كلنا نمر بها - نصل إلى فترة ما بعد الظهر في الركود مباشرة قبل الغداء لنغوص أقل بمجرد تناولنا الطعام. هذا الركود سيء للغاية عندما تحتاج إلى إنجاز العمل والاستفادة القصوى من يومك بعد انتهائك.
لذلك ، كيف يمكنك علاج هذا؟ ماذا يمكنك أن تفعل للحصول على تلك العصائر الإبداعية المتدفقة وأن الكرة المتداول الإنتاجية؟
لقد وضعنا قائمة من ثماني طرق سهلة وممتعة لإلهام الإبداع أثناء استراحة الغداء. سواء كان لديك 15 دقيقة أو ساعة كاملة ، جرب بعض هذه الأفكار ودع الشرر يطير!
- قم بزيارة متحف لتستوحى من التحف الرائعة والتاريخ المحيط بك. يمكن أن يساعدك المنظر الجديد الرائع في التفكير في الأشياء من زاوية مختلفة تمامًا عما كنت تجلس على مكتب. (كولين ديلنشنايدر)
- السفر مرة أخرى إلى مرحلة الطفولة ولعب لعبة مع زميل في العمل. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن الدراسات تظهر أن وجود توازن قوي بين العمل واللعب يساعد على خفض مستويات التوتر ويسمح بتكوين أفكار إبداعية جديدة. (فوكس نيوز)
- قد يكون هذا واضحًا ، ولكن التمرين لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مستويات أعلى من الإبداع بسبب تحسين التفكير المتباعد والمتقارب. (هافينغتون بوست)
- أنشئ نموذجًا أوليًا لشيء طالما كنت ترغب دائمًا في إنشائه. معظم المنتجات القابلة للحياة الدنيا ليست باهظة للغاية ، لذلك لا تقلق بشأن اتقان اختراعك الجديد. احصل على بعض الورق ، والأقلام ، ومقص ، وابدأ! (إلنس)
- أخذ غفوة السلطة. لقد سمعت ذلك مرة أخرى ، لكن النوم حقًا جزء أساسي من الحياة. توجه إلى سيارتك أو الحديقة لبضع دقائق من تلك zzz ، واستيقظ والشعور بالانتعاش والإلهام. (يفهكر)
- اقرأ بعض فصول هذا الكتاب الذي كنت تتطلع إليه. يعتبر قضاء بعض الوقت مع نفسك وسيلة رائعة للاسترخاء وتخفيف التوتر ، مما يجعلك أكثر انفتاحًا على الفرص الإبداعية من حولك. (السوق الإبداعية)
- الجلوس مع المفكرة وخربش أثناء تناول الطعام. الرسم لا يريحك فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في التفكير في حلول جديدة للمشاكل التي تواجهها. (ريادي)
- افصل. خذ ساعة من هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو أي أدوات أخرى تحافظ عليها بجانبك في جميع الأوقات ، وكن وحدك. يعد الاستغناء عن كل هذه الانحرافات طريقة رائعة للتركيز فقط على أفكارك وأفكارك. (فوربس)
تريد المزيد؟ تحقق من مقالاتنا حول تعزيز الإبداع والاستفادة القصوى من استراحة الغداء الخاصة بك!
- تمرين لمدة 3 دقائق لإثارة إبداعك
- 5 طرق مبتكرة لقضاء استراحة الغداء
- 29 طرق صغيرة لتعزيز إبداعك اليوم
