اسأل الخبير

نريد جميعًا تبني عادات صحية ومستدامة تعود بالفائدة علينا وعلى البيئة. إليك كيفية الحفاظ على عاداتك من خلال الحفاظ على نظرة متفائلة

هل تساءلت يومًا عن الآثار طويلة المدى لتناول الطعام غير المرغوب فيه أو المعالجة على جسمك؟ يشرح خبير التغذية أن الدهون والسكر يبطئان عملية التمثيل الغذائي

النظام الغذائي لـ Whole30 لم يكن متاحًا للنباتيين والمستهلكين النباتيين ، ولكن الآن أطلقت العلامة التجارية للصحة للتو أول برنامج لإعادة ضبط النظام الغذائي النباتي.

للأحماض الدهنية أوميغا 3 فوائد صحية عديدة ، ولكن عند تناول نظام غذائي خال من الأسماك ، هل يمكنك الحصول على ما يكفي؟ إليك كيفية معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى مكمل

أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لمحاربة القلق وتعزيز صحة الدماغ. هناك الكثير من الخيارات النباتية الصحية الغنية بهذه الدهون المهمة

فيما يلي خمس طرق عبقرية يريد خبراء التغذية منك استخدام بذور الشيا ، بخلاف رميها في عصيرك

يقول الممثل Liam Hemsworth إن تطوير حصوات الكلى كان الدافع للتخلي عن نظامه الغذائي النباتي العام الماضي ، وفقًا لمقابلة مع صحة الرجال.

ماذا يوجد في الواقع في الحليب النباتي؟ وفقًا للخبراء ، إليك كيفية اختيار أصح أنواع الحليب غير المصنوع من منتجات الألبان

يؤثر الإرهاق على أكثر من نصف جميع الموظفين ، وفقًا لدراسة حديثة. إليك ما يجب أن تفعله إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من آثار الصحة العقلية

الموز ودقيق الشوفان يكملان بعضهما البعض وفي هذه الوصفة ستخبزهما في خبز دافئ ولذيذ ومريح

ثبت أن شرب خل التفاح يساعد الأشخاص الخاضعين للدراسة على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام. إليك كيفية صنعه في المنزل

نحن نبحث في السبب الذي يجعل كلبك يندفع عندما تضغط على السجادة في المنزل لممارسة اليوجا

تنفس الصندوق ليس مجرد بدعة جديدة! ثبت علميًا أن هذا التمرين يقلل التوتر ويحسن النوم. اكتشف كيف تفعل ذلك ولماذا تعمل!

دافع عن جهازك المناعي في موسم الأعياد بهذه الطقوس الصباحية الثلاثة البسيطة لتقليل التوتر والحفاظ على هدوئك طوال اليوم

إليك ستة أطعمة نباتية يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وفقدان دهون البطن العنيدة ، وفقًا للخبراء وأحدث الأبحاث

مع ارتفاع حالات COVID-19 ، نريد جميعًا أن نحافظ على صحتنا من خلال تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. لقد جربنا خدمة توصيل الوجبات المعززة للمناعة هذه لمدة 3 أيام

هنا يمكنك الحصول على اختبار COVID المجاني في المنزل اليوم. إذا كنت إيجابيًا ، فإليك ما تأكله لرفع مستوى جهاز المناعة لديك والتغلب عليه بشكل أسرع

يمكن أن يكون فقدان الرائحة والذوق أكثر من مجرد محزن ، فقد يكون خطرًا على الصحة. إليك ما تأكله وتشربه أثناء الانتظار لاستعادة ذوقك

سيتم إعدام المنك في الدنمارك بعد اختبار إيجابي لـ COVID-19 وسط مخاوف من تحور الفيروس ويمكن أن ينتقل من الحيوانات إلى البشر

ثبت أن تناول الأطعمة الكاملة يساعد في الوقاية من جميع الأمراض الرئيسية ، بما في ذلك تلك التي تؤدي إلى أسوأ حالات COVID-19. هنا لا تأكل لتكون أكثر صحة الآن

نحن هنا في The Beet نتناول طعامًا صحيًا ، نحاول أن نكون منضبطين وقويين وصحيين ولائقين خلال هذه الأسابيع غير المؤكدة. أنشأنا هذه الخطة للأكل

هذه الوصفات الخمس للوجبات الخفيفة لذيذة وصحية ونباتية تمامًا والأهم من ذلك أنها معتمدة من الأطفال

تعمل Alpha Foods على مكافحة تضخم الدجاج حيث تواجه صناعة الدجاج نقصًا ، مما يقلل من تكلفة الدجاج النباتي بكل سنت يرتفع فيه الدجاج

وجدت دراسة حديثة أن عائلة مكونة من أربعة أفراد يمكنها توفير ما متوسطه 1.260 دولارًا سنويًا على فاتورة متجر البقالة بعد التحول إلى نظام غذائي نباتي

تكريمًا للذكرى العاشرة للفيلم الوثائقي Forks Over Knives ، يقدم المنتجون الفيلم الوثائقي مجانًا للبث. نجري مقابلة مع المؤسس

هل تتطلع إلى الإقلاع عن عادة السكر وفقدان الوزن؟ مع هذه النصائح لديك المزيد من الطاقة أيضًا. قد يكون لدى Michele Promaulayko النظام الذي يناسبك

الحماس للبدائل النباتية للمأكولات البحرية يتزايد بشكل كبير حيث يبحث المستهلكون الذين يشاهدون فيلم Netflix الوثائقي Seaspiracy عن بدائل للأسماك

أعادت Lightlife صياغة وصفات منتجاتها لإزالة الكاراجينان ، والمالتوديكسترين ، والبيض من جميع المنتجات ، لصالح تركيبات نباتية أكثر نظافة.

في حين أن التيمبيه مميز من الناحية التغذوية ، قد يكون من الصعب تحضيره بطريقة تجعله لذيذًا أيضًا. هنا ، يوضح طاهٍ مدرب كيفية صنع أفضل ماء مالح ويعطي نصائح الطبخ الخاصة به

وصفة كعكة السلطعون النباتية لذيذة وسهلة ، وقد صنعها طاهٍ مدرب