هل تم حرق زيت منتصف الليل في المكتب مؤخرًا؟ قد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في أسبوع عملك الذي يستغرق 70 ساعة: يمكن أن يكون العمل المرهق سببًا رئيسيًا للمشاكل الصحية ، ناهيك عن العلاقات المتوترة والتعب ببساطة - حتى لو قمت بحفر وظيفتك. تحقق من هذا الرسم البياني لمعرفة ما إذا كنت قد تتجه إلى أرض العمل ، واحصل على بعض النصائح لمساعدتك على الانفصال عن الطحن.
لقد بدأت وظيفة جديدة ، ووجدت للتو أن سلفك كان مدمناً للعمل. أنت الآن قلق من أن رئيسك وأعضاء الفريق لديهم توقعات غير واقعية تمامًا بشأن ساعات العمل الخاصة بك. وإليك كيفية إثبات أنك ستظل فعالًا - دون العمل الإضافي المجنون.
في بعض الأحيان ، حتى عندما تحب عملك ، فأنت تحتاج فقط إلى استراحة. من خلال هذه الخطوات الخمس ، يمكنك قضاء بعض الوقت لنفسك وإنشاء ملاذ منفرد خاص بك ، في أي مكان في العالم.
العمل من أجل مدمني العمل ليس بالأمر السهل ، بأي حال من الأحوال. ولكن ، مع بعض أساليب البقاء على قيد الحياة ، يمكنك البقاء هناك ، ويمكنك التقدم في حياتك المهنية وتحسين حياتك الشخصية أيضًا. إليك كيف ، من شخص كان هناك.
