اسأل الخبير

يوضح الدكتور جيسون فونج ، مؤلف كتاب The Cancer Code ، أنه لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، نحتاج إلى خفض الأنسولين ، من خلال النظام الغذائي. يكتب هنا ما يمكن إضافة المزيد منه

أكثر من 36 مليون أمريكي يعانون من الصداع النصفي ، لكن بعض الأطعمة ، مثل البذور والمكسرات ، يمكن أن تساعد في تخفيف أسوأ الأعراض ، كما وجدت الدراسات

التغذية المزمنة هي مجال جديد للدراسة يوضح لنا كيفية استخدام إيقاعاتك اليومية لتسريع تضخم العضلات وحرق الدهون وفقدان الوزن بشكل طبيعي

تظهر الدراسات أن الأفراد الذين يستهلكون الأطعمة المصنعة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض التهاب الأمعاء. فيما يلي الأطعمة التي يجب تجنبها وماذا تأكل إذا كنت مصابًا بمرض التهاب الأمعاء أو القولون العصبي

عندما تتحول إلى نظام غذائي نباتي ، فإن الحصول على كمية كافية من البروتين هو دائمًا مصدر قلق. يمكنك الحصول على الكثير من البروتين من النباتات ، وهو أكثر نظافة وصحة

لحفلة Superbowl الخاصة بك ، اصنع هذه الوصفات النباتية اللذيذة من الشيف Charity Morgan ، زوجة Tennessee Titan Derrick Morgan. فل يفز الفريق الأفضل

سألنا خبير التغذية: كيف يمكنني اختيار ما هو مهم في ملصق التغذية؟ هل هو سمين؟ الأساسية؟ بروتين؟ ما الذي أريد أن أرى المزيد منه وأقل عند اختيار الطعام؟

يجيب RD بشكل قاطع عن كيفية إنقاص الوزن في نظام غذائي نباتي ، وكيفية قراءة ملصق التغذية ، ولماذا يجب عليك تخطي هذا التطهير المكلف