اسأل الخبير

هل تبحث عن وصفات نباتية لعيد القديس باتريك؟ إليك قائمة نباتية بالكامل ، من حساء اللحم البقري الأيرلندي وخبز الصودا الأيرلندي والمزيد

وصفة الشوكولاتة هذه المكونة من ثلاثة مكونات بسيطة للغاية ويمكن تخصيصها بالكامل في أقل من 10 دقائق

استمتع برغيف العدس على العشاء في النظام الغذائي النباتي للبنجر واشعر بالحيوية والرضا. هذه الوصفة غنية بالبروتين النباتي والألياف والحديد

طلبنا من خبراء التغذية في النباتات مشاركة أفضل نصائحهم للعودة إلى عربة نباتية بعد انتهاء الحجر الصحي

ريك هانسون ، دكتوراه لديه كتاب جديد ، Neurodharma ، يأمل أن يساعدك على الشعور بمزيد من التحكم في طعامك وعواطفك

لماذا تأكل تحت الضغط أثناء الحجر الصحي ، وكيف تؤثر على نظامك الغذائي وكيف تتوقف

البقاء عاقلًا الآن ليس بالأمر السهل. بين القلق على أحبائنا وأنفسنا ، إلى جانب تقلب روتيننا اليومي تمامًا والأخبار

يرى العديد من خبراء التغذية أن عملائهم يرتكبون نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا عند بدء إصلاح نمط الحياة. سواء أكان ذلك يتغذى على الكثير من الأطعمة المصنعة أو يفقد العناصر الغذائية الحيوية ، فمن المهم الابتعاد عن بعض التقلبات النباتية الشائعة. أدناه ، يتناغم كبار خبراء التغذية مع الأخطاء الأكثر شيوعًا وكيفية تصحيحها. ضع في اعتبارك هذه خارطة طريقك للانتقال إلى أساس نباتي مع تغطية جميع القواعد الخاصة بك.

نظرًا لأننا جميعًا نتجول في المنزل في ضوء جائحة الفيروس التاجي ، استلهمي الإلهام وشغفًا بالطهي من قنوات YouTube المذهلة القائمة على النباتات. بعضها أسماء مألوفة ، والبعض الآخر أحجار كريمة غير معروفة ، وكلها تقدم هيكًا واحدًا من بطن هدير

بينما تملأ رسائل البريد الإلكتروني صندوق الوارد الخاص بك &nbsp ؛ من Equinox و Row House و Soul Cycle و Tracy Anderson واستوديوهات التمرين المفضلة وصالات الألعاب الرياضية المحلية &nbsp ؛ مما يتيح لك معرفة ذلك

لطالما استخدم تناول الطعام المقيّد بالوقت لفقدان الوزن ولكن وجدت دراسة جديدة من معهد Salk أنه يساعد في تنظيم الجلوكوز وتحسين الاستجابة المناعية

الكل يريد أن يعرف كيف يحارب فيروس كورونا. وعلى الرغم من عدم وجود علاج حاليًا ، إلا أن معززات المناعة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى

لماذا نحبها: الربيع يقترب ونتطلع إلى طقس أكثر دفئًا وطعام صحي. قل وداعًا للطعام المريح وابدأ في تغيير عاداتك

هل أنت مستعد لتعلم كيفية صنع أسياخ التوفو المشوي النباتي؟ انزلق على الصلصة واشعل الشواية لهذه الوصفة المليئة بالبروتين

الوصفة: نباتي نباتي الكركم الذهبي التمر القرفة وصفة المطور: Ciarra،peanubutterpluschocol وقت التحضير: 40 دقيقة وقت الطهي: 20

هل تبحثين عن وصفة عشاء سهلة تملأك ومليئة بالخضار؟ لا مزيد من البحث ، فهذه الوصفة النباتية مليئة بالنكهة ومصنوعة

هل تبحث عن طريقة للشعور بالصحة والعودة إلى المسار الصحيح بعد عطلة نهاية الأسبوع؟ عصير الديتوكس الأخضر المنعش له تأثير طبيعي على جسمك من خلال التحسين

ما نطبخه هذا الأسبوع: نباتي فراولة ولوز كروستاتا من: @ natalie.naturally&nbsp؛ لماذا نحبها: يمكن إعداد هذه الحلوى اللذيذة في أي وقت

ما نطبخه في عطلة نهاية الأسبوع: فطيرة وعاء نباتي من: &nbsp؛ @ myveganminimalist لماذا نحبها: &nbsp ؛ هذه المعجنات الرقيقة أخف بكثير من فطيرة القدر النموذجية و

أظهرت الدراسات أن إضافة العصير إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، فضلاً عن المساعدة في تعزيز المناعة والطاقة والتركيز. لقد جربناها وهذا ما حدث

هل تريد أن تجرب تناول الطعام النباتي ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان ذلك مناسبًا لك؟ ابدأ بثلاثة أيام. سيؤدي تنظيف نظامك الغذائي إلى تحويل ميكروبيوم الأمعاء إلى أن يكون أكثر صحة

ماثيو كيني ، الشيف الذي أنشأ علامة تجارية تعتمد على أسلوب الحياة النباتي ، يفتتح SESTINA في إيست فيليدج لتقديم طعام نباتي طازج وأطقم وجبات منزلية

شيء واحد مؤكد: كيف تبدو الحياة في الحياة الطبيعية الجديدة التي تعيش مع تفشي فيروس كورونا غير مؤكد. المطاعم هي واحدة من العديد من الصناعات

استثمرت ميغان ماركل للتو في شركة لاتيه حليب الشوفان ، Clevr Blends ، وهي مهمة مدفوعة ، تمامًا مثل الهولندية في ساسكس نفسها

وصفات براوني زبدة اللوز و زبدة اليقطين النباتية هي مزيج مثالي من نكهات الشوكولاتة و اليقطين. إنها الحلوى المثالية لتحضيرها هذا الموسم!

لا تحتوي وصفة المعكرونة بالجبن والجبن المنحلة والغنية والنباتية على منتجات الألبان ، وتستخدم في الواقع الخضروات والأطعمة الكاملة لتحقيق مذاق كريمي!

تشخيص سرطان الثدي يمكن أن يقلب عالمك رأسًا على عقب. اتبعت الشيف كريستين ثيبولت نظامًا غذائيًا نباتيًا ساعدها على استعادة السيطرة على صحتها

لقد كنت نباتيًا منذ أن كان عمري 14 عامًا ، لكن زوجي وأولادي حيوانات آكلة للحوم تمامًا. كما يمكنك أن تتخيل ، وقت العشاء هو اللغز في منزلنا: أصنع أطباق بوذا لكنهم يريدون شريحة لحم. أصنع السباغيتي من كرات اللحم لكنهم يسألون ، "أين اللحم البقري؟".

زوجي آدم هو أكلة لحوم كاملة. عندما التقينا لأول مرة ، كانت والدته وأبيه يمتلكان ويديران سلسلة صغيرة من أسواق اللحوم المكسيكية في جنوب كاليفورنيا

أصبحت هولي ويسكوبف ، 43 عامًا ، نباتية منذ 30 عامًا بعد التخلي عن اللحوم من أجل الصوم الكبير. لكنها ما زالت تأكل الكثير من المعكرونة والأطعمة المقلية والمخبوزات. ثم في