اسأل الخبير

عندما أصيب ابن عمه بنوبة قلبية في سن الخمسين ، كانت تلك دعوة للاستيقاظ للدكتور روبرت سيغال ، جراح التجميل في واشنطن العاصمة. منطقة. مات والده عندما كان

عندما عادت هذه الطالبة الجامعية إلى المنزل واكتشفت أن والدتها فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن ، كانت دعوة للاستيقاظ. لم تكن تريد أن تكون الأكبر

Eric Larsen ، الذي يستخدم اسم المستخدم الاجتماعي ، PlantFormed هو في رحلة إنقاص وزن نباتي لفقدان 254 رطلاً. ها هي قصته

هذه الوصفة السهلة ، النباتية والخالية من الغلوتين ، ماك والجبن مصنوعة من الحليب والزبدة الخالي من الألبان ونوعين من الجبن النباتي

اصنع فطيرة البقان بالشوكولاتة النباتية هذه لعيد الشكر باستخدام بديل للبيض محلي الصنع من شأنه أن يخدع أي شخص ، على الرغم من أنه خالٍ من منتجات الألبان

وصفة خبز الذرة الفريدة هذه لها نكهة زبدية وقوام رقيق ، والمكونات خالية تمامًا من منتجات الألبان والبيض

كسرولة البطاطا الحلوة الخالية من منتجات الألبان تحل محل أعشاب من الفصيلة الخبازية من النوع النباتي وتشتهر بمنتجات الألبان للحليب النباتي وزيت جوز الهند

من الأشياء المفضلة لدي على الإطلاق أن أكون صاخبًا وفخورًا بحقيقة أن ابني أوين البالغ من العمر 16 عامًا هو رياضي نباتي. هو a&nbsp ؛ سباح منافس

الأعياد هنا ، مما يعني أنك ستحتفل و & nbsp ؛ تأكل &nbsp ؛ مع الأصدقاء والعائلة. سواء كنت المضيفة مع أكثر أو ضيف الحفلة

اصنع كعكات خبز الزنجبيل النباتية هذه في هذه العطلة كعلاج احتفالي لك ولأحبائك. أكمل العرض التقديمي &nbsp ؛ وضع كعكات الزنجبيل فيه

وصفة اليوم: &nbsp؛ &nbsp؛ Tofu Satay Bowl من:thelittleplantation لماذا نحبها: &nbsp ؛ إنه مليء بالبروتين ويستغرق صنعه 25 دقيقة فقط. الوقت الكلي:

لدي بعض الحيل البسيطة التي أستخدمها ، لأشعر بأفضل ما لدي وأبدو أكثر لبدلة السباحة جاهزة ، من خلال التخسيس والتنغيم - بسرعة. إنه أسهل مما تعتقد إذا واصلت التركيز على صورة التجمع تلك ، والتزم ببعض مقايضات الطعام البسيطة وكن نشيطًا يوميًا

وصفة اليوم: &nbsp ؛ الثلاثاء ، 10 ديسمبر 2019 الطبق: بيتزا نباتية مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس والكوسا من: oatmeal_stories لماذا نحب

سواء كنت تحتفل بعيد الميلاد ، أو كوانزا ، أو هانوكا ، أو وينتر سولستيس ، أو لاس بوساداس ، أو فيستيفوس ، فإليك قائمة هدايا أساسية من الأفكار من التخزين

قد تعتقد أن الهدايا الصالحة للأكل هي من أهم الأحداث في العطلات - فالجميع يحب مجموعة محلية الصنع من كعكات عيد الميلاد أو لحاء النعناع. &nbsp؛ أنا من أشد المؤمنين بأن أ

أجرى The Beet مقابلات مع الخبير النباتي والجراح ، الدكتور كالدويل ب. . انه عمل بطولى. سترغب في المشاركة مع أحبائك

نحن مهووسون جدًا بالعثور على أفضل ما في كل شيء - البحث باستمرار على Google عن "أفضل مطعم" ، و "أفضل مكان لقضاء الإجازة" ، و "أفضل جهاز كمبيوتر" - ومع ذلك ، يستقر الكثير منا على النظام الغذائي المتوسطي الوصيف عندما يكون يأتي للأكل لصحة قلبنا

إذا كنت قد تساءلت يومًا من أين تأتي اتجاهات الغذاء ، فلدينا الإجابة: كل عام ، هناك عدد قليل من المعارض التجارية الكبرى التي يمكننا تتبعها باعتبارها نشأة

عندما كنت أعيش في نيويورك في بداية هذا العقد ، كان عصير التطهير هو الغضب. ولكن بغض النظر عن مدى روعتهم التي قالوا إنني سأشعر بها بعد ذلك ، فأنا دائمًا

وصفة اليوم: الاثنين ، 4 نوفمبر الطبق: كعكة الفانيليا واللوز ، مع الخوخ الطازج والزعتر من: @ Natalie.naturally ،

وصفة اليوم: الثلاثاء ، 22 أكتوبر الطبق: كعكة الفراولة وجوز الهند من: @ Natalie.naturally ، http://nataliepenny.com/ لماذا نحبها: إنها

تم تشخيص الدكتورة كلير وارين بمرض التصلب العصبي المتعدد ثم سرطان الثدي. اللحظة التي تغيرت فيها حياتها كانت عندما قررت اعتماد نظام غذائي كامل من النباتات

إليك أفضل 20 مصدرًا للألياف - لاحظ أنها مصادر ربما تتناولها بالفعل على نظام غذائي نباتي

عند صنع العصير التالي ، تأكد من أن الخلاط الخاص بك مليء بهذه العناصر الأربعة: الفاكهة والدهون والبروتين والألياف لإبقائك ممتلئًا بعد آخر رشفة.

إليك كيفية زيادة طاقتك على نظام غذائي نباتي مع تقليل الكافيين

النباتات هي مصدر كبير للبروتين ، من فول الصويا إلى البازلاء. تابع القراءة لمعرفة أفضل مصادر البروتين النباتي

هل تبحث عن وجبة فطور سهلة للاستمتاع بها أثناء التنقل؟ اصنع عصيرًا من واحدة من 19 وصفة نباتية لدينا

وجدت دراسة حديثة أن النباتيين والنباتيين يوفرون ما متوسطه 23 دولارًا مقارنة بنظرائهم الذين يتناولون اللحوم أثناء التسوق الأسبوعي للبقالة

المكسرات هي من أصح الأطعمة على هذا الكوكب ، فهي غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين. هنا 11 حبة تحتوي على أعلى بروتين

تحاول تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. ولكن لتحسين صحتك العامة ، تحتاج أيضًا إلى التركيز على صحتك العقلية. إليك 5 نصائح من طبيب نفسي