اسأل الخبير

اجعل هذا التفاح المتبل بالشاي ينهار للحصول على حلوى عطلة نباتية وخالية من منتجات الألبان واحتفالية وبسيطة ولذيذة

توصلت دراسة جديدة إلى أن عائلة مكونة من أربعة أفراد يمكنها توفير 1200 دولار سنويًا عن طريق اتخاذ خيارات غذائية أكثر استدامة في السوبر ماركت

هذه الأطعمة المغذية الكاملة المصنوعة من حبوب البرغر المصنوعة من الفاصوليا ستكون ناجحة في أي حفلة شواء. مع صلصة الكاجو الكريمية ، هذه الفطائر لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية

ما الفوائد الصحية التي يقدمها فنجان قهوتك الصباحية؟ تظهر الدراسات الحديثة وجود صلة بين استهلاك القهوة وانخفاض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا

تحول المزيد من الأمريكيين إلى الوجبات الخفيفة منذ الوباء ، وارتفعت مبيعات الوجبات الخفيفة. يستكشف اختصاصي التغذية الطريقة الأكثر صحة لتناول وجبة خفيفة ، وفقًا للبحث

هل العصير صحي أكثر من خلط عصير لفقدان الوزن؟ يدعم العلم الألياف ، وهو الخيار الأفضل إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن

يفكك اختصاصي التغذية المسجل الأبحاث الحديثة التي تشير إلى أن مجموعة معينة من الأطعمة الكاملة والتمارين الرياضية يمكن أن تعزز الحالة المزاجية

ما هي الدهون الصحية وكم يجب أن تأكل؟ أقل مما تعتقد. يجيب أخصائي التغذية المسجل على جميع أسئلتك

متى يكون الرغبة في تناول الملح تفضيلًا بسيطًا ومتى يمكن أن يكون علامة على حدوث شيء آخر؟ ستة أسباب تجعلك تتوق إلى الملح تجعلك تقرر

فوائد الشاي معروفة منذ زمن طويل ، لكن الأبحاث الجديدة آخذة في الظهور تظهر أن الشاي الصيني الاسود ، على وجه الخصوص ، له فوائد في حرق الدهون تتجاوز الكافيين فقط

الشاي الأبيض يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة من بين جميع أنواع الشاي الرئيسية. فيما يلي أهم 5 فوائد للشاي الأبيض ولماذا يجب أن تشربه بانتظام

كشفت دراسة جديدة أن شرب 4 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر مع فنجانين من القهوة يوميًا يقلل من خطر الوفاة بين مرضى السكر بنسبة 63٪

فوائد اتباع نظام غذائي عالي البروتين هو مفتاح بناء العضلات ، أليس كذلك؟ في الواقع ، إنه مرتبط بأمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة. البروتينات الأقل هي أكثر صحة

هل تشعر بالفضول حيال ما قد يحتاجه جسمك؟ تابع القراءة لمعرفة ما يتناوله خبراء التغذية من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي. وكالعادة: قبل إضافة فيتامين أو مكمل جديد إلى روتينك ، تحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية

هذه اللقطات المعززة للمناعة ضرورية للشرب الآن لزيادة معدل التمثيل الغذائي وتعزيز جهاز المناعة. The Green Ninja عبارة عن جرعة حلوة ومرة ​​مليئة بفيتامين سي.تحتوي اللقطة أيضًا على مادة الماتشا التي تعد مصدرًا رائعًا للطاقة وتعزز فقدان الوزن بشكل طبيعي عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة الكوليسيستوكينين ، وهو هرمون يجعلك تشعر بالشبع.

يجيب أخصائي التغذية المسجل على السؤال ، لقد توقفت تمامًا عن نظامي الغذائي الصحي وأكلت جميع الأطعمة الخاطئة لبضعة أيام. كيف يمكنني العودة إلى المسار الصحيح؟

إليك 7 عناصر غذائية يجب على الرجال التأكد من حصولهم عليها أثناء اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي

س: كيف يمكنني إشراك أحبائي في تناول الطعام النباتي؟ من الصعب أن يتساءل كل من حولي عن خيارات الأكل الخاصة بي. ج: في عالم مثالي ،

س: ما هي بعض المقايضات الصحية للأوقات التي أفتقد فيها حقًا المنتجات الحيوانية على &nbsp ؛ نظام غذائي نباتي؟ ج: إذا كنت جديدًا في تناول الطعام النباتي ، فهناك فرص

اصنع غموس دجاج الجاموس النباتي هذا مقابل أقل من 1 دولار للخدمة في Super Bowl Sunday

قد يرجع الارتباط بين تناول اللحوم وأمراض القلب إلى حقيقة أننا نتناول الكثير من الأحماض الأمينية. الحصول على البروتين من النباتات هو أكثر صحة

بالنسبة لأي شخص يريد أن يكون بصحة جيدة خلال الأسبوعين المقبلين ، فإن الأكل النظيف هو الطريق الصحيح. هذه الخطة بسيطة: تناول طعامًا كاملاً وطبيعيًا وبأقل قدر ممكن

نحن جميعًا نتجول ونحافظ على سلامتنا ونحاول تناول طعام صحي للحفاظ على أجسامنا وأنظمتنا المناعية قوية. هذا هو الوقت المثالي لإطلاق ملف

يريد الجميع معرفة كيفية فقدان دهون البطن أو الأطعمة التي يجب تناولها للمساعدة في تقليص حجم الخصر. الآن &nbsp؛ جديد &nbsp؛ study&nbsp؛ وجد أن تناول الكربوهيدرات الجيدة قد يساعدنا

يشرح طبيب السكري كيف يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على الالتهاب ويزيد من تفاقم أعراض COVID-19. ويوصي بالبقاء بصحة جيدة مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

المورينجا ، نبات موطنه الهند ونيبال ، يفتخر بثروة من الفوائد الصحية بما في ذلك العلم الواعد الذي يظهر أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم

هناك نقص في الأفوكادو يلوح في الأفق حيث توقف الولايات المتحدة الواردات من المكسيك. إليك ما يحدث ، بالإضافة إلى بدائل سهلة للفاكهة

اصنع سندويشات التاكو اللذيذة من البطاطا الحلوة النباتية مع صلصة الأفوكادو والكزبرة والليمون. هل هي أفضل وصفة تاكو؟ سنترك لك القرار. (ولكن أيضًا: نعم!)

الصيف على قدم وساق ، وسوف ترغب في الاستمتاع بهذه الوصفة كل يوم تقريبًا يكون الجو مشمسًا وساخنًا. سلطة صيفية صحية مع بذور المانجو والرمان الطازجة سهلة التحضير ، خالية من الغلوتين والزيوت ولذيذة 100٪

توقع تقرير جديد أن يشكل قطاع البروتين البديل 64 بالمائة من سوق البروتين العالمي بحلول عام 2060