إجابتنا الافتراضية على "كيف حالك؟" في مكان العمل عادة ما تكون شيئًا على غرار "أنا متوتر / مشغول / متعب / مرهق." نحن بصراحة: أكثر من نصف جميع البالغين العاملين محترقون جدًا خارج انهم قلقون انها تؤثر على صحتهم.
هناك ثلاث مشاكل في قول ذلك. أولاً ، يفقد قوته. نعم ، أنت متوتر ، فماذا - قلت ذلك بالأمس ، والأسبوع السابق ، والشهر السابق لذلك. ثانيًا ، إن قولك بالتوتر أو الانشغال يجعلك في الواقع تشعر بالتوتر أو الانشغال. ثالثًا ، لقد أنشأنا "عبادة مشغول": هناك توقعات ثقافية مفادها أنك ، إذا لم تشعر بالتوتر أو الانشغال ، فأنت تتراجع.
لذلك ، دعونا نتوقف عن ذلك. في المرة التالية التي يسأل فيها شخص ما كيف تقوم به (والذي سيحدث على الأرجح ، أوه ، خلال الساعتين التاليتين) ، لا تشتكي من تعرضك لغمر مستنقع - خاصة إذا كان السؤال قادمًا من رئيسك في العمل أو من زميل تريد في النهاية اعجاب. بدلاً من ذلك ، اختر من هذه الردود الخمسة.
1. "أواجه يومًا مثمرًا".
إذا كنت قلقًا من أن يفترض زملائك في العمل أو رئيسك أنك بحاجة إلى مزيد من العمل إذا لم تتحدث عن عبء العمل الثقيل ، فابحث عن هذا الرد. أنت لا تزال تشير إلى أن لديك الكثير مما يحدث ، لكنك تثبت أنك تتعامل معه. أنت سعيد أيضًا بالعمل وخانات الاختيار في قائمة مهامك ، وهو ما سيقدره الجميع في المكتب. ربما ستلهمهم لإعطاء ردود متفائلة بالمثل على نفس السؤال.
2. "أنا أعمل على مشروع X و …"
في بعض الأحيان كنت لا تكون منتجة. قد تتعثر في مشروع ما ، أو تشعر في الواقع بالغضب من مقدار ما عليك القيام به. في هذه الحالة ، قد يؤذيك وضع تدور إيجابي على الموقف. إذا كان الشخص الذي يسألك عن كيفية قيامك به لديه القدرة على المساعدة ، فقل: "أنا سعيد للغاية لأنك تقوم بتسجيل الدخول! أنا أعمل على مشكلة X وأحب رؤيتك حول / دعم مع … "
إذا لم يستطع مساعدته ، التمسك بـ ، "أنا أعمل على هذه الأشياء X. كيف حالكم؟"
3. "أنا مثقلة بعض الشيء في الوقت الحالي ، لكنني أتوقع أن تهدأ الأمور في غضون أسبوع عند الانتهاء من X".
هذا أمر جيد بشكل خاص عندما تعتقد أن شخصًا ما قد يكون لديه دوافع خفية في السؤال عن حالتك (أي ، يريد أن يعرف ما إذا كان بإمكانك المساعدة في المزيد من العمل). أنت بالتأكيد لا تريد أن تشوه موقفك ، لكنك لا تريد أن تبدو كما لو كنت تتهرب من العمل ، أيضًا.
اشرح أنك الآن بكامل طاقته ، لكن ألمح إلى أن الشخص يمكنه التواصل معك مرة أخرى بمجرد تهدئة الأمور. إنها تجعلك تبدو أعلى من الأشياء أكثر من مجرد حالة من الغموض والذعر ، "أنا مشغول للغاية!"
4. "لدي الكثير لأفعله ، لكنني متحمس للنتائج".
هذا الرد يجعل من الصعب على من سألك للتو كيف كنت تفعل عدم الوقوع في موقفك النشط. أنت تقر بأنك مشغول وأن الإشارة إلى الأشياء الجيدة ستأتي في وقت واحد. "أنا مشغول" أو "أنا متوتر" هي شكوى - إنها لفات النصر مقدمًا. المكافأة: إن إسقاط نجاحك في المستقبل سيجعلك تبدو أكثر كفاءة.
5. "أنا متوتر".
مهلا ، أليس هذا هو ما كنا نقوله حول عدم قول؟
نعم. في حالات نادرة للغاية ، يمكنك استخدام "أنا متوتر / أنا مشغول / أنا متعب / أنا مرهق" - عندما لا يوجد بديل لهذه التعبيرات. أنت مؤسس شركة ناشئة وكنت قد سحبت للتو رابع أكبر لاعب في غضون أسبوع. حسنًا ، أنت مشغول ومتعب. أنت المسؤول عن حملة تسويقية جديدة تفشل فشلاً ذريعًا. حسنا ، أنت متوتر. لقد كنت تقضي كل أسبوع في العمل على مشروع يتخلف عن الجدول الزمني. حسنا ، أنت مرهق.
عن طريق حفظ هذه العبارات في الحالات الأكثر تطرفًا ، سيأخذها الأشخاص على محمل الجد. ليس عليك أن تكون Pollyanna طوال الوقت. فقط ، حسنا ، معظم الوقت.
من الصعب العثور على محترف لا يشعر بالتوتر أو الانشغال أو التعب أو العمل المرهق. إن إسقاط هذه الردود من المفردات ، ما لم تكن مطلوبة حقًا ، سيجعلك تشعر بالهدوء وتبدو أكثر قدرة. الفوز.
