إذا كان على جيفري فايفر أن يلخص كتابه الأخير في جملة واحدة ، فسيقول "إن مكان العمل يقتلنا ولا يهتم أحد". خذ دقيقة ، لأن هذا ملخص تمامًا.
يجب أن تهتم ، من الواضح. يعاني الموظفون وأرباب العمل والحكومات والمجتمعات من آثار بيئات العمل السامة.
يقول بفيفر ، الأستاذ في كلية الدراسات العليا للأعمال بجامعة ستانفورد ، التي ركزت أبحاثها على نظرية المنظمة: "إذا كنت أعمل إلى نقطة كنت فيها مريضًا جسديًا أو نفسيًا ، فلن تتمكن من العمل … تصبح مشكلة الجمهور". ادارة الموارد البشرية. تبدد الشركات الأموال عن طريق التكاليف الطبية ، وفقدان الإنتاجية ، وارتفاع معدل دورانها ، ويتعين على الحكومات والمجتمعات التعامل مع العواقب والتكاليف الطويلة الأجل على أنظمة الصحة العامة والرفاه الاجتماعي.
في الولايات المتحدة ، يمكن أن تعزى 120،000 حالة وفاة سنويًا إلى بيئات العمل ، وفقًا لكتاب Pfeffer ، " الموت من أجل الراتب": كيف تضر الإدارة الحديثة بصحة الموظف وأداء الشركة - وما يمكننا القيام به حيال ذلك ، مما يؤدي إلى زيادة 180 مليار دولار في مجال الصحة تكاليف الرعاية. ويقدر أنه يمكن منع حوالي نصف الوفيات وثلث التكاليف.
لذلك بمجرد أن تعرف وتهتم ، ماذا يمكنك أن تفعل للرد؟
1. الخروج من هناك (أو على الأقل خذ عطلتك)
تعتقد Pfeffer أنه "في كل صناعة ، هناك أرباب عمل أفضل وأسوأ". إذا كان مكتبك سامًا ، فيجب عليك اتباع غريزتك ومحاولة ترك شيء أفضل قبل أن "تصاب بأمراض نفسية وجسدية بحيث لا يمكن الاستمرار فيها ، كما يكتب بفيفر.
"الطريق إلى المخزن المؤقت لنفسك هو الخروج. ويقول: "إذا لم تتمكن من الخروج بشكل دائم ، فقم بالخروج مؤقتًا". "كثير من الناس لأسباب واضحة لا يأخذون كل العطلة التي يستحقونها."
2. إنشاء شبكة الدعم الخاصة بك
مرة أخرى ، ليس من الممكن دائمًا القفز على السفينة بمجرد إدراكك لمقدار السفينة التي تطحنك. لديك الفواتير الواجب دفعها والأفواه لإطعامها ، ويستغرق العثور على وظيفة جديدة وقتًا طويلاً وجهدًا - وهو أمر بعيد المنال خصوصًا أثناء قيامك بعمل ممتع.
المفارقة في الموقف هي أن الأشياء التي تجعل وظيفتك تعيسة قد تمنعك من القيام بشيء لجعله أفضل ، مثل قضاء بعض الوقت مع أشخاص تهتم بهم والذين يهتمون بك. لكن تذكر أن "الأصدقاء يجعلونك أكثر صحة" ، يقول بفيفر. ابحث عن أشخاص في العمل وبعيدًا عن العمل يمكنهم تقديم الدعم الذي تحتاجه.
3. تحيط نفسك مع الناس الذين لديهم المزيد من التوازن
يقول كليشيه إن الخطوة الأولى لإصلاح مشكلة هي الاعتراف بوجود واحدة. ولكن من الصعب القيام بذلك في مجتمع تكون فيه عادات العمل الضارة شائعة جدًا.
"يحيط به الأشخاص الذين يتصرفون كما لو كانت ساعات طويلة ، وغياب التحكم في العمل ، والصراع بين العمل والأسرة أمرًا طبيعيًا ، يتقبل الناس هذا التعريف للوضع" ، كتب بفيفر في كتابه ، مشددًا على مدى التأثير الاجتماعي الفعال.
لذلك إذا لم تتمكن من تغيير شركتك ، فغيّر من تقضي وقتًا معه. "ابحث عن بعض الأشخاص الذين لا يعملون في كل وقت ، والذين لديهم علاقات مع عائلاتهم وأصدقائهم تتجاوز الصور على شاشات التوقف ، والذين لديهم عمل يوفر شعوراً بالاستقلالية والسيطرة" ، كتب بفيفر.
4. لا ترشيد ما ليس عقلاني
يعرف الناس عندما يتم إرهاقهم. يعرفون متى بدأوا في تعاطي المخدرات للبقاء مستيقظين. إنهم يعلمون متى تناولوا العلاج بالكحول. يعرفون عندما لا يأكلون جيدًا. إنهم يعرفون ، كما يقول بفيفر. ولكن في كثير من الأحيان يبقى الناس على أي حال ، "حتى عندما يعلمون أنه ينبغي عليهم إخراج الجحيم".
في كتابه ، يفصل Pfeffer بعض أسباب بقاء الناس ، بما في ذلك الميل إلى ترشيد القرارات التي اتخذناها بالفعل. لا يريد الناس أن يعترفوا بأنهم ارتكبوا خطأً عن طريق اختيار هذه الوظيفة أو الشركة ، لذلك من السهل أن يقولوا لأنفسهم "إنها مجرد شهور قليلة مجنونة" أو "إنهم يدفعون لي جيدًا" أو "إن الانتقال إلى هذا الحد سهل."
كما أنهم لا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم "مقلدون" ، من قبل أنفسهم أو أي شخص آخر. "لقد أصبحت القدرة على النجاة من ظروف العمل القاسية بمثابة علامة شرف" ، يكتب بفيفر ، ويصبح القرار ثنائيًا: "يمكنك إما اختراقه أو ازدهاره ، أو يمكنك المغادرة - ومن ثم الاعتراف لنفسك وعائلتك وأصدقائك لا يمكنك تحمل الضغط وأنك لست جيدًا بما يكفي للتنافس مع الأفضل. "
تذكر شيئين. أولاً ، لا بأس أن نعترف بأنك كنت مخطئًا في الوظيفة واتخاذ خطوات للعثور على وظيفة أفضل. ثانياً ، في بعض الأحيان لا تقوم أنت بعمل خاطئ ، إنها الشركة.
6. طرح الأسئلة الصحيحة في طريقك للخروج
بمجرد أن تقرر أن الوقت قد حان للخروج ، تأكد من أنك لا تنتقل من مكتب سام إلى آخر. توصي Pfeffer بطرح أسئلة ليس فقط على رئيسك المحتمل ، ولكن أيضًا على أقرانك المحتملين حول أي شيء يثير لك التوتر.
جرب بعض هذه: ما هي الساعات العادية؟ ما مدى سهولة الوصول إلى ساعات العمل؟ كم السفر هناك؟ ما مقدار الإشعار الذي تحصل عليه قبل رحلات العمل؟ هل هذا المكان حيث لديك قدر لا بأس به من القول حول ما تفعله وكيف ومتى؟ هل معظم الناس يأخذون عطلاتهم؟ هل يأتي الناس للعمل المرضى؟
ولكن لا تأخذ فقط كلمتهم لذلك. انظر حولك إذا كنت تزور المكتب لإجراء مقابلة. هل يبدو الجميع مرهقين ومتجهمين؟ ربما ليست علامة كبيرة. إذا كانت الشركة كبيرة بما يكفي ، تحقق من الصحافة الحديثة. وقد ذكرت عدة جولات من تسريح العمال؟ قد يكون العلم الاحمر.
ملخص Pfeffer لكتابه محبط للغاية. لدي شعور بأنه إذا كنت تقرأ هذا (وإذا كنت قد وصلت إلى النهاية) ، فقد شعر الكثير من الناس بأنه مألوف. وقد يكون ذلك مخيفًا ، لكن يجب أن يكون مطمئنًا أيضًا. أنت لست الشخص الأول أو الوحيد الذي يجتازها - وهناك طرق حقيقية للخروج منها.
لذا حاول ألا تشعر بالإرهاق من الحالة السامة. نعترف به. ثم اكتشف ما الذي ستفعله بعد ذلك للحصول على السعادة والصحة الأفضل التي تستحقها.
