أنت تأكل نباتيًا من أجل صحتك ، وربما تخسر بضعة أرطال ، لكن المقياس لا يتزحزح. كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يجب أن تتناول سعرات حرارية أقل مما تحرق ، ويمكن أن تكون الكربوهيدرات هي السبب. إليك كيفية تناول نباتي ، وفقدان الوزن والاستمرار في الحصول على كل الطعام اللذيذ الذي تتوق إليه.
