إليك شيء مخيف: 30٪ فقط من المهنيين يشعرون بأنهم منشغلون في العمل ( ثلاثة فقط من أصل 10 !). بالنظر إلى حقيقة أنك تقضي حوالي ثلث عمرك البالغ في العمل ، ألا يجب أن تستمتع بوقتك في المكتب؟
لمجرد أن رئيسك لا يلحق بالركب لا يعني أنك يجب أن تجلس هناك بائسة على مكتبك. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك غير متحمس في المكتب ، إليك تسعة أشياء لمحاولة إضفاء الحيوية على حالتك المزاجية على الفور.
- يمكن أن يساعدك قضاء يوم شخص آخر في الشعور بتحسن كبير. خذ خمس دقائق لتظهر لشخص في المكتب أنك تقدره. (بوذا الصغير)
- كما يقول المثل القديم (نوع من) ، "مكتب سعيد ، حياة سعيدة". حسنًا ، ليس حقًا ، ولكن تزيين مكتبك في العمل يمكن أن يعزز مزاجك! (Refinery29)
- خذ استراحة من مقصورتك وتعرف على زملائك في العمل. لقد وجدت الدراسات أن وجود أصدقاء في العمل يمكن أن يجعل عملك يبدو أكثر متعة ، كما أن وجود رفاقين ليتوجهوا لتناول الغداء معهم لا يضر. (HBR)
- الشعور بالتعب؟ قف واتجه إلى مبرد الماء. H2O رائع بالنسبة لك لأسباب عديدة ، ناهيك عن أن إعادة الترطيب يمكن أن تعزز مزاجك في لمح البصر. (Greatist)
- تشير الأبحاث إلى أن تحديد أهداف العمل يمكن أن يمنحك شعوراً بالهدف ، لذا خذ وقتًا للتفكير في دورك الحالي وما تريد تحقيقه. (فوربس)
- يشعر بالضيق؟ ابحث عن مهارة جديدة تريد تعلمها وابدأ في التخطيط لكيفية القيام بذلك! (يفهكر)
- شيء واحد يعيق العديد من المهنيين هو السلبية على الأشياء التي لا يستطيعون السيطرة عليها. فكر في هذه المعتقدات الثلاثة عشر لبدء التخلي عن تلك الطاقة المظلمة. (مارك وانجل)
- هناك شيء مثل الراحة المثمرة ، لذلك بمجرد أن تتعلم العلم وراء الابتعاد عن مكتبك ، لن يكون هناك شيء يقف في طريقك. (متعادل)
- سواء أكان ذلك ميتاليكا أو موزارت ، يمكن أن يكون للموسيقى تأثير هائل على حالتك المزاجية وعادات العمل. (الديلي موس)
