واحدة من أفضل نصيحة العمل التي تلقيتها على الإطلاق - ونعم ، كانت من والدتي - كان التأكد من قضاء ساعة الغداء الخاصة بي.
مثل العديد من المهنيين الذين يخرقون بعقب في المكتب ، فقد اعتدت على العادة غير الصحية المتمثلة في تناول الغداء في مكتبي ، ولم أشاهد أشعة الشمس أبدًا أو أشعر بالهواء الخارجي على بشرتي لمدة 10 ساعات من الوقت. وبعد فترة ، بدأت بالتأكيد لاحظت تأثيرًا على مزاجي العام.
لذلك ، منذ اليوم الأول الذي بدأت فيه وظيفة جديدة في يناير ، قررت أن أغتنم ساعة الغداء يوميًا. ويجب عليك أيضا! بالطبع ، اسمح لبعض المتداولين باللكمات - يحدد رئيسك اجتماعًا ظهريًا ، فأنت تبحث عن موعد نهائي في نهاية اليوم - ولكن بصفة عامة ، الاستفادة من ساعة الظهيرة المنتهية في منتصف النهار هذه هي وسيلة مؤكدة لإطلاق النار لتعزيز إنتاجيتك ، عقلية ، والرفاه.
لذا ، ما هي بعض الطرق الجيدة لقضاء هذه الساعة ، إلى جانب تغليفها باللون البني والاستيلاء على مقعد في الحديقة (وهو ، بالطبع ، خيار رائع تمامًا)؟ هز الأشياء بأحد هذه الأفكار الخمس الإبداعية.
1. انضم إلى شبكة الغداء
هل سبق لك أن سمعت عن "Let's Lunch؟" إنها شبكة على الإنترنت (مجانية!) تلائمك مع شخص ما في منطقتك لتناول طعام الغداء خلال أسبوع العمل. قم بتوصيل ملف تعريف LinkedIn الخاص بك ، وقم بتوفير التوافر والمرونة الجغرافية الخاصة بك ، كما أن خوارزمية الموقع تطابقك مع شريك غداء له نفس التفكير. إنها طريقة رائعة لتنمية شبكتك باستخدام وقت الفراغ الذي تم بناؤه بالفعل في يومك.
يعتمد Startup GetLunched.com على مفهوم مشابه ، ولكن في هذه الحالة يمكنك تقديم الدعوات شخصيًا للأشخاص الذين ترغب في الاتصال بهم ، واقتراح "أنا أشتري" أو "أنت تشتري" أو "50/50". يتعاون الموقع أيضًا بشكل مباشر مع المطاعم الرائعة ، لذا سيكون لديك بداية محادثة مضمنة ("ما مدى جنون هذه الروبيان اللذيذ؟").
2. لعب "روليت الغداء" مع زملائك في العمل
بغض النظر عن حجم الشركة التي تعمل من أجلها ، فأنت ملزم بأن يكون لديك زملاء عمل لم يسبق لك أن أجرت معهم محادثة لمدة ساعة - أو قابلتهم. وحتى إذا كنت تعمل لحسابك أو لصالح شركة صغيرة ، فمن المؤكد أن لديك عملاء أو بائعين لم تقابلهم أبدًا وجهاً لوجه!
لذا ، العب لعبة صغيرة أحب أن أسميها "Lunch Roulette" ، وقم بتوجيه دعوة للاستيلاء على الطعام مع شخص تريد التعرف عليه بشكل أفضل. لا تعرف أبدًا ما الذي تشترك فيه أو ما الذي يمكن أن تتعلمه من شخص يجلس على بعد بضع مقصورات.
3. اضغط على هاتفك الذكي
لا تنس أنك حصلت على كمبيوتر صغير في جيبك! توجه إلى الخارج وجرب أحد هذه التطبيقات لإدخال بعض المرح والألعاب في ساعة الغداء:
4. الحصول على مانيكير
من ناحية أخرى ، تعتبر ساعة الغداء أيضًا وقتًا رائعًا لإعادة تشغيل عقلك من خلال الانفصال عن جميع التقنيات - لذلك ، توجه إلى صالون الأظافر القريب للحصول على مانيكير! (استخدم تطبيق OPI المجاني لتجربة المئات من ظلال طلاء الأظافر تقريبًا قبل اختيار مفضلتك.)
ستعود إلى مكتبك بالانتعاش - ومن المؤكد أن تلك المسامير المطلية حديثًا والمصقولة ستساعدك في توجيه هذه الحيوية القوية. فقط تأكد من ترك وقت تأخر كافٍ لتتلاشى رائحة الأسيتون المنبعثة - ما تفعله في استراحة الغداء الشخصية هو من صلاحياتك ، لكنك لا تريد بالضرورة أن تبث حيث كنت.
5. العمل بها
استخدم هذه الستين دقيقة لإعادة شحن عقلك وعضلاتك من خلال تمرين ساعة الغداء - إنه معزز طاقة رائع! إذا كان مكان عملك يحتوي على صالة ألعاب رياضية قريبة ، فحزم تغيير ملابسك وسماعاتك وقم بالتعرق على جهاز المشي أو الإهليلجي. (ورق الاستحمام والشامبو الجاف TRESemme هما من المنتجات المفضلة ليحيوا بعد التمرين في منتصف النهار).
أو ، إذا كنت محظوظًا في قسم الصالة الرياضية القريبة ، تحقق من MapMyRun.com للعثور على طرق رائعة للمشي أو ركوب الدراجات بالقرب من مكتبك - يمكنك البحث حسب نوع النشاط والمسافة ، وحتى رؤية جسر ثلاثي الأبعاد فيديو الطريق.
بغض النظر عن ما تفعله ، على الرغم من التمتع به! على الأقل في هذه الساعة من اليوم ، كل شيء عنك.
ما هي طريقتك الإبداعية المفضلة لقضاء ساعة الغداء الخاصة بك؟
