اسأل الخبير

يختار Expo West أفضل المنتجات الطبيعية للفوز بجوائز ، وهذه المنتجات النباتية هي أفضل المنتجات الجديدة الفائزة لتجربة تلك المنتجات الصحية والفوز بالمذاق أيضًا

هل تبحث عن غداء ممتلئ بحيث يمكنك تجنب تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم؟ جرب حساء البروكلي الصحي الذي يتميز بقوام كثيف وطعمه لذيذ. إنها الوجبة الربيعية المثالية للاستمتاع بها في نزهة أو في حفلة كرسي الحديقة في الهواء الطلق ، وسيؤدي الطعم المنعش إلى انحناء الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة.

حاصلة على ميدالية أولمبية ثلاث مرات ، تحولت هانا تيتر إلى القائمة على النباتات قبل ست سنوات ، وقد تلهمك قصتها

يناقش نجم اتحاد كرة القدم الأميركي النباتي كام نيوتن سبب دعمه لدجاج دارنج النباتي وتطلعاته لإنشاء مجتمع نباتي في أتلانتا

انضمت أولمبياد فينسر مايلز تشاملي واتسون للتو إلى حملة Daring الجديدة ، حيث حشدت صانعي التغيير في كل مكان للترويج لفوائد الدجاج النباتي

نجم التنس فينوس ويليامز كان نباتيًا لمدة عشر سنوات. تشارك هي والطاهي Charity Morgan ، المؤلفة النباتية ، زوجة Derek Morgan ، النصائح للبدء

يعمل كريس بول على إطلاق برنامج آلة بيع العصائر النباتية في HBCU في جميع أنحاء البلاد ، مما يوفر الأكل النباتي للمجتمعات السوداء

ناقش Cheavon Clarke أسلوب حياته القائم على النباتات وكيف أدى إسقاط المنتجات الحيوانية إلى تحسين تدريبه ووقت تعافيه ، على أمل أن تُسمع قصته كمثال

إذا كنت تبحث عن فوائد مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والهضم ، فهذا هو العصير. يعطي الكركم والقرفة نكهة دافئة للمشروب

يوم وطني سعيد للأفوكادو! إليكم سبب كون الفاكهة حارقًا طبيعيًا رائعًا للدهون تضيفونها إلى طبقكم يوميًا ، وثلاث وصفات لذيذة تساعدك على فعل ذلك

لفقدان الوزن ، والحصول على المزيد من الطاقة والتركيز ، تحتاج إلى شرب ثلثي وزنك في الماء يوميًا. إليك بالضبط كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا ولماذا

أيهما أفضل أم أسوأ بالنسبة لك: فاكهة الراهب أم ستيفيا؟ كلاهما خاليان من السعرات الحرارية ، لكن ستيفيا لها مذاق ، بينما تحتوي فاكهة الراهب على مضادات الأكسدة ، كما يقول RD

أضف أيًا من هذه الأطعمة النباتية الثمانية عالية البروتين إلى طبقك أو عصيرك بعد التمرين ، لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية

أسطورة التنس نوفاك ديوكوفيتش يأكل نباتيًا. يقول إنها تساعده داخل وخارج المحاكم ، وهذا أكثر من ذلك بكثير

مايك تايسون ، 54 عامًا ، نباتي لعقد من الزمان ، كان يلمح إلى العودة. الآن من المقرر عودته إلى الحلبة في 12 سبتمبر مقابل روي جونز جونيور تريلر لاستضافة PPV

ينسب نجم الدوري الاميركي للمحترفين كريس بول الفضل في تناول نظام غذائي نباتي مع الشعور بتحسن ، والتعافي بشكل أسرع والقدرة على مواكبة اللاعبين في نصف عمره

قد يكون مستقبل كولين كايبرنيك في دوري كرة القدم الأمريكية غير معروف ولكن هناك شيء واحد واضح: خمس سنوات في اتباع نظام غذائي نباتي ، إنه أكثر لياقة من أي وقت مضى. يقول إنه مستعد للعب

يظهر نجم NFL QB Cam Newton في إعلان جديد لـ PETA يظهره في صورة بطل خارق مع الشعار: بنى مثل نباتي. من المفترض أن تغير طريقة تفكيرنا

American Sprinter Elijah Hall ، الذي تدرب في طوكيو 2021 ، أصبح نباتيًا ويقول الآن إن تغيير نظامي الغذائي كان أفضل قرار يمكن اتخاذه

عندما يغير رياضي أي شيء ويرى فجأة نتائج فائزة ، يلاحظ الآخرون ذلك. ينسب لويس هاميلتون الفضل إلى نظامه الغذائي القائم على النباتات في مساعدته على الأداء

أصبح Shaq نباتيًا في سن الخمسين ويصبح رياضيًا آخر للتخلي عن اللحوم ومنتجات الألبان ليشعر بصحة أفضل. لا يزال ، يحب البرغر النباتي للوجبات السريعة في سلوتي فيغان

أظهرت دراسة أن تغيير روتين وقت النوم يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 25 بالمائة. إليك ما يجب معرفته

لخصائص تعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي ، يعتبر خل التفاح إضافة رائعة لأي صلصة سلطة أو عصير ؛ تظهر الدراسات أنه يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية

تظهر دراسة جديدة من Redox Biology الفوائد الصحية الواعدة لشرب عصير البنجر ، من صحة القلب إلى الحفاظ على مستويات ضغط الدم الجيدة

أسرع تمرين على الإطلاق دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. اكتشف لماذا تعمل سباقات السرعة القصيرة على مدار اليوم على حرق الدهون بشكل مستمر وتعزيز مزاجك

توضح لك خبيرة اللياقة البدنية النباتية كارولين ديسلر كيفية حرق الدهون بشكل أسرع من خلال تمرين HIIT المصمم خصيصًا لك

لدينا جميعًا قائمة مهام لا حصر لها ، ولكن بدلاً من السماح لعقلك بالسباق ، ابدأ يومك بجلسة مليئة بالهدوء والسيطرة وتخفيف التوتر الصحي

نشارك اليوم تمرينًا عضويًا مدته خمس دقائق بقيادة كارولين ديلسير ، وهي مدونة لياقة نباتية متخصصة في الصحة النباتية. افعل ذلك للحصول على نواة أقوى

الجسم الذي يعمل بالطاقة النباتية يعني التزود بالأطعمة النباتية والبروتين والقيام بحركات المؤخرة لمدة خمس دقائق بواسطة كارولين ديلسير ، مدوِنة اللياقة البدنية النباتية

تأخذك كارولين ديسلر ، خبيرة اللياقة البدنية الخاصة بك ، خلال تمرين قوي ولكن سريع لمدة 5 دقائق من الحركات فائقة الفعالية لأذرع قوية ومنغمة. ستعمل العضلة ذات الرأسين ،