FOMO. حتى لو لم تكن قد سمعت به ، فمن المؤكد أنك واجهته. هذا الشعور الغارق في معدتك عندما ترى أن أصدقائك هم جميعهم من صور Instagramming الخاصة بليلة المرح الخاصة بهم ، في حين أن خططك الوحيدة تتضمن أريكتك وبن وجيري؟ الكلاسيكية فومو. إنها تعني "الخوف من الضياع" ، ولا يمكن تجنبها تقريبًا في مجتمع اليوم المتصل والمتنافس والمشترك على الإنترنت.
لسوء الحظ ، يمكن أن تكون FOMO أكثر إيلامًا عندما تضرب حياتنا المهنية. بعد كل شيء ، في حين يمكنك تهدئة خوفك من عدم المشاركة اجتماعيًا عن طريق تكوين صداقات جديدة أو إيجاد هوايات جديدة ، إلا أنك تشعر بقلق كبير مع زملائك في العمل. آخر ما تريد القيام به هو المشاهدة من الخطوط الجانبية أثناء حصولها على فرص مثيرة ومعالجة أفضل المشاريع وإقامة روابط جديدة في العمل.
إذا كنت قلقًا من تجاوزك لمشاريع ، أو استبعادك من الاجتماعات ، أو استبعاد أحداث المكتب بشكل عام ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. لقد أنشأنا خمس خطوات بسيطة لمساعدتك على ارتقاء FOMO في مهدها.
كن صادقا
يجب أن تكون خطوتك الأولى في التعامل مع FOMO هي تقييم مهاراتك وموقعك. هل تحتاج حقًا إلى تضمينك في مشروع تقوده إدارة أخرى؟ هل أنت حقًا "مستبعدة" أم أنك استبعدت للتو من الاجتماعات المخصصة لكبار الموظفين فقط؟ تذكر أنه في معظم المكاتب ، تذهب المشاريع الثمينة إلى من بقوا فترة كافية لدفع مستحقاتهم ، وأنه ليس من الفعالية بشكل خاص إشراك الجميع في المكتب في كل مشروع.
إذن ماذا لو تم استبعادك من الأشياء التي يجب أن تشارك فيها حقًا؟ كن صريحًا مع نفسك وفكر فيما إذا كان هناك أي شيء في سلوكك مما يجعل زملائك في العمل يترددون في تضمينك. على سبيل المثال ، إذا كنت قد شعرت بالتوتر والإرهاق مؤخرًا ، فقد يعتقد فريقك أنهم يقدمون لك ميزة من خلال عدم مطالبتك بالمساعدة في مشروع ما. إذا كنت تقضي وجبات الغداء في مكتبك بدلاً من التنشئة الاجتماعية في غرفة الاستراحة ، فقد لا يفكر زملاءك في المكتب بتضمينك عندما يقومون بتشكيل لجنة جديدة. ربما يكون الأمر بسيطًا مثل كونك الفتاة الجديدة ، ولا أحد يشعر بأنه يعرفك جيدًا بما يكفي لطلب مساعدتك.
مخطوبة
بمجرد تحديد الأسباب التي تجعلك تتجاهل ، فقد حان الوقت للعمل. واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي قضاء المزيد من الوقت مع زملائك في العمل. تذكر أنه كلما زادت معرفتك بزملائك في المكتب - وكانوا يعرفون جيدًا عملك - كان من الأسهل أن تطلب إدراجك في المشاريع. بذل جهدًا إضافيًا للتحدث مع الأشخاص حول مهامهم وتناول الغداء مع بقية أفراد طاقم العمل ، والعمل بجد بشكل خاص على الفرق التي تشارك فيها. عندما يتحول الحديث حتماً إلى تلك اللجنة الخيرية التي ترغب في أن تكون جزءًا منها ، تطوع للمساعدة.
الأفضل من ذلك ، عرض لتولي مهمة محددة. يوضح ذلك لزملائك في العمل أنك جاد بشأن المساعدة - وأن لديك شيئًا ما يجب أن تحضره إلى الطاولة. "مهلا ، أود المساعدة في الخطة الإعلانية الجديدة. إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنني تقديم مخطط تفصيلي لشيء مشابه فعلناه العام الماضي ، "من الصعب جدًا نسيانه ، ثم مجرد عرض غير رسمي" مرحبًا ، أرسل لي رسالة إلكترونية إذا كان هناك أي طريقة يمكنني من خلالها المساعدة في خطة الإعلان هذه. "
كن لا غنى عنه
هل تريد معرفة أفضل طريقة للتضمين في المزيد من الاجتماعات والمشروعات - خاصة إذا كنت عضوًا جديدًا في الفريق؟ تأكد من أن لديك شيء قيمة للمساهمة. يمكن أن يكون هذا أي شيء من مهارة معينة (هل أنت عبقري في PowerPoint أم أزيز في إنشاء جداول بيانات سهلة الاستخدام؟) إلى استعداد لتدوين ملاحظات تفصيلية إلى براعة للتفكير خارج الصندوق. اكتشف ما يمكنك إحضاره إلى الطاولة ، ثم اترك مواهبك تتألق. بمجرد أن يرى زملائك في العمل مدى روعتك ، فإنهم جميعًا سيطلبون منك المساعدة في المشاريع المستقبلية.
كن مثابرا
إذا كنت قد جربت هذه التكتيكات عدة مرات وما زلت تشعر بأنك تتعرض للفرص في مكان العمل ، فقد حان الوقت لمقابلة رئيسك في العمل. يمكنه مساعدتك في تنفيذ مشاريع جديدة أو التأكد من إدراجك في الاجتماعات واللجان - أو على الجانب الآخر ، اشرح لماذا لا يتم تضمينك في مشاريع معينة (على سبيل المثال ، ربما لا يريد كل شخص في فريقه يعمل في الحدث الخيري أو لا يعتقد أنه من الضروري أن تقضي وقتك في حملة وسائل التواصل الاجتماعي عندما يكون شخص آخر قد غطى ذلك).
بالطبع ، قبل أن تذهب إلى رئيسك في العمل مع طلب مثل هذا ، تأكد من أنك على علم بعملك وتفوق في وظيفتك. آخر شيء تريد القيام به هو التطوع لمزيد من المسؤولية عندما تتعرض مشاريعك الحالية للكسر.
كن واقعيا
إذا كنت لا تزال تشعر وكأنك في الخارج تنظر ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة جيدة على FOMO الخاص بك. هل تركتها تخرج عن نطاق السيطرة؟ بعد كل شيء ، لا يمكن لأحد أن يكون جزءًا من كل لجنة ودعوته إلى كل حدث.
إذا لاحظت أنك ، على وجه العموم ، جزء من ديناميكية المكتب ، تحصل على فرص جديدة ، ولديها حمولة كاملة من العمل على اللوحة الخاصة بك ، دع الفرصة الضائعة العرضية تنزلق. بينما تقلق بشأن ما لا تفعله ، فقد تهمل العمل الذي يجب أن تقوم به.
