قبل بضعة أسابيع ، سمعت ابني البالغ من العمر 16 شهرًا يتصل بي من غرفته بعد دقائق قليلة من وضعه في السرير. عندما ذهبت للتحقيق ، كان يقف في سريره ، مشيرًا بفارغ الصبر إلى طاولته بجانب السرير حيث تركت جهاز iPhone الخاص بي. "ماما! قال يا ماما ، نظر إلى الجهاز ثم في وجهي ، ربما يتساءل كيف كنت أعيش بدونه.
على الرغم من أنني أحاول ألا أقرأ كثيرًا في فورة غضبه الكلامية (فهو ، بعد كل شيء ، يرى العالم من حيث ما يمكن وما لا يمكن أن ينسجم مع فمه) ، فإن حقيقة أنه ربطني بقوة بفونتي iPhone جعلني وقفة.
على الرغم من أنني أدرك تمامًا تحديد وقت شاشة إبني ، إلا أنني لا أفكر كثيرًا في الحد من وقت الشاشة خلال ساعات الاستيقاظ. بالتأكيد لا أقضي الكثير من الوقت على Facebook عندما نكون في الحديقة ، لكنني سأكذب إذا قلت إنني لم ألق نظرة سريعة على البريد الإلكتروني أو أرسل رسالة نصية إلى أختي.
تحذر مجموعة متزايدة من الأبحاث الآباء من الرسائل الخطيرة التي نرسلها لأطفالنا عندما ننتقل إلى شاشتنا بدلاً منهم. لذلك قررت أن أقدم تحديًا: أسبوع واحد دون التحقق من الهاتف أو الكمبيوتر المحمول مطلقًا عندما كنت مع ابني. إليك ما تعلمته.
المشكلة الكامنة
إنها لحقيقة يحب بعض الآباء الاعتراف بصوت عالٍ: الأطفال غالبًا ما يكونون مملين.
الآن ، صدقوني ، أنا أحب ابني. لا شيء يجعلني أسعد من سماعه الضحك أو مشاهدته وهو يتعلم مهارة جديدة - إنها فرحة لا أستطيع التعبير عنها. لكن التسكع مع الأطفال لساعات في وقت واحد قد يكون بمثابة الذهول. على سبيل المثال ، فإن فتح وإغلاق الباب لمدة 45 دقيقة متتالية لا يبدو ممتعًا بالنسبة لي ، لكنه يعد أحد التسلية المفضلة لابني. يلجأ الآباء والأمهات ، خاصة أبناء جيلي ، إلى هواتفهم لأننا معتادون على التحفيز المستمر ، ولا يقدم الأطفال دائمًا هذا النوع من الترفيه.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الانفصال عن هاتفك ، فمن المفيد أن تجد طرقًا للتفاعل مع طفلك من شأنها أن تبقيكما مسلية: اجعل مواعيد اللعب حتى تتمكن من الدردشة مع أشخاص بالغين آخرين ومساعدة أطفالك على ملء وتفريغ مجموعات من الرمال لمدة ساعتين. بينما يرسم طفلك إصبعك ، قم بطلاء بطاقة عيد الأم لجدتك. لا يوجد شيء أناني حول اختيار الأنشطة التي هي ممتعة بالنسبة لك ، أيضًا. (لديه الملايين من الأفكار للأنشطة التي لن تجعلك تنام أو تجعلك تصل إلى جهاز iPhone الخاص بك. ابحث عنها بعد وقت النوم.)
يمكن إعادة تدريب دماغك
ظننت أنني سأصل إلى جيبي الخلفي باستمرار ، ولكن بمجرد أن أقوم بتكوين روتين لإيقاف جهاز iPhone على المنضدة عندما أمشي في الباب من العمل أو أتجه إلى المطبخ لتناول الإفطار ، كان من السهل أن أحيل كل مكاني عبر الإنترنت الأنشطة إلى وقت الغداء أو المساء. وبينما لم أشعر أبداً أنني أتجاهل ابني من خلال إلقاء نظرة خاطفة على هاتفي كل 15 دقيقة ، أدركت أن جودة الاهتمام الذي كنت أقدمه كانت مختلفة جدًا.
مع عدم وجود انقطاع دوري ، شعرت أنني كنت أعظم وقتنا معًا وتجنب الإهانات الصغيرة لكلينا. على سبيل المثال ، عندما كان ابني يكافح من أجل تفكيك اثنين من ليغوس ، كنت قادرًا على مساعدته قبل أن يحبطه إحباطه. لو كنت ألقي نظرة خاطفة على هاتفي ، لكان يركض لي بالكتل ، وينتج عنهم ، وربما يلقي بهم في كل ما كان في طريقه. هذا تغيير بسيط ، لكن الآباء يعرفون أن تجنب مثل هذه الحلقات الصغيرة له تأثير كبير على النغمة العامة لليوم.
الصور ليست ذكريات
أعرف: من فوائد عالمنا المتصل القدرة على توثيق ومشاركة اللحظات اليومية لحياة أطفالنا ، وهي ميزة كبيرة للآباء الذين يعيشون بعيدًا عن العائلة الممتدة. لكن ، كما علمت ، أن تمثيلك لبابارازى طفلك يزيلك من التجربة. بدلاً من أن تكون حاضرًا تمامًا ، فأنت تفكر في كيفية تجربة الآخرين للحظة بمجرد مشاركة الصورة.
قبل مقاطعة هاتفي الذكي ، حاولت غالبًا التقاط لحظات ذات معنى أو رائعتين ، مثل المرة الأولى التي يتناول فيها ابني طعامًا صلبًا أو الوقت الذي يطرق فيه صندوقًا كاملًا من الحبوب ثم يأكله بعيدًا عن الأرض. لكن عندما ألقيت نظرة فاحصة على تلك الصور في الوقت الحالي ، أدركت أنها لم تفعل حقًا عدالة ابني. حلاوة في الذاكرة ، وليس في الصورة.
لقد ساعدتني تجربتي على فهم أن محاولة توثيق كل إيماءة تذوب في القلب لن تساعدني في التمسك بها ، وأن قضاء أسبوع بدون صور يومية لا يجعلني أشعر بأنني أمحو التاريخ. يجب أن نفكر في الصور كعناصر نائبة - نلتقط القليل منها خلال يوم واحد في حديقة الحيوان أو في اليوم الأول من المدرسة ، وليس إطلاق النار السريع في كل خطوة يتخذها طفلك.
عموما ، وجدت أن تجربتي كانت أقل إيلاما بكثير مما اعتقدت أنها ستكون. باستثناء رسالة بريد إلكتروني واحدة ذات أولوية عالية لم يتم الرد عليها حتى وصلت إلى العمل ، بدلاً من طاولة الإفطار الخاصة بي ، فإن عدم التحقق من البريد الإلكتروني أو النصوص عندما كنت مع ابني لم ينتج عنه كارثة. لم أفقد أي متابعين على Twitter أو لم يفوتني أي أخبار عاجلة. ومكافأة إضافية ، لقد تجنبت نوبة الغضب التي تلت ذلك عندما حاول ابني استخدام جهاز iPhone كقطعة من البرج الذي يقوم ببنائه.
من غير المنطقي (وغير عملي ، على الأرجح) الانفصال التام ، طوال اليوم كل يوم ، لكن بذل جهد واع لتقليل وقت شاشتك حول أطفالك سيكون غير مؤلم ومفيد لكلا منكما. جربها.
