وجدت الأبحاث الحديثة التي ورد ذكرها في كوارتز أن النظر إلى شاشة ، مثل التلفزيون أو الهاتف ، في وقت فراغك يجعلك غير سعيد من أي نشاط آخر. إذاً ، كيف يمكنك قضاء هذا الوقت بعد العمل؟ لقد توصلنا إلى بعض الأفكار — أي شيء من الإنتاج إلى الاسترخاء إلى استكشاف هواياتك.