تحتوي هذه الحبوب الرخيصة ومتعددة الاستخدامات على بروتين أكثر من الكينوا ، إلى جانب الألياف ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. فلماذا لا يأكله الأمريكيون؟
أتساءل كيف يبدو أسبوع الوجبات بالفعل؟ لدينا لك. ستتميز القيمة الغذائية المثالية ليومك بتوازن جيد بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات (كلها من النباتات ، وبشكل مثالي من مصادر طعام كاملة) في كل مرة تجلس لتناول الطعام (نعم ، وجبات خفيفة أيضًا!)
بغض النظر عن عدد المرات التي تخطئ فيها ، سواء عن طريق الخطأ أو عند إغراءك بأطعمتك المفضلة ، يجب عليك العودة إلى المسار الصحيح والاستمرار. The ؛ 21 يوم
يظهر بحث جديد أن تناول نظام غذائي نباتي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في السكتات الدماغية والنوبات القلبية
أظهرت دراسة جديدة أنه لخفض ضغط الدم المرتفع ، فإن اتباع نظام غذائي نباتي هو الأفضل ، ولكن إذا تناولوا كمية صغيرة من اللحوم ومنتجات الألبان ، فلا يزالون يحصلون على الفوائد
سيبدأ نظام المدارس العامة في مدينة نيويورك أيام الجمعة النباتية ، مما يوفر وجبات نباتية مجانية لجميع الأطفال المسجلين في جميع أنحاء المدينة البالغ عددهم 930 ألف طفل.
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك أو تعزيز مناعتك ، فحاول إضافة الزنجبيل إلى الماء الساخن أو الأطعمة الأخرى ، لأن هذا الجذر الطبيعي يحتوي على خصائص علاجية قوية
بالنسبة لموفمبر ، قم بزراعة الشارب ومنتجات الألبان ، نظرًا لوجود أدلة علمية متزايدة تربط الحليب والجبن بخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ماذا نأكل بدلا من ذلك
ساعدت ناتالي بورتمان للتو في إغلاق جولة تمويل تاريخية للعلامة التجارية الفرنسية من لحم الخنزير المقدد La Vie للتحضير للبيع بالتجزئة والتوسع على المستوى الدولي
نحن مهووسون بصحة القناة الهضمية ولكن هذا الطبيب يقول إنه يجب علينا الاهتمام بصحة الأوعية الدموية ، وعلى وجه التحديد ، الطريقة التي يؤثر بها نظامنا الغذائي عليها الآن وفي وقت لاحق
