع وقتي على قيد الحياة (مثل مجموعات التواصل أو الاجتماعات التي تحدث في وقت متأخر من الليل) ، فأنا أرفضها على الفور لصالح مشاهدة التلفاز ، حيث أنني أبذل مجهودًا واعٍ لجعل الوقت الشخصي أولوية.
إذا وجدت نفسك في وضع مشابه ، ولكنك تشعر بالحرج من عدم العمل ، فذكر فقط أن هذه الفترة الضئيلة مهمة لتقدم أفضل ما لديك.
3. شجع الآخرين على فعل الشيء نفسه
عندما اعتدت أن أعمل 24/7 ، لم أكن أدرك أن الأمر جعل الكثير من موظفيي وزملائي يشعرون بالضيق ، حيث سأرسل لهم رسائل بريد إلكتروني أو عناصر جدول أعمال في ساعات غريبة ، (عن طريق الصدفة) مما يجعلهم يشعرون بالذنب لعدم الاستجابة على الفور.
منذ أن بدأت في استصلاح وقتي الشخصي ، بذلت جهداً لدعم أي شخص يعمل من أجلي لأفعل نفس الشيء (ولكي أكون صوتيًا بشأنه!). إن السماح لأشخاص آخرين بالراحة خلال الأسبوع ليس بالأمر الجيد لهم ، فهو يذكرك بأنه من المقبول القيام بالشيء نفسه.
قد لا يكون تلفزيون الواقع هو الشيء الخاص بك ، ولكن بالتأكيد هناك شيء آخر يستحق وقت فراغك. لقد تحدثت القبيلة ، وتقول إن الوقت الشخصي رائع.
