هل كنت ترغب في أن تكون واحداً من هؤلاء الناس الذين يرتفعون عند الفجر ، يحصلون على الجري ، ويخرجون من العمل لمدة ساعة قبل أن يفلت الآخرون من النوم؟ حسنًا ، أو على الأقل واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بالساعات المبكرة من اليوم ، بدلاً من كرههم؟
اتضح أن تصبح الشخص صباحًا أسهل (ويتضمن قدرًا أقل من القهوة) مما تعتقد. تحقق من هذا الرسم البياني لمعرفة كيف يمكنك أيضًا أن تصبح صاعدًا مبكرًا.
إذا كانت المكالمات الهاتفية والاجتماعات تجعلك متوترة ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لجعلها أقل صعوبة. تصبح شخص الهاتف بين عشية وضحاها من خلال اتباع هذه الخطوات.
ستحول هذه الاستراتيجيات الخمس حتى البومة الليلية الأكثر تفانيًا إلى شخص صباحي. جربهم ، وستستيقظ في الساعات الأولى من الصباح في أي وقت من الأوقات.
دعونا نتوقف عن إخبار الجميع بالاستيقاظ مبكرًا ، والتركيز فقط على الطريقة التي نعمل بها بشكل أفضل.
