اسأل الخبير

يقال إن Trader Joe's تطرح لأول مرة العديد من المنتجات النباتية في متاجرها في جميع أنحاء البلاد ، وفقًا لمعلومات من الداخل

قام Trader Joe بإسقاط ستة منتجات نباتية جديدة لا تصدق: إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول بيتزا TJ الجديدة الخالية من اللحوم والآيس كريم النباتي والمزيد

أصدرت سلسلة متاجر البقالة Trader Joe مؤخرًا منتجين نباتيين جديدين: قشور لحم الخنزير النباتي وطبق جبنة enchilada الخالية من الألبان

كان ليكسي تافاريس يعاني من اكتئاب بعد الكلية ، يأكل الخردة ويدخن. شجعتها دعوة لبدء نظام غذائي قائم على الفاكهة للإقلاع عن التدخين وفقدان 60 رطلاً

كان وزن ميليتا بتلر 304 رطلاً عن عمر 24 عامًا. زيارة الطبيب غيرت حياتها. في غضون 15 شهرًا فقط فقدت 160 رطلاً. هي تشارك ما عمل لها

الألم العضلي الليفي حالة مؤلمة يعاني منها أكثر من 4 ملايين أمريكي ، ومع ذلك لا يتم تشخيص الكثير منهم ويشعرون بالعجز. غيرت امرأة نظامها الغذائي وعالجت نفسها

أبريل دكوورث عانت من اضطراب في الأكل مدى الحياة كان يسيطر عليها في كل فكرة. أتاح لها التحول إلى نظام غذائي نباتي تحقيق الشفاء التام والشفاء

تم تشخيص هذه المرأة بسرطان الثدي ووجدت أن اتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من السكر ساعدها على التعافي بعد عامين. تروي قصتها

تتحدث جيجي روبنسون عن رحلتها لتصبح آكلاً للنباتات وقوة الغذاء كدواء في تخفيف آلامها

هنا ، في مقابلة حصرية مع The Beet ، تتحدث بلاكوود عن خطة وجباتها أثناء الوباء ، وحبها للكاري ، ونصائحها الحكيمة عن اتباع نظام نباتي

هل تبحث عن أفضل مطعم نباتي في مدينة نيويورك؟ قد يكون مجرد ما وراء السوشي

هل تريد الفوائد الصحية لمرق العظام بدون عظم؟ يقدم هذا المرق النباتي وسيلة لتعزيز المناعة لتنغمس في راحة مرق دون أي منتجات حيوانية

الشوكولاتة الداكنة ليست فقط لذيذة ، ولكنها محملة أيضًا بالفوائد الصحية. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكاكاو

على الرغم من أنه قد يكون من الجديد تناول جميع وجباتك في المنزل خلال الأسبوعين الأولين من الحجر الصحي ، فقد تبحث بعد فترة عن بعض الطرق لإضافة أذواق مختلفة والإبداع في وصفاتك الأساسية. أنا هنا للمساعدة من خلال مشاركة بعض اختلاطات go-to الخاصة بي

بينما يجب أن تكون الرعاية الذاتية أولوية طوال الوقت ، فقد حان الوقت مثل هذا عندما تصبح ضرورة مطلقة. نحتاج جميعًا إلى التأكد من أننا نقدم

باعتباري شخصًا &nbsp ؛ لا يعتبر نفسي &nbsp ؛ كربوهيدرات ولكني على دراية بكمية الكربوهيدرات التي أستهلكها ، فأنا أفضل الاحتفاظ بتخصيص الكربوهيدرات الخاص بي من أجل

بينما أصبحت الزيوت الأساسية سائدة بفضل شركات مثل doTerra و Young Living ، ليس الكثير - حتى أولئك الذين هم على دراية بالصحة و

مثل أي شخص آخر ، أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا. لكن الأمر ليس سهلاً دائمًا ، خاصة في هذا الوقت من العام. وبينما أحب أكل الخضروات ، فإنهم في بعض الأحيان

استطلاع جديد أجرته Mayo Clinic يكشف عن الدوافع التي يجب على أخصائيو الحميات إنقاص الوزن ، وما هي الأساليب التي تعمل حقًا لفقدان الوزن على المدى الطويل

طحالب البحر محملة بالفوائد الصحية. إنه يعزز نظام المناعة لديك ، ويعزز فقدان الوزن ، ويزيد من سرعة التمثيل الغذائي ، وأكثر من ذلك. فيما يلي وصفات سهلة لطحلب البحر

يأكل معظم الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو الكثير من اللحوم ، ولكن من الممكن اتباع نظام كيتو وعدم تناول المنتجات الحيوانية ، لكنك ستحتاج إلى حب الأفوكادو. اقرأ كيف تفعل ذلك بشكل صحيح

في عصرنا اليوم من التقدم والإنجاز المستمر ، فإن أحد أكثر الأشياء التي يمكننا القيام بها جذرية هو إيقاف زخم حياتنا والاعتناء بأنفسنا

فكر في آخر مرة بدأت فيها عادة صحية جديدة ، أو أقلعت عن عادة سيئة. ما الذي نجح معك؟ هل استيقظت ذات يوم وركلت السجائر على الرصيف؟ أو

نحن بصدد إنهاء العقد بمعلم بيئي آخر ، وليس من النوع الذي تحتفل به. وفقًا لمنظمة الأرصاد الجوية العالمية ، من المتوقع أن يكون عام 2019 ثاني أو ثالث عام من حيث درجات الحرارة على الإطلاق. إنها القشة التي قصمت ظهر البعير عن تغير المناخ.

عندما يتعلق الأمر بتحسين الصحة من خلال النظام الغذائي ، فإن اتجاه كل دراسة يفضل المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. هل ما زلت بحاجة إلى الإقناع بأن التحول إلى نظام غذائي نباتي هو الأفضل لصحتك؟ أدناه ، يقيّم الخبراء بعض الدراسات الأكثر إقناعًا إما لمنع أو عكس أو إبطاء تقدم سبع مشاكل صحية.

إليك كيفية صنع حساء الكراث النباتي الأكثر دسمًا وصحة مع كريمة الكاجو

إنقاص الوزن أمر صعب ، خاصة عندما نأكل نظامًا غذائيًا يتكون في الغالب من الكربوهيدرات المكررة. مع هاتين الاستراتيجيتين البسيطتين ، يمكنك حرق الدهون دون اتباع نظام غذائي ، كما يقول هذا الطبيب

ستساعدك هذه النصائح التي أثبتت جدواها على إنقاص الوزن والوصول إلى أهداف لياقتك من خلال نظام غذائي نباتي. هذا العام احصل على الشكل الصحي

يقدم هذا النوع من الصيام المتقطع فوائد صحية تتجاوز فقدان الوزن مثل القدرة على تعزيز المناعة. هل يجب أن تجربها؟ هذا ما يقوله الخبراء

تعبت من الوجبات الغذائية الدهنية؟ فيما يلي خمس طرق مؤكدة لإنقاص الوزن دون قيود صارمة أو حساب السعرات الحرارية