اسأل الخبير

اخبز كعكات العطلة هذه التي أعدها الشيف الشهير كلوي كوزكاريللي لعيد الميلاد ، وهذا ما ستحتاجه

كعكة الجزر الدافئة ، المتبل ، المخملية والمتفتتة سوف ترضي أي شخص. تضع هذه الوصفة معايير لكعكة PB و GF صحية ولذيذة

ملفات تعريف الارتباط هذه بالكراميل المملح هي الانسجام المثالي لكونها ليست حلوة جدًا وليست مالحة جدًا

ما نطبخه في عطلة نهاية هذا الأسبوع: &nbsp؛ No-Bake Double Chocolate Caramel Bar من: &nbsp؛ @ 365cleaneats لماذا نحبها: يمكنك الانغماس في هذا العلاج دون الشعور

هذه القضبان الغريبة المصنوعة من زبدة الفول السوداني صحية أكثر من معظم الحلويات ، فهي خالية من الغلوتين ونباتية وخالية من الحبوب ، وإذا أخبرك صديقك أنها تحاول اتباع نظام كيتو الغذائي ، فاجعلها تأكل واحدة من هذه. تستخدم هذه الوصفة دقيق اللوز ، وهو بديل مناسب للكيتو للدقيق العادي.

تشارك الشيف كلوي كوزكاريللي من باي CHLOE ألواح فطيرة التفاح بالكراميل ، وهي مزيج من مفضلاتها في العطلة ، فطيرة التفاح وشورتبريد كوكيز!

استمتع بجميع النكهات الحلوة والمتبلة لفطيرة التفاح في شكل بارفيه مع هذه الوصفة النباتية التي تكلف أقل من 1 دولار للخدمة

هل تبحث عن حلوى أو مقبلات نباتية مثالية لعيد الحب؟ اصنع حمص الشوكولاتة هذا مع الحمص بالزبدة ومسحوق الكاكاو الغني وأكوافابا

لمجرد أن عيد الهالوين قد انتهى وأن شهر أكتوبر لا يعني أننا بحاجة إلى التوقف عن دمج اليقطين في أطعمة الراحة المفضلة لدينا. &nbsp؛ This&nbsp؛ ناعم ورطب

استعد للاحتفال بعام الفأر. قبل أن تقول ewwww ، الفئران ترمز إلى الحيوية والذكاء. أي شخص لديه خبرة في العيش

الجميع فائز عندما تقدم وصفات Super Bowl النباتية هذه. هل قال أحدهم ناتشوز؟

عندما تكون نباتيًا ، فإن موسم الأعياد يعني ملاءمة نمط حياتك الجديد في الاحتفالات العائلية والدينية الطويلة. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه موقف شديد الضغط ، إلا أن هناك العديد من النصائح والحيل السهلة التي يمكن أن تجعل الوصفة المفضلة لديك نباتية ، أو تضمن أن تقاليدك خالية من القسوة.

طعم وصفة الكوجل النباتي هذه هي نفسها ، إن لم تكن أفضل ، من الوصفات الكلاسيكية المصنوعة عادةً من الكريمة الثقيلة والزبدة والجبن والمزيد من منتجات الألبان

في عيد الفصح هذا ، لا تتخلى عن الأطباق التقليدية لمجرد أنك تأكل نباتيًا. إليك وصفة شوربة ماتزو بول سهلة ومليئة باللحم

بالنسبة لوصفة اليوم ، قررت to&nbsp ؛ اختر a&nbsp ؛ حلوى خالية من الدقيق للاحتفال بعيد الفصح. بدلاً من الركض مباشرة إلى متجر البقالة

للحصول على كعكة عطلة سهلة وخالية من الإجهاد وأنيقة ، نوصي بهذه الكعكة المصنوعة من الشوكولاتة الخالية من الدقيق. إنه خالي من المكسرات والغلوتين والبيض وخالي من الدقيق

استضافة عيد الشكر هذا العام؟ فيما يلي بعض النصائح للطهاة لإرضاء جميع ضيوفك: نباتي ، نباتي ، وأكل اللحوم على حد سواء. من يشبه المحترف الآن؟

ألواح البروتين تملأ &nbsp ؛ أنت تمنحك الطاقة بعد التمرين أو أثناء يوم عمل طويل. إنها ليست فكرة سيئة أبدًا &nbsp ؛ لتخزين القليل منها في درج مكتبك أو في حملتك

هل تريد حقًا إثارة إعجاب ضيوف العشاء؟ قدمي لهم شيئًا لم يسبق لهم الحصول عليه من قبل ، وهو النجار المصنوع من شرائح البنجر المغطاة بالبروكلي والفستق

عندما يصبح الطقس أكثر برودة ، قم بالإحماء مع وصفة شوربة البروكلي النباتية اللذيذة

إليك كيف يمكن أن تساعد البروبيوتيك والبريبايوتكس والإنزيمات الهاضمة في تحسين صحة الأمعاء ، وأفضل المنتجات التي يمكنك تجربتها على نظام غذائي نباتي أو نباتي

هذه السلطة هنا لإرضاء أي شهوة لدجاج الجاموس - بطريقة صحية! دعونا نتحدث عن هذه الحمص الجاموس قليلا

عندما ينتقل شخص ما إلى نظام غذائي نباتي ، فقد يفقد أحيانًا فترة الحيض ، لكن هذا ليس طبيعيًا ولا صحيًا ، كما يقول خبيرنا. ماذا تعرف

يقول العلم إن أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي نباتي. فيما يلي دليل الخبراء حول ما يجب تناوله لإنقاص الوزن عن طريق اتباع نظام نباتي. وأسهل مما كنت اعتقد

خبير تغذية يفكر في السؤال ، أحيانًا أشعر بالتعب أثناء تناول نظام غذائي نباتي. هل يمكن أن أكون ناقصًا في شيء ما؟ كيف أعرف؟

إذا كنت ترغب في تجربة نظام كيتو الغذائي وما زلت تأكل نباتيًا وتحافظ على لياقتك ، يمكنك القيام بذلك. يفكر هذا الخبير في كيفية تعديل حمية الكيتو لفقدان الوزن بطريقة صحية

عند التحول إلى نمط حياة جديد مثل نظام غذائي نباتي ، هل من المهم طلب مشورة الخبراء ومراجعة أخصائي التغذية؟ يستجيب اختصاصي التغذية المسجل. يخمن

مع الكثير من الالتباس المحيط بالبروتين ، طلبنا من ناتالي ريزو ، أخصائية التغذية المسجلة ، الإجابة عما إذا كنت بحاجة إلى مسحوق بروتين في نظام غذائي نباتي

أخصائية التغذية المسجلة ناتالي ريزو تجيب على سؤال حول الارتباك من حيث حجم الحصة مقابل حجم الجزء

حساب وحدات الماكرو ، التي تعني العناصر الغذائية الكبيرة التي تقع في واحدة من أربع مجموعات: البروتين والكربوهيدرات والدهون والكحول ، يمكن أن يساعدك في تحقيق أهداف نظامك الغذائي