اسأل الخبير

للتأكد من عدم ترك أي عضلة في الخلف ، درب جسمك بالكامل مع هذا التمرين الشامل للجسم المصمم من قبل خبيرة اللياقة النباتية كارولين ديسلر. شاهد الفيديو!

إذا كنت ترغب في بناء عضلات قوية ، فتناول المزيد من النباتات. أجرى لاعب كمال الأجسام المحترف مقابلات مع أفضل الرياضيين النباتيين وشاركوا أسرارهم ، بما في ذلك ريتش رول

بصفتها معالجًا ، سمعت مئات الجلسات التي بدت متشابهة: إذا لم يتم بناء الثروة والصحة والحب كما هو مخطط لها ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل الرفاهية الكلية

مع ممارسة الكثير منا الآن في المنزل ، كيف يمكنك التخلص من التخمين من فقدان الوزن؟ احذر من هذه الأخطاء الخمسة الشائعة ، كما يقول متخصصو اللياقة البدنية

يريد Rob Dyrdeck ، المعروف ببراعته في استخدام لوح التزلج واستضافة تلفزيون الواقع ، مساعدة الناس على الهدوء والإيجابية والإنتاجية مع ملحق جديد Mindright

تعمل أندروود على تربية أسرة ، وتدير شركتين ، وتجول ، وتحقق نجاحًا تلو الآخر ، كل ذلك بينما تعتني بنفسها كثيرًا. ها هي نبرة حركاتها

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال يأكلون 2.3 من إجمالي السعرات الحرارية من الأطعمة فائقة المعالجة مثل البيتزا ، ورقائق البطاطس ، والبرغر. إليك كيفية مساعدتهم على تناول طعام صحي

الوصول إلى هذه الأطعمة الثمانية للحد من الأكل الذي يسبب التوتر ومساعدتك على اتخاذ خيارات غذائية صحية ، كما يقول خبراء التغذية

فيما يلي سبعة أطعمة قد تعتقد أنها مفيدة لك ، ولكن وفقًا لخبراء التغذية ، تلعب دورًا سرا في تخريب نظامك الغذائي الصحي

الإجهاد لديه طريقة للتسلل إلى أدمغتنا وإفشال جهودنا لنكون أصحاء. فيما يلي 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعد في مكافحة التوتر وإضفاء حالة مزاجية أكثر هدوءًا

جمعت قمة الفطريات الرائعة خبراء في الفطر بما في ذلك الأطباء ومطورو الوصفات لمساعدتك في الحصول على أقصى استفادة من هذه الفطريات المذهلة

تقلل ممارسة النشاط في وقت لاحق من الحياة من خطر الوفاة بأمراض القلب بقدر ما تقلل من نشاطك طوال الوقت ، وفقًا لدراسة جديدة

تجنب المكسرات حتى لا تسمن؟ استمع لأن دراسة جديدة وجدت أنها تحمي قلبك ولا تسبب زيادة الوزن حتى إذا كنت تتناولها كل يوم

وجدت دراسة جديدة أن الإفراط في تناول الطعام لا يجعلك سمينًا ؛ عملية الحصول على الدهون تسبب في الواقع الإفراط في تناول الطعام. إليك ما يجب تناوله وتجنب إنقاص الوزن

راجعنا أكثر 6 أنظمة غذائية شيوعًا يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية وفقدان الوزن للعثور على النظام المناسب لك

النوم أمر أساسي ولكن ما مقدار ما تحتاجه بالفعل؟ نحن نساعدك في الإجابة على هذا السؤال & للتخلص من الأعشاب الضارة لما يسببه لك الحرمان من النوم

إذا كنت مستعدًا للإغماء بعد عشاء عيد الشكر ، فبدلاً من إلقاء اللوم على L-tryptophan ، لدى العلماء نظريات جديدة حول سبب شعورك بالتعب بعد تناول الديك الرومي

كشفت دراسة استقصائية أن ثلث الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا يرغبون في التحول إلى نظام غذائي نباتي أكثر لاعتبارات المناخ. نصف المستهلكين الأصغر سنًا سيتحولون

خلال هذه الأوقات العصيبة وغير المؤكدة ، نحتاج جميعًا إلى التطلع نحو بناء نظام المناعة لدينا ، بغض النظر عما إذا كنت تشعر بالفعل بقوة مثل

ستيف بايلوت هو مدرب وكمال أجسام تعافى من الاكتئاب والقلق والحسرة. لقد تحول إلى نظام غذائي نباتي وشارك في حركته التدريبية السرية

ركض روبي بالينجر في جميع أنحاء البلاد على نظام غذائي نباتي ، من كاليفورنيا إلى نيويورك. يقول أنه سمح له بالانتهاء. تعلم من نصيحته وشعاره القوي

هل ديفيد بيكهام نباتي؟ خلال عطلة نهاية الأسبوع قام بطهي طبق خزفي نباتي وفطائر نباتية بعد أن أعلن عن نظامه الغذائي الخالي من اللحوم الشهر الماضي. تبدو جيدة بالنسبة لنا!

ناقش ألاريك جاكسون نظامه الغذائي النباتي الصحي في مؤتمر إعلامي الأسبوع الماضي ، مشيرًا إلى أنه من الأفضل اتباع أسلوب الحياة هذا في كرة القدم

أعلن إريك آدامز ، الرئيس الحالي لبروكلين بورو والنباتي الفخور ، عن ترشحه للترشح لمنصب عمدة مدينة نيويورك القادم

بعض المواد الغذائية النباتية الأساسية ليست مستدامة للغاية ، لذلك إليك بعض المقايضات السهلة والصحية المفيدة لك وللكوكب

ليست كل الأجنحة النباتية متساوية ، لذلك عندما أتيحت لي الفرصة لتجربة الأجنحة المصنوعة من الكاكايا ، شعرت بالفضول. إليك ما يجب شراؤه في الوقت المناسب للعبة الكبيرة

تخطط Beyond Meat للتخلي عن عروض Beyond Chicken Tenders مجانًا لليوم الوطني للدجاج المقلي في 27 يوليو ، بالشراكة مع DoorDash

تقرير جديد من ProVeg بعنوان تقرير الغذاء والأوبئة يركز على كيف أن أكل الحيوانات وتربيتها يمكن أن يؤدي إلى جائحة آخر مثل فيروس كورونا COVID-19

عندما تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، هل تحتاج حقًا إلى إضافة مكمل غذائي؟ هنا ، يقوم اختصاصي التغذية المسجل بتفكيك الفيتامينات التي تحتاجها

يتناول الناس جرعات عالية من فيتامين د للوقاية من COVID-19. لكن الأطباء يحذرون من عدم وجود دليل على أنه يمنع فيروس كورونا ويمكن أن يكون للجرعات الكبيرة سلبيات