يمكن أن نقضي طوال اليوم في مناقشة مزايا التوقيت الصيفي ، ولكن حقيقة الأمر هي: بالنسبة للكثيرين منا ، يكون الظلام في الخارج بحلول الساعة 4:45 مساءً في أشهر الشتاء. لذا ، فإن السؤال الحقيقي هو ، كيف يمكنك أن تبقى منتجا في المكتب عندما تشعر أنك يجب أن تذهب إلى الفراش؟
ألقِ نظرة على هذه النصائح والحيل التسعة ليس فقط لإبقاء عينيك مفتوحتين ، ولكن أيضًا كونك الشخص الأكثر إنتاجية في المكتب عندما يبدو ذلك ليلًا ، ولكن لا يزال أمامك ساعات.
- هل سبق أن تناولنا فنجانين كاملين من القهوة اليوم وما زلنا بحاجة إلى اندفاع آخر من الكافيين - لكن هذا لن يغمرك طوال الليل؟ جرب الشاي الأخضر أو الأسود للحصول على دفعة لطيفة بعد الظهر. (يفهكر)
- البروتين رائع لقوة عقلك ورائع أيضًا للبقاء مستيقظًا. جرب أحد خيارات التعبئة هذه إذا لم تكن جائعًا بما يكفي لتناول وجبة كاملة. (ياهو)
- قد يكون الضوء الأزرق فظيعًا على صحتك أثناء الليل ، لكنه يبقيك مستيقظًا خلال يوم العمل. (هارفارد الصحة)
- لا يوجد ما هو أسوأ من الجلوس بلا حراك على مكتب لمدة ثماني ساعات ومشاهدته مظلمة في الرابعة مساءً. احصل على مكتبك الخاص لتخفيف الضغط والحصول على ضخ الدم. (Greatist)
- إن مضغ العلكة لا يحسن وظائف المخ فحسب ، بل يمكن أن يبقيك مستقيما أيضًا عندما تغرب الشمس. (وايرد)
- جرب نقاط العلاج بالابر البسيطة هذه لتحفيز الجهاز العصبي بعد الجلوس في نفس المكان لعدة ساعات. (الوقاية)
- زيادة الإنتاجية مع إيجاد شعور بالهدوء من خلال تجربة تقنيات التنفس المختلفة لليوغا. (POPSUGAR)
- لا تقلل أبداً من قوة قائمة تشغيل إنتاجية رائعة. (Hubspot)
- تعرف على ما إذا كان رئيسك على ما يرام مع عملك من المنزل (أو في مكان آخر بخلاف المكتب) في نهاية اليوم - قد يكون تغيير المشهد مجرد دفعة تحتاجها. (الديلي موس)
