نحن جميعا في مسعى لا نهاية له لتحقيق السعادة ، أليس كذلك؟
وهناك بالتأكيد فوائد وظيفية لمتابعة هذا المسعى. تشير Harvard Business Review إلى أن الأشخاص السعداء هم أكثر إنتاجية بنسبة 31٪ ، وأن مبيعاتهم أعلى بنسبة 37٪ ، وأنهم أكثر إبداعًا من نظرائهم بثلاث مرات.
هناك عدد لا يحصى من العادات والاختراقات التي يمكن أن تساعد ، بما في ذلك التمرين ، والتعبير عن الامتنان ، أو البدء في مشروع جانبي ، ولكن كيف تعرف ما الذي سيجعلك تشعر بالسعادة في حياتك المهنية؟
عندما كنت في الكلية ، أكدت الكثير حول ما إذا كانت الوظيفة التي اخترتها ستتحقق أم لا.
رأيت الكثير من الناس الذين كانوا بائسين في وظائفهم ، ولم أكن أريد ذلك. عندما طلبت المشورة من الأصدقاء والعائلة ، قيل لي مراراً إن عليّ "فعل شيء أحبه" أو "متابعة شغفي". لم يكن لهذه النصيحة صدى لأنني لم أعرف بعد ما أحببته ، وقلقت من أنني لن تعرف ذلك أبدًا.
لم يكن طريقي خطًا مستقيمًا ، وحصلت على حصتي العادلة من النكسات ، لكنني تعلمت الكثير على طول الطريق.
من خلال طرح الأسئلة الخمسة التالية طوال حياتي المهنية ، تمكنت من تحديد أسباب سخطي وتحديد التغييرات التي أحتاجها لأكون سعيدًا.
1. هل قررت أن تكون سعيدا؟
وفقًا لنيل باسريتشا ، مؤلف كتاب "معادلة السعادة: لا أريد شيئًا + افعل أي شيء = لديك كل شيء" ، فمعظم الناس يعتقدون إذا قاموا بعمل رائع وأصبحوا نجاحًا كبيرًا فسيكونون راضين. لكن في بحثه ، وجد باسريشا أن المعادلة متخلفة بالفعل - إذا كنا راضين ، فسنقوم بعمل رائع وننجح. السعادة تأتي أولاً وليس الأخيرة.
كان لدي وظيفة لم أحبها. في كل ليلة أعود للمنزل وأخبر زوجتي بكل الأشياء التي أزعجتني. قابلت في عدة شركات أخرى ، على أمل أن أجد وظيفة جديدة. لكن عندما سقطت جميع المواقف ، اضطررت إلى اتخاذ قرار. يمكن أن أظل غير سعيد في وظيفتي الحالية ، أو يمكنني اختيار الاستفادة القصوى من الموقف. لم يكن الأمر سهلاً ، لكن عندما اتخذت قرارًا استباقيًا ، تحسنت الأمور بسرعة وفُتحت فرص جديدة.
قد يكون الأمر غير بديهي ، ولكن إذا كنت تعتقد أن الحصول على مهنة ناجحة سيجعلك سعيدًا ، فستتراجع إلى الوراء. كن سعيدًا أولاً ؛ سوف يتبع النجاح.
2. هل تعلم وتتطور؟
في كتابه Flow: The Psychology of Optimal Experiences ، يتحدث عالم النفس ميهالي Csikszentmihalyi عن الحاجة لمطابقة مقدار التحدي الصحيح مع مقدار المهارة المناسب. تحدٍ كبير وتصبح محبطًا ؛ القليل جدا ، وأنت تشعر بالملل.
عندما نعمل على شيء يتجاوز قدراتنا الحالية ، يمكننا تجربة حالة مرضية حقيقية من الوعي تسمى التدفق. وكلما مررنا بتدفق في العمل ، كلما سُرنا.
فكر في وظيفتك الحالية. هل أنت قلق ، أم أنك تمدد بانتظام خارج مستواك مباشرة؟ إذا كنت لا تنمو بالمعدل الذي تريده ، فما الذي يمكنك فعله لمواصلة التعلم؟ في تجربتي ، من الصعب أن تتحقق في العمل عندما نكون في حالة ركود.
3. هل تستفيد من قوتك؟
بينما نركز جهودنا غالبًا على تطوير نقاط الضعف ، يجادل مدير الأداء ماركوس باكنجهام بأن أفضل المؤدين أداءً لا يتفوقون من خلال التركيز على أوجه القصور لديهم ، ولكن على نقاط القوة لديهم. وفقًا لباكنغهام ، "نقاط قوتك هي أنشطة العمل التي تجعلك دائمًا تشعر بالإنتاجية والحيوية والمشاركة." لا يكفي أن تكون جيدًا في شيء ما ، بل عليك أيضًا الاستمتاع بالنشاط.
على الرغم من أننا قد لا نتمتع باستقلالية تامة على جدولنا الزمني ، إلا أن إيجاد طريقة لزيادة نقاط القوة لدينا في مكان العمل سيجعلنا أكثر سعادة.
هل ما زلت تجد الوظيفة المناسبة لك؟
شيء جيد لدينا 20،000+ فتحات المدرجة بنقرة واحدة فقط بعيدا
تلميح: هذه هي نقرة واحدة
4. هل تحيط بك أشخاص تحبهم وتحترمهم؟
لقد قابلت مرة واحدة في أحد البنوك الاستثمارية ودرست درسًا رائعًا من قبل أحد المديرين الإداريين. كان يعمل كرأسمالي مغامر قبل أن يصبح مصرفيًا ، لذا سألته لماذا قام بالتبديل. أجاب: "لقد وجدت في حياتي المهنية أن الأشخاص الذين أعمل معهم أكثر أهمية بكثير من وظيفتي. لا يهم حقًا ما أفعله إذا كنت محاطًا بشعب عظيم. "
انتهى بي الأمر بالانضمام إلى هذه الشركة ، ورغم أن مسؤولياتي اليومية كانت مماثلة للشركة السابقة ، إلا أنني كنت أفضل حالًا. العمل مع أناس رائعين يجعل كل الفرق.
5. هل تقضي وقتك في الأشياء الأكثر أهمية؟
كتاب كلايتون كريستنسن ، كيف تقيس حياتك؟ يقدم سلسلة من المبادئ التوجيهية لإيجاد المعنى والسعادة في الحياة. يعلم ، "يمكنك التحدث عن كل ما تريده عن وجود غرض واستراتيجية واضحين لحياتك ، ولكن هذا لا يعني في النهاية شيئًا إذا كنت لا تستثمر الموارد التي لديك بطريقة تتوافق مع استراتيجيتك".
يجادل كريستنسن بأن العامل الأكثر أهمية في سعادتنا طويلة الأجل هو العلاقات التي لدينا مع عائلتنا وأصدقائنا. لقد تعلمت هذا بعد سنوات قليلة من مسيرتي عندما جعلت 80 ساعة من الصعوبة بمكان رؤية زوجتي وعمرها سنة واحدة. كنت أخبر نفسي أنهم كانوا أولويتي القصوى ، لكنني ظللت أترك وقتًا مما يهم.
عندما بدأت أدرك الدور الذي لعبه هذا السلوك في تعيسي ، بدأت أبحث عن وظيفة جديدة. بعد بضعة أشهر ، حصلت على منصب سمح لي بقضاء المزيد من الوقت على الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لي.
إذا أجبت لا على أي من هذه الأسئلة ، لا تشدد. في بعض الأحيان يتعين علينا تحمل فترات الإحباط للوصول إلى أهدافنا طويلة الأجل. الأمر ليس سهلاً مثل الإقلاع عن التدخين والإقلاع عنه.
افعل ما في وسعك لتعلم وتطوير مهاراتك ، للتعرف على نقاط القوة لديك واللعب بها ، لتطويق نفسك بأشخاص رائعين. بدلاً من الاستقالة إلى وظيفة غير مجدية ، تعرف على أي من هذه الأسئلة يمكنك البدء في الإجابة بنعم عليها - حتى لو استغرق الأمر خطوات رضيع للوصول إلى هناك.
لأن بصراحة ، الحياة قصيرة جداً لتكره حياتك المهنية. أنت مدين لنفسك أن تفعل شيئًا تحبه.
