أعطال صانع القهوة. قمت بحذف مستند مهم بطريق الخطأ. أنت تقصف عرضك الصباحي. ثم تقوم باستدعاء رئيسك "أمي" عن طريق الصدفة. أوه ، وحتى ظهر اليوم.
تمر بعض الأيام بشكل فظيع ، خطأ فظيع من البداية إلى النهاية ، ومن الصعب أن تظل على المسار الصحيح عندما تشعر أنه لا يوجد أمل في أن يتحسن الوضع. كيف يمكنك الاحتفاظ بها معًا في تلك اللحظات الفاصل؟ هذه النصائح سوف تحصل هناك.
- خذ قسطًا من الراحة وشاهد أحد مقاطع الفيديو المدرة للإنتاجية. (شركة سريعة)
- فقط أشعر في كل مكان؟ اجلس واكتب قائمة قصيرة بما يجب عليك فعله. (يفهكر)
- إذا كنت تشعر بأنك مشتت الانتباه ، فقم بنقل مساحة العمل الخاصة بك إلى مكان آخر مؤقتًا. (فوربس)
- إنها واحدة من أقدم الحيل (والأكثر سلمية) في الكتاب: تأمل ، حتى لو كان لمدة دقيقتين فقط. (Lifehack)
- قم بإيقاف تشغيل هذا الهاتف الخليوي وتسجيل الخروج من صندوق الوارد الخاص بك وغرفة الدردشة في المكتب. سوف تشعر على الفور أقل الإجهاد. (الرحيق الجماعي)
- هناك سبب يجعلك تتحول دائمًا إلى الموسيقى عندما تتعرض للتوتر: يمكن أن تهدئك فعليًا وتساعدك على إعادة التركيز. (مهتم بالتجارة)
- لا تخف من الاعتراف بأنك تقضي يوم عطلة. التنفيس لديه بعض المزايا. (علم النفس اليوم)
- احتفظ بمجلة في المكتب حتى تتمكن من كتابة ما تشعر به وإعادة تجميع صفوفك خلال لحظات صعبة. (هافينغتون بوست)
- لا تقلل أبداً من قوة الاستراحة الموقوتة. خذ 10 دقائق لتترك للخارج وتمتع بلحظة. (الديلي موس)
