اسأل الخبير

منذ أحد عشر عامًا ، انقلب عالم الشيف كريستين ثيبولت رأسًا على عقب عندما تلقت ، أثناء زيارة الطبيب الروتينية ، تشخيصًا بأنها أصيبت به.

لوح Charcuterie النباتي مع Sweet Treats Recipe Developer: Gina ،he althylittlevittles وقت الإعداد: 15 دقيقة وقت الطهي: 5 دقائق إجمالي الوقت: 20

إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أن يكون لديك موز يتحول إلى اللون البني على منضدة مطبخك ولا تريده أن يضيع. هذه الوصفة تستدعي 3 موزات ناضجة بشكل مفرط ؛ كلما كانوا بني ، كان ذلك أفضل. اصنع هذا للفطور أو تناوله للتحلية!

يمكن خفض وجبات الغداء المدرسية الصحية التي بدأتها السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما بموجب تخفيضات ترامب المقترحة على برنامج المساعدة الغذائية التكميلية

هؤلاء الأزواج ذوو الأصل النباتي هم بعض الأهداف النباتية الجادة. هل المؤثرين المفضلين لديك على Instagram في القائمة؟

وصفة اليوم: الأربعاء ، نوفمبر &nbsp ؛ 20 الطبق: &nbsp ؛ زبدة الفول السوداني دقيق الشوفان مع الأفوكادو موس الشوكولاتة من: myoatmealstories &nbsp ؛ لماذا نحب

وصفة اليوم: الاثنين 28 أكتوبر الطبق: وعاء واحد باستا بوتانيسكا &nbsp؛ &nbsp؛ من: ناتالي بيني @ natalie.natural بشكل طبيعي لماذا نحبها: يستغرق الأمر 25 فقط

وصفة اليوم: الجمعة ، &nbsp ؛ 25 أكتوبر الطبق: &nbsp ؛ فطائر الإفطار من دقيق الشوفان بالتفاح (نباتي + خالٍ من الغلوتين) من: Hannah Sunderani، &nbsp؛ @ twospoons.ca لماذا

لماذا هو أكثر صحة: البنجر مليء بالنترات وفيتامين C ، مما يعزز المناعة ويخفض ضغط الدم. البنجر مفيد للغاية للرياضيين

مذاق القهوة الـ 12 الخالية من منتجات الألبان يتذوق طعمها تمامًا مثل الشيء الحقيقي ، ويمنح كوبك الصباحي دفعة غنية بالكريمة

فيروس كورونا هو أكبر ضغوط لـ 36٪ من الأمريكيين. إنهم يتسوقون للحصول على مكونات غذائية حقيقية ونباتية ليكونوا أكثر صحة

أجنحة القرنبيط هذه تحل محل جناح الدجاج التقليدي حتى تتمكن من الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها في نظام غذائي نباتي. إليك كيفية صنعها

بغض النظر عمن تتجذر له ، فإن وصفات الناتشو الخمس هذه ستجعل الجميع فائزًا. كتبت جينا حمادي الكتاب عن الناتشوز. فيما يلي وصفاتها النباتية المفضلة

وجدت دراسة جديدة أنه من أجل صحة القلب على المدى الطويل وخفض مؤشر كتلة الجسم ، تناول نظامًا غذائيًا نباتيًا قليل الدسم وتجنب اللحوم ومنتجات الألبان ، خاصة في ضوء COVID-19

وجدت دراسة جديدة أن نظام الكيتو الغذائي سيئ على صحتك ، لكن المؤلف اكتشف أن قلة قليلة ممن يبقون على النظام الغذائي يصعب قياس آثاره على المدى الطويل

لخصائص تعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي ، يعتبر خل التفاح إضافة رائعة لأي صلصة سلطة أو عصير ؛ تظهر الدراسات أنه يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية

من بين الفوائد الصحية العديدة التي تدعمها القرفة ، قد تساعد القرفة في إنقاص الوزن بشكل صحي. لكن هذا سبب واحد فقط لإضافة القرفة إلى نظامك الغذائي

أصبح النقص في السعرات الحرارية وسيلة شائعة لفقدان الوزن ، ولكن هل هو فعال وآمن بالفعل؟ هنا نقوم بتفصيل نصيحة خبير

تم إثبات أن تمارين التنفس مثبتة علميًا لمساعدة جسمك على حرق الدهون وفقدان الوزن ، ولكن عليك أن تعرف كيف تفعل ذلك بشكل صحيح

ليس من السهل العثور على وجبات نباتية سريعة وبأسعار معقولة وصحية ، لذلك بدأت هذه الشابة Fare Meals ، والتي تأمل أن تجعل الوجبات السريعة خارج العمل

استمتع بوعاء من حساء فطيرة باللحم محلي الصنع في راحة منزلك. تمتلئ هذه الفطائر بالجزر والفطر والتوفو

إذا كنت تبحث عن علاج منعش بدون الكثير من السعرات الحرارية ، فإن آيس كريم رقائق الشوكولاتة بالأفوكادو والنعناع سيكون المفضل لديك. من السهل صنعه!

عند خلط عصير لا يوجد دليل أفضل من الدكتور جويل كان ، الذي يخبرنا عن فوائد بذور القنب والجوز والكاكاو واللفت للجسم. اصنع هذا اليوم

سلطة البطاطس النباتية اللذيذة هذه سهلة التحضير لوجبة غداء سريعة كما أنها مثالية كوجبة غداء مرزومة لتناولها في الخارج تحت أشعة الشمس

اصنع سلطة البطاطس هذه لحفلة عطلة نهاية الأسبوع في عيد العمال وقدمها مع كلابك النباتية والبرغر الخالي من اللحوم

البطاطس المهروسة لذيذة ومقرمشة من الخارج ، وعندما تقترن بالأعشاب وزبدة الثوم بالفرشاة ، يكون لديك طبق جانبي مدمن

اجعل أرز الكيمتشي المقلي النباتي سهل ومليء بالبروبيوتيك لوجبة بسيطة ولذيذة لا تتطلب سوى عدد قليل من المكونات

هذه الوصفة هي أسهل وألذ شطيرة باربيكيو تيمبيه المثالية للطهي الصيفي وحفلات الشواء ، أو مجرد غداء أو عشاء بسيط

وصفة ذرة الشارع المكسيكي النباتي سهلة التحضير وتحتوي على النكهات المثالية من التوابل والحلوة والمالحة والحامضة

هل تبحثين عن وصفة غداء نباتية صحية ومليئة بالنكهة؟ اجعل سلطة المعكرونة التايلاندية مع صلصة الفول السوداني وتشعر بالرضا