تقدم العديد من أدلة الحمل نصائح عملية للعمل أثناء الحمل: تذكر أن تترك مكتبك وتمتد على الأقل مرتين في الساعة ، ارفع قدميك كلما أمكن ذلك ، وقم بتخزين أدراج مكتبك بالوجبات الخفيفة الصحية.
على الرغم من أن هذه النصيحة مفيدة ، فإنها لن تساعدك في التنقل في المواقف الاجتماعية المثيرة للاهتمام التي تظهر للحوامل في الوظيفة - مثل كيفية التركيز على الرد على البريد الإلكتروني عندما يكون كل ما تريد القيام به هو العمل على لوحة طفلك ، أو كيف للخروج من محادثة مع شخص ما ، على الرغم من التطورات في سياسة الأمومة الحديثة ، يصر على الإشارة إلى الحمل الخاص بك باعتباره "حالة طبية وشيكة".
لقد كنت محظوظًا لأن زملائي ومديري كانوا داعمين بشكل لا يصدق ولديهم فضول مناسب بشأن حملي. ومع ذلك ، فقد واجهت ، مثل جميع النساء الحوامل ، بعض المآزق المثيرة للاهتمام في مكان العمل. أوصي بشدة بتنفيذ هذه الإرشادات الخمسة لمساعدتك على البقاء عاقلًا أثناء الحمل على الوظيفة.
1.
صحيح أن الأنشطة الروتينية في يوم العمل تعمل على صرف الانتباه عن بعض المضايقات التي تحدث أثناء الحمل. من السهل أن نتجاهل آلام الظهر والرغبة الشديدة عندما أركض (سأكون قريباً) من اجتماع طويل مدته ساعة إلى أخرى. ومع ذلك ، حوالي مرة واحدة في اليوم ، سأشارك بعمق في مشروع أو محادثة مع زميلي وفكر فجأة ، "OHMIGOD هناك صغيري ، لا حول ولا قوة ينمو فيه الإنسان في داخلي!"
عادةً ما يتبع هذا الإدراك هجوم الذعر المصغر ، الذي أقنع نفسي فيه بأنني أخفق في الاستعداد جيدًا لوصول طفلي. سأبدأ في فهرسة الكتب التي لم أقرأها حتى الآن ، وأهم مستلزمات الأطفال التي لم أشتريها ، والمواقف التي أشعر بعدم استعدادها للتعامل معها (من المفترض أن أرفع درجة حرارته أين ؟)
لتجنب هذا التمزق اليومي ، بدأت أسمح لنفسي بـ 30 دقيقة من "وقت الرضيع" كل يوم ، وعادة ما آكل غدائي (طعامي) على مكتبي. أستخدم هذا الوقت للبحث عن مقدمي الرعاية النهارية ، وإضافة عناصر إلى سجل طفلي ، وقائمة بأسماء الآباء والأمهات الذين عرفتهم وهم يكبرون بالتأكيد أطفالهم أسوأ بكثير مما سأقوم به. إنه مهدئ للغاية.
2.
الجميع يحب بطون النساء الحوامل. الناس لا يستطيعون الحصول على ما يكفي منهم. التعليقات التي كان من شأنها أن ترسلني إلى غضب منذ أشهر - "أنت كبير جدًا! معدتك ضخمة! "- تعتبر الآن كلمات محببة.
عندما يلمس الغرباء بطنك ، قد يكون ذلك غير مريح. تقدم العديد من أدلة الحمل نصائح حول "تحديد الحدود" والتأكيد على تفضيلات فرك البطن. نصيحتي؟ فقط دع الناس يلمسون معدتك. في بعض الأحيان يكون هذا غريبًا ، لكنه أقل إحراجًا من إجراء محادثة حول كيف تفضل عدم لمسك بينما يقف زميلك في العمل أمامك ، وتحوم يديك على بعد 5 بوصات من السرة.
3.
عندما تكونين حاملاً ، يتم طرح نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا - هل هي فتى أم فتاة؟ هل اخترت اسما؟ هل أنت شغف أي شيء؟ متى أنت مستحق؟
لقد وفرت الكثير من الطاقة خلال الأشهر القليلة الماضية من خلال أن أكون صريحًا جدًا مع زملائي في العمل عندما أقدم لهم تحديثات الحمل: تمت الموافقة على توزيع هذه المعلومات. على سبيل المثال ، عندما اكتشفت أنني كنت أنجب ولدًا ، تأكدت من أن الجميع يعلم أنه يمكنهم إخبار أي شخص.
بالطبع ، من الرائع أن يكون زملائك في العمل على دراية ، لكن الإجابة على الأسئلة نفسها مرارًا وتكرارًا قد تكون مرهقة. من خلال جعل جميع المعلومات المعرفة العامة ، عليك أن تنقذ نفسك بعض التنفس قيمة. ضعه في توقيع بريدك الإلكتروني ، واجعله الشريحة الافتتاحية من برنامج PowerPoint الخاص بك ، وقم بالدردشة حول هذا الموضوع في خط القهوة - أيًا كان. قررت أنه إذا كان هذا يعني أنني يجب أن أقول شخص واحد أقل ، عظيم!
4.
الناس يكذبون على النساء الحوامل. على مدار الخمسة أشهر الماضية ، شعرت بالصدمة من عدد الأشخاص المستقيدين على وجهي مباشرة. معظم هذه الأكاذيب في شكل مجاملات وتطمينات. على سبيل المثال ، "لم أرَ أبدًا أنك تبدو أجمل في حياتك. بشرتك هي مضيئة للغاية . "من الجيد منك أن تقوله ، لكن بشرتي كارثة ، وأنا متأكد من أنني بدت جميلة أكثر بقليل قبل خمسة أشهر ، بلا الدوالي وعلامات التمدد.
على الرغم من أنك قد ترغب في الرد بقائمة طويلة من الأسباب التي تجعلك تبدو في أسوأ حالاتك ، إلا أنه من الأفضل قبول هذه التحيات مع الشكر. استمتع بالمعالجة بينما تستطيع - لاحظت أن الناس لا يميلون إلى مشاهدة الدوائر المظلمة للأمهات الجدد أو البطون المترهلة في نفس الضوء.
5.
نظرًا لأن الحمل والأبوة هما من المعالم البارزة التي عاشها كثير من زملائك في العمل ، فمن المحتمل أن يرغبون في مشاركة قصصهم الحربية معك وتقديم كلمات من الحكمة. (قد تتذكر هذه الظاهرة عندما كنت تخطط لحفل الزفاف الخاص بك.)
من المهم قبول كل النصائح بكل الامتنان ، حتى لو كنت لا توافق بشدة. على سبيل المثال ، إذا أصر زميل في العمل على أن زوجته اكتسبت 20 رطلاً فقط خلال فترة الحمل عن طريق التخلص من السكر والكربوهيدرات المكررة ، فبذل قصارى جهدك لتمديد وجهك إلى كشر مهتم ومقدّر (قد ترغب في التدرب في المنزل باستخدام شريك) والرد ، "جيد جيد لها. جيد من أجلها. "لكن من ناحية أخرى ، ذكرت زميلة في العمل أن طفلها ينام طوال الليل في ستة أسابيع بسبب روتين الاستحمام الليلي المعجزة - ضع بعض الوقت في تقويمها وتدوين ملاحظات!
بالطبع ، لا تزال هناك أيام تجعلني مزيج من الإرهاق والتهيج أقل من مجرد موظف مثالي ، لكن مع مراعاة النصيحة الجيدة (انظر رقم 5) للعديد من قدامى المحاربين الأمهات ، قمت بتخليص نفسي قليلاً ، ويجب عليك أيضًا . أنت تخلق الحياة ، بعد كل شيء.
