He alth & التغذية

إذا كنت من محبي الأطعمة الغنية بالتوابل وتريد إدخال المزيد من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي ، فقد ترغب في إضافة الكيمتشي إلى نظامك الغذائي &nbsp ؛ هذا الطبق الكوري

اختيار نظام غذائي نباتي لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول الكحوليات. إليك ما يجب البحث عنه عند شراء بيرة نباتية أو نبيذ نباتي أو أرواح نباتية

حتى حصة واحدة من السبانخ - مطبوخة على البخار أو في السلطة - كل يوم هي فكرة رائعة إذا كان ما تريد القيام به هو أن تصبح أكثر رشاقة وأقوى

الملصقات الجديدة التي دخلت حيز التنفيذ في 1 يناير 2022 ، مصممة لمساعدة المستهلكين على اختيار الأطعمة التي لم تتم هندستها بيولوجيًا ، لكنها أكثر إرباكًا من أي وقت مضى

لتعزيز نظامك الغذائي ، فقط أضف البراعم. تظهر الأبحاث أنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وزيادة فقدان الوزن. 7 فوائد صحية مذهلة للبراعم

قد يمتلك Edamame القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والخرف والالتهابات ، وكذلك تعزيز فقدان الوزن الطبيعي وتوفير البروتين النباتي

ما هي مادة البوليفينول؟ الفوائد الصحية لهذه المركبات النباتية ، بالإضافة إلى الأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها ، وفقًا للخبراء وأحدث الأبحاث

تتطلع إلى زيادة الوزن بطريقة صحية؟ إليك بالضبط ما يجب تناوله وعدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها لزيادة الكتلة العضلية واكتسابها

إليك كل شيء يجب معرفته حول الفوائد الصحية لفقدان الوزن ، والتي قد تشمل تعزيز فقدان الوزن الصحي ، وفقًا للخبراء

اختيار مكمل نباتي؟ إليك بالضبط المكونات والشهادات التي يجب البحث عنها في المكمل ، وفقًا للخبراء

إليكم سبب وجوب إضافة المزيد من الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي ، وفقًا للدراسات