أحد أصعب الأشياء التي أدركتها مؤخرًا هو أنه في بعض الأحيان ، عندما أكون مكتظًا بالضغط والتوتر ، لست أفضل صديق أو زميل. بينما أجد صعوبة في تحقيق التوازن بين حياتي المحمومة ، أجد نفسي بعيدًا أو نصف مستمع عندما يتحدث الناس معي أو ينقطع عن الآخرين لمناقشة ضغوطي الخاصة أو عدم حضور الاجتماعات التي من المتوقع أن أكون فيها.
ويؤلمني أن أرى نفسي يتصرف بهذه الطريقة ، لأنني أهتم بالأشخاص الذين أعمل معهم - ليس فقط كموظفين زملائي ، ولكن كأفراد أحترمهم. بالإضافة إلى ذلك ، أعمل بجد لأكون زميلًا جيدًا في العمل وأكره أن أفقد تلك السمعة على مدار أسبوعين مرهقين.
هل هناك حل وسط؟ كيف يمكن أن نكون هناك لزملائنا عندما يبدو أن العالم يدور (وينهار) حولنا في الوقت الحالي؟
بعد قراءة مقالة Fast Company الرائعة هذه حول كيفية أن أكون صديقًا أفضل عندما تغرق في العمل ، كانت مصدر إلهام لي للتوصل إلى بعض الحلول السهلة لزملاء العمل المشغولين أيضًا. بعد كل شيء ، لا تريد فقط أن تكون زميلًا جيدًا في العمل لأنه من الصواب القيام به ، ولكن لأنه عندما تتواصل مع شخص ما طلبًا للمساعدة ، فإنك تريد منه أن يقول بحماس ، "نعم!" أذكر أنه من الجيد أن تعمل إلى جانب الأشخاص الذين يحبونك.
1. حقا أن يكون حاضرا خلال فترات الراحة
لدي عادة فظيعة في العمل من خلال الغداء ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، جعل عملي في الغداء. وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى عبور صندوق الوارد الخاص بي على هاتفي ، دون علم بينما يتحدث الآخرون ويضحكون من حولي.
لكن من المفترض أن تكون هذه المرة بمثابة استراحة ، لذا اعتبرها بطاقة دخول خالية من السجن لترك مهامك وتقنيتك جانباً (نعم ، اترك هاتفك في صمت لمدة 10 دقائق - أعدك أنه لن ينفجر أي شيء أثناء ذهابك) وقضاء بعض الوقت مع زملائك في العمل يتحدثون عن شيء لا علاقة له بقائمة المهام. اعطهم انتباهك الكامل واستمع حقًا لما يقولونه وكيف يشعرون به ، وقد تلتقط بعض الأشياء التي لم تلاحظها من قبل عندما كنت مشتتًا.
لم يكن لديك استراحات الغداء؟ هذا ينطبق عندما تصطدم بشخص ما في المطبخ أو في الأماكن العامة الأخرى أيضًا. مهما كانت فترات الراحة الخاصة بك قصيرة ، استخدمها.
2. تأخذ بضع ثوان للتحقق في
لديّ صديق يسجلني يوميًا بنص بسيط "يا ، كيف حالك اليوم؟". في بعض الأيام أرسل لها رسالة فقرة طويلة توضح فيها مشكلتي مع العديد من الرموز التعبيرية الحزينة ، وفي أيام أخرى ، أرسل "غرامة" سريعة وتنتهي المحادثة هناك. لكن مجرد التذكير بأن شخصًا ما يفكر فيي وأتمنى أن أقوم بخير أمر مطمئن للغاية ، وأنا ممتن أنها لم تتوقف عن فعل ذلك بعد (في الواقع ، أتطلع إليه كل صباح).
وهذا هو السبب في أن التكنولوجيا شيء رائع: حتى لو كنت ملتصقًا بمكتبك في محاولة لإكمال بعض المهام ، فإن الأمر لا يتطلب منك سوى فتح دردشة جماعية لشركتك أو إرسال رسالة سريعة "شاهد هذه المقالة / GIF وفكر فيها أنت "رسالة.
3. خذ لحظات عارضة الخاص بك على محمل الجد
عندما أضع شيئًا في التقويم الخاص بي ، فإنني أقرر بنفسي مستقبلاً أنه يجب علي إكماله. لذلك ، عندما أغرق بالفعل ولكنني لم أتحدث مع شخص ما لفترة من الوقت ، فإن أفضل رهان لي هو تحديد وقت لنا للجلوس والاستمتاع بفنجان من القهوة ، أو التنزه حول الكتلة ، أو الاجتماع المشروبات بعد العمل. ربما لا يستغرق الأمر سوى خمس دقائق ، أو 30 دقيقة ، ولكن بمجرد أن أضع تلك الخطة الرسمية غير القابلة للتفاوض بنفسي ، يكون من الأسهل بالنسبة لي أن أجدولها كما لو كانت اجتماعات مهمة أخرى.
هذا هو الذي أعطيك الإذن بعدم الشعور بالذنب عند وضع "قضاء بعض الوقت مع زملاء العمل" في قائمة المهام أو الجدول الزمني أو التقويم.
4. ممارسة أعمال عشوائية من اللطف
حتى في أسوأ أيامي ، إذا ابتسم لي شخص واحد في وجهي ، فيمكن أن يدير يومي بأكمله. هذا كل شيء ، وهذا مجاني تمامًا. لا تتطلب منك أعمال اللطف العشوائية شراء شخص غداء من ثلاثة أطباق أو جرو (على الرغم من أن الجرو ليس فكرة سيئة على الإطلاق). هذا يعني فقط أنك قد تتناول فنجانًا من القهوة لزميلك عندما تذهب لتحصل على فنجان ، أو ارسم لصديقك صورة لطيفة على ورقة لاصقة وألصقها على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص به ، أو قل مرحباً للشخص الجديد. وأفضل شيء هو أن اللطف قد ثبت علمياً أنه شارع ذو اتجاهين - فأنت تقضي يومًا لشخص آخر بينما تضيف أيضًا إلى شعورك بالرفاهية.
5. فقط تقديم وعود يمكنك الاحتفاظ بها
أحد الأخطاء التي نرتكبها غالبًا خلال هذه الفترات العصيبة هو التخلص من وعود غامضة للمستقبل: سوف أراك في الأسبوع المقبل لتناول المشروبات التي أقسم بها! بالتأكيد سوف تخبرني المزيد عن هذا الاجتماع في وقت لاحق ، ليس فقط الآن. أحب أن أساعدك في ذلك ، لكن ماذا عن الغد؟ لكن ما يحدث في النهاية هو أننا لا نتابعها ، عادة لأن ما نقوله هو أمر غير ملزم ومن ثم يمكن دفعه لوقت لاحق.
بدلاً من مجرد قول شيء ما لإرضاء شخص ما ، حاول أن تقدم الوعود التي يمكنك الوفاء بها بالفعل - حتى لو كان ذلك يعني تقديم عدد أقل من الوعود. إذا قلت إنك ستحصل على مشروبات مع شخص ما ، فتعرف على تاريخ محدد يمكنك فعله الذهاب إلى ساعة سعيدة ووضع علامة عليها في التقويم الخاص بك. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة مساعدة أحد زملائك في العمل لمدة ساعة ، فأخبره أن هذا المبلغ سيكون على استعداد للقيام به. سوف يغفر لك الناس إذا كان بإمكانك فقط تقديم الكثير من يومك ، لكنهم أقل عرضة للتسامح إذا كنت تتقلب باستمرار.
6. اختر واختر من تقضي وقتك عليه
لا يمكن أن تكون صديقًا حقيقيًا ومستمرًا لكل موظف في المكتب ، ولكن يمكنك اختيار واختيار من تريد أن تكون هناك. إن تقديم المساعدة والدعم للأشخاص الذين لن يقدّروا ذلك أو سيهينك أمرٌ مرهق وغير مثمر ، خاصةً عندما يكون لديك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها ، لذا كن صادقًا مع نفسك وحدد كيف ستنفق أي شيء ومعه. الطاقة المتبقية لديك.
كونك زميلًا جيدًا في العمل لا يعني أن عليك إسقاط كل شيء. ولكن ، إذا كنت تهتم بما فيه الكفاية ، فيمكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت من يومك لتخبر الآخرين أن علاقتك لم تضيع في كومة المهام.
