إذا كنت تحب وصفات جديدة لفصل الربيع ، فجرب وصفة الليمون والريحان والخرشوف اللذيذة. المفتاح؟ استخدم مكونات عالية الجودة مثل زيت الزيتون & الأعشاب الطازجة للنكهة
'هذا هو موسم المخبوزات المستوحاة من الخريف مثل كعكات دقيق الشوفان بزبدة التفاح الدافئة. إنها نباتية وخالية من الغلوتين ولا تحتوي على سكر مضاف ، وهي علاج صحي أكثر!
إذا كنت من محبي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة   ؛ الكؤوس ، (ومن ليس كذلك ؟!) هذه الكعكات   ؛ هي متعة مثالية بالنسبة لك   ؛ على القمة   ؛ منحلة ، تتميز ملفات تعريف الارتباط هذه
وجد باحثو جامعة هارفارد أن تناول التوفو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18٪ خاصة عند النساء. يساعد أيضًا تناول التوفو مرة واحدة في الشهر
في جميع الأخبار الصحية الأخيرة ، يبدو الأمر كما لو أننا نسينا كل شيء عن الأشياء التي اعتادت على إبقائنا مستيقظين في الليل: سرطان الثدي ، وغيرها من الآفات البطيئة والصامتة التي
أظهر استطلاع جديد أن 60٪ من الأمريكيين يريدون الشعور بصحة أفضل و 51٪ يريدون إنقاص الوزن في عام 2021. إنهم منفتحون على التدريبات والوجبات الغذائية الجديدة بما في ذلك النظام الغذائي النباتي
دراسة جديدة تقارن نظامًا غذائيًا قليل الدسم قائم على النباتات مع كيتو لفقدان الوزن ، ووجدت أن النظام الغذائي النباتي أكثر فاعلية لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
غالبًا ما يُعلن عن حمية البحر الأبيض المتوسط كأفضل نظام غذائي للحفاظ على الصحة ، لكن دراسة جديدة تُظهر   ؛ that  ؛ إذا كنت ترغب في تغيير المقياس ،   ؛ يفضل اتباع نظام غذائي نباتي
وجدت دراسة أجراها طبيب القلب أن حمية الكيتو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأمينية تعزز الإصابة بأمراض القلب. عادة ما يستعيد أخصائيو الحميات الذين يفقدون الوزن في نظام كيتو الغذائي ذلك
وجدت دراسة جديدة أنه إذا أضفت هذا الطعام الصحي الفردي إلى وجبة ما ، فسوف يساعد ذلك في الحفاظ على انخفاض نسبة السكر في الدم ، وفقًا لهذا RD ، الذي يشجع على تجربته
كاثرين ماكورد هي طاهية ومقدمة برامج تلفزيونية وأم لثلاثة أطفال وخبيرة شاملة في الحياة الصحية ، وقد تم تصميم كتابها الجديد Smoothie Project،   ؛ ليجعل الأمر أسهل من
سواء كنت فريقًا من الانتشلادا الحمراء أو الخضراء ، ستحب هذه الوصفة النباتية المصنوعة من الجاك فروت واللوحات الجدارية التي تكلف أقل من دولار واحد ويمكنها إطعام جميع أفراد الأسرة
