كلنا نقول "أنا آسف" في كثير من الأحيان - هذا ما تعرفه بالفعل. وثق بي ، أنا على حق في هذا القارب معك. إنني أدرك جيدًا حقيقة أنني معتذر بشكل مفرط على الاعتذار.
بالتأكيد ، لقد قرأت المقالات التي لا تعد ولا تحصى حول التطبيقات التي يمكن أن تساعدني والقرص الصغير الذي يمكن أن يمنعني في المسارات الخاصة بي قبل أن تنطلق هاتان الكلمتان الصغيرتان من فمي بلا عقاب. ولكن ، بكل صدق ، القليل جداً من الأمر قد عمل بالنسبة لي. لا شيء يصمد حقًا ، وما زلت أعتذر عن طريقة الاعتذار أكثر مما ينبغي.
هذا هو ، حتى وقت قريب. لقد رأيت هذا تمبلر آخر يدور حول الإنترنت ، وقد أثار اهتمامي.
التقدير على الاعتذار
بدلاً من محاولة منع نفسك من قول شيء ما تمامًا ، يقترح المستخدم الاستعاضة عن عبارة "أنا آسف" المتكررة بكلمتين مختلفتين: شكرًا لك. يؤدي هذا إلى قلب البرنامج النصي وتغيير شيء يمكن اعتباره خطأ سلبياً في لحظة لكي تعبر عن امتنانك وتقديرك.
تبدو رائعة من الناحية النظرية ، أليس كذلك؟ ولكن ، كيف عملي يمكن أن يكون في الواقع؟ هل ستكون هذه عبارة أخرى مقترحة يتم إلقاؤها من النافذة في الثانية التي أشعر فيها بالإغراء للاعتذار؟
بطبيعة الحال ، شعرت بالحاجة إلى اختباره بنفسي - وهذا بالضبط ما كنت أفعله خلال الأسبوع الماضي. إنه ينطوي على قدر كبير من التفكير الواعي (نعم ، كان هناك الكثير من الأوقات عندما كان الاعتذار يرقص على شفتي ، وتمكنت من اللحاق به في الوقت المناسب). لكن حتى الآن تمكنت من أن أكون متسقة مع هذا التغيير.
عندما أشار أحد المحررين إلى خطأ ارتكبته في أحد مقالاتي ، لم أرد على الفور ، "آه ، أنا آسف جدًا لذلك!" بدلاً من ذلك ، لقد أرسلت ردًا بخط مكتوب ، "شكرًا لك على هذه المذكرة المفيدة! "
ومثل مستخدم Tumblr ، عندما ركضت متأخراً لحضور اجتماع مع أحد معارف أحد الشبكات ، قاومت الرغبة في الاعتذار بغزارة وبدلاً من ذلك ، شكرتها على انتظاري.
هل نجحت؟
على الرغم من أن الأمر يتطلب بعض الجهد على نهايتك (والتحذير العادل ، فقد تنزلق عدة مرات في البداية) ، إلا أن تبديل هذه الكلمات لا يزال تغييرًا صغيرًا نسبيًا لك. لكن كن مطمئنًا ، حتى الآن لقد لاحظت تأثيرًا كبيرًا - أكثر مني مع الناس الذين كنت أعتذر لهم سابقًا.
عندما قضيت في السابق عددًا لا يحصى من الأعزاء ، قضيت وقتًا طويلًا في الشعور بالذنب. لقد بدأت تبادلنا مع شيء سلبي ، والذي بدا بعد ذلك يلقي بظلاله المظلمة على بقية حديثنا - كما لو كنت قد بدأت الأمور في قدم خاطئة وكنت بحاجة لقضاء بقية وقتي في إثبات نفسي والشفاء نظام تقييم الأداء.
لكن من خلال التبديل بين السلبية والإيجابية ، وجدت أنه يمكنني المضي قدمًا في أسرع وقت ممكن. لم أكن بحاجة لقضاء بعض الوقت في الهوس الذهني حول ما كنت قد فاضت عليه لأن "شكراً" حقيقية قدمت شكلاً طبيعيًا أكثر في نقاش مختلف - بدلاً من التبادل الحرج الذي يتبع الاعتذار عادةً.
وغني عن القول ، هذا تغيير أخطط لمواصلة تنفيذه لتحسين مهاراتي في التواصل. إنه الشيء الوحيد الذي وجدته يوقف فعلي الاعتذار. وكمكافأة إضافية ، تحول هذه التبادلات المملوءة بالندم سابقًا إلى شيء بناء ومتفائل. ماذا كان يمكنك ان تطلب اكثر؟
هل ستجرب هذا التغيير الدقيق بنفسك؟ اسمحوا لي أن أعرف على تويتر كيف تسير الأمور بالنسبة لك!
